torsdag 31 december 2009

Kortkort

Körde ju 15/15 intervaller igår kväll. Det verkar som att jag ska vara riktigt trött innan passen.. för det gick riktigt bra igår. Synd bara att tävlingarna är lite längre än 15 sek...
Ha nu ett riktigt Gott Nytt År!

2009


Tänkte kort sammanfatta 2009. Skulle köra min första säsong i H-30 och även första året jag tänkte tävla lite mer. Året började tidigt i Mjölby, 98 mil enkel väg... Resan började med att brandlarmet gick kl 02.00 på hotellet i Sundsvall där jag mellanlandade... Sen åkte jag vidare neröver med compositmannen. Tävlingarna i Mjölby och Borensberg gick väl ok blev 5 och 6a, hade ju fortfarande 1 meter snö kvar i skogen hemma... så dessa lopp var första skogsturerna för året.

Hade tänkt åka i Borlänge oxå men då var jag sjuk...

Nästa lopp blev Lida Loop. Fick en jävligt god köttfärssås av Sundsvallsgänget, TACK! Själva tävlingen gick dåligt, var helt ointresserad av att ta ut mig.. Blev 6a i H-30, men kände att jag kunde bättre.

Sen bar det iväg till Falun för SM. Bodde flott på Scandic bara några hundra meter från tävlingsområdet. Först var det tempot som skulle köras, där var det ju bara att gasa på.. Under loppet känndes det tungt och trodde att jag gjorde ett riktig skitlopp, vurpade även ordentligt med 1km kvar.. Blev väldigt förvånad när jag tog ledningen i mål... Slutade 2a.

Inför XC-loppet känndes allt bra och under dom två första varven var jag riktigt stark, tog inte ens i uppför men ändå fick dom andra släppa. Sen kör jag ju som en gammal tant utför så då kom ju alla ikapp... Sen gjorde Gunnar ett ryck som jag försökte hänga på, då tog det tvärstopp.. så jag var tvungen att slå av på tempot något. Även Ola kom ikapp, sen punkterade jag, försökte laga med spray gick inte så bra. Då bröt jag och åkte mina 75 mil hem!

Eftersom vi väntade vårt andra barn så blev det inga fler långresor under hösten. Var dock i Umeå och körde ett mkt roligt lopp, vann dessutom trots en lång förkylning.

Sen var säsongen slut för mig. Har under hösten kunnat träna bra och ser fram emot nästa år nu..

onsdag 30 december 2009

Efterrätt


Tog en efterrätt till frukosten idag.. Så nu känner jag mig piggare!!

Planen..


Hade en plan för dagen.. Skulle köra dubelpass, kortkorta på morgonen och tröskel ikväll. Men då har treåringen hostat hela natten och sen vaknat 5.30 och vill se på kapten Krok....
Planen måste göras om, vill köra dubellt idag men hur jag ska lösa och orka det vet jag inte.. Måste nog spela på lotto så att jag kan sluta jobba!! Livet vore nog lite enklare med 170 miljoner. Idag är det bara -27 ute, kanske skulle cykla ute idag......

tisdag 29 december 2009

Småkallt

-29 idag............................

måndag 28 december 2009

Jodåserusåatt!


Jodå här har det snöatt i två dygn nu, börjar på bli jävligt less på snön...

Tränigen går även den trögt, tar mig genom passen men inte mer än så..

Kanonmorgon... NOT!

4.40 Vaknade Christoffer med en dunderförkylning och näsblod, försökte att få honom att somna om. Gav upp efter 40min.. Nu blir det VABdag och en lång väntan på att själv bli sjuk.
Igår kväll varnade även bilen för nått fel med ABSen, så jag måste på verkstan oxå. Ibland är livet härligt!!

Förra veckans träning: Det blev drygt 6 timmar, inte så mkt tid men mkt slit! Hoppas att det här upplägget jag kör efter funkar för mig.. Blir alltid orolig när man ser att konkurrenterna tränar mer. Kommer nog att vara en del ångest på startlinjen i Mjölby den 24 April från min sida.....

söndag 27 december 2009

Jävla vinter!

-16 och det snöar sidledes ute.. visst fan vill man ut cykla då? Nä det blir nog att plåga sig i garaget idag. Men börjar på att bli less på det, vill ut! Har nog inte cyklat ute på tre veckor nu, -15 är min gräns. Men då ska det vara sol ute, inte snöstorm!!
Just nu längtar jag efter sol!!

lördag 26 december 2009

Tröskelintervaller

Idag gick det bättre, studsade upp klockan 5.30.... Släpade mig ut till garaget och började värma upp. Sen körde jag 2 st 20 minutersintervaller just under tröskelpuls, gick riktigt tungt till en början men efter 10 min släppte det lite.
Vet inte om jag håller på att bli förkyld, känner mig lite tjock i halsen. Har haft den känslan i två veckor nu, förhoppningsvis är man bara hypokondrisk..

fredag 25 december 2009

Latmask

Hade ställt väckaren på 5.30 för att hinna upp och köra mina 10/20 intervaller innan resten av familjen vaknat. Det gick inte för jag stängde av den och somnade om.. Hur jag nu ska hinna med och köra dom under dagen får vi se...

torsdag 24 december 2009

God Jul!

Hoppas ni får en trevlig helg med mkt mat och trevligt sällskap.

Själv har jag ej ätit något julbord än, så jag är riktigt laddad för allt gott..

Den 4 Februari kommer jag att ha lilla julafton, då ska min nya HT komma!!

Det blir en Merida 0.nine team, som kommer att byggas om lite. Sen ska det tydligen komma en heldämpad värstig i början på April...

onsdag 23 december 2009

Ny sadel..


Detta blir min snabbsadel till 2010. Den kommer att se bra ut på mina nya cyklar.. Nu måste jag bara bli lika snabb som dom....

Vinterbesten..


Lägger upp en bild på min vinterhoj, den används mkt sparsamt. Kör dom flesta av mina pass den här årstiden på trainer. Tycker det ger bättre effekt och så är det jävligt kallt ute här uppe...

Tisdagens träning gick bättre än väntat, visst sved det i benen men på det där sköna sättet. Nu blir det två härliga vilodagar med en hel del julmat och annat gott!

tisdag 22 december 2009

Då var det dax!

Ja då var dax att börja blogga..

Denna vecka är även början på en period med lite hårdare träning. Började med att köra dubbelpass igår, kortkorta intervaller innan jobbet och på kvällen så blev det fyror.

Det kändes i benen.. har knappt kört någon över tröskeln på 2 månader nu, så man är riktigt jäkla kass när det börjar på att ta emot!

Idag är det planerat ett pass med kortkorta intervaller igen, det blir nog skönt..