fredag 30 april 2010

Stallet..


Så här ser mitt cykelstall ut 2010, inte så illa tycker jag..

Tortyr..

Kännde mig frisk nog att träna igår, så då tänkte jag testa min gammla monark som jag just fått tag på. Skulle köra treor med lång vila imellan, ojojoj vad jobbigt det blev när man inte vill släppa ner watten!! Tog i som en gris, men det känns ändå bra idag så jag var nog frisk.

Hade tänkt åka ut å rulla lite idag på eftermiddagen, men det toksnöar idag så det skiter jag i. Det får man väl göra när man kör H-30..?

Vart finns alla bilder som togs i Mjölby, har knappt sett nån bild därifrån??

torsdag 29 april 2010

Skogskörning


Så här ser det ut i skogen nu.... FY!!

tisdag 27 april 2010

Nya tag

Känner mig mer nöjd med resultatet i Mölby idag. Kollade resultatet från 2009 och såg att jag på samma bana var rejält mkt snabbare iår, och tiden upp till toppen var mycket mindre. Så nu ska jag vänta ut förkylningen och sen ta tag i träningen igen. Kommer att försöka köra intervallerna så tävlingslikt som möjligt, men först måste snön försvinna.. Med lite tur så kan man nog köra lite skog om nån vecka.

Var riktigt skönt att få komma hem igår och vara med barnen igen, dom ger en lite perspektiv på livet och vad som är viktigt. Utan dom skulle jag nog bli väldigt insnöad på cyklingen och allt runtomkring den.

måndag 26 april 2010

Mjölbybiken

Ja då var första tävlingen avklarad. Började resan på fredag med att köra ner till Sundsvall, där fick jag husrum hos Henrik. Hade en mkt trevlig kväll med mkt cykel och träningssnack, Tack för det Henrik och Andreas! Sen drog jag ner dom 60 mil som var kvar till Mjölby, var framme efter tre nån gång så jag hade gott om tid att testa banan mm. Banan var i mkt bra skick och allt känndes bra på testvarven.
Tävlingsdagen blev en lång dag med mkt väntan innan start, tur att det finns trevliga motståndare som man kan snacka lite skit med.. När väl starten gick så kännde jag ganska snabbt att benen inte skulle sammarbeta och efter ett varv åkte jag mest omkring och funderade på att bryta men har man åkt 96 mil för att tävla kan man ju inte bara ge upp. Så jag försökte köra på så fort som möjligt och det räckte till en 6e plats. Så nu gäller det att försöka få upp farten lite så att jag kan vara med och hugga på pallen!! Vilopulsen var ca 10 slag högre än vanligt på söndagmorgon och idag är jag sjuk så kanske var det även det som bromsade mig lite. Hoppas på bättre ben till Borlänge!!
Vill även tacka alla vänliga männinskor som hjälp mig under helgen, Erik Vrang från MTB Täby som hjälpte mig med lagning, familjen Snihs för all hjälp med allt runt omkring tävlingen. Tack även till Stefan och Gunnar med familj för en trevlig middag efter tävlingen.

lördag 24 april 2010

Framme..


Och ett tecken?

fredag 23 april 2010

Snart

Japp snart bär det iväg mot Mjölby, kommer att mellanlanda i Sundsvall för lite cykelsnack.. Sen blir det att under lördagen köra sista lilla biten.... Hoppas vara framme i Mjölby i tid så att jag hinner känna på banan och inställningarna på cykeln under lördagen. Har bestämmt mig att köra heldämpad, kan ju behöva hälp med teckniken..

Fick även se specen på crossen som kommer till hösten, och ja den levereras med tubdäck. Härligt med tillverkare som leverar cyklar som är racefärdiga ur kartong!

torsdag 22 april 2010

Tävlingsklar!

Redo för Mjölby, men den ska uppgraderas under våren.

Time Warp

Vill bara visa upp vad jag kommer att få hem snart, har av någon konstig andledning alltid velat ha en tempohoj. Får se om man måste anmäla sig till någon tävling oxå, men då måste man väl raka benen... Kanske får det räcka att vara snabbast i stan..



Paket igen

Har ett paket på g igen, såg på postens hemsida att det vägde 58g. Det verkar lovande...
Lite snorig nu på morgonen men inte värre än att jag tror på att det blir Mjölby:-) Har mekat och justerat på 96an nu, tror att allt ska vara bra nu. Men det blir nog att avgöra på bantestet vilken cykel jag kör på, vilken jävla lyx!! Fast med en FS hoj som väger som en lätt HT så kanske valet blir enkelt, för under 9kg är väl ganska lätt??
Känns ganska skönt att åka till första tävlingen med kass form, för då kan man kanske släppa på prestationkraven lite och bara ha roligt...

onsdag 21 april 2010

Paket

Japp igår kom min 96 XX, 9.1 kg med reflexerna kvar på hjulen vägde den. Så nu kan jag åka bekvämt i skogen oxå. Vet inte om det blir HT eller FS i Mjölby än, måste ju hinna köra in 96an innan tävling.. Har inte hunnit testa den än men den ser åtminstone snabb ut.
Är fortfarande frisk om det nu är någon som bryr sig om det.

tisdag 20 april 2010

VAB

Idag blir det till att vara hemma med sjukt barn.. Även sambon har gått och blivit förkyld, ska nog till ett mindre mirakel om jag ska klara mig från denna förkylning. Men jag lever på hoppet..

Om jag är fräsch ikväll blir det att köra mina raceintervaller i ett sista försök att få fart på gammkroppen. Även där lever jag på hoppet..

måndag 19 april 2010

Måndag morgon..

Upp 5.30... inte så roligt när man skulle kunna sova till 7.10 och ändå ha gott om tid att hinna till jobbet. Men med sjuka barn så blir det ännu tidigare morgonar, men än så länge är jag frisk...

Tränade inne igår och där känner jag mig alltid stark.. Längtar verkligen efter att få köra i skogen, men det är nog ett par veckor bort här uppe.

söndag 18 april 2010

Inne igen...

Skulle ha tränat igår men det blev inget med det. Snöade hela dagen så jag sköt på träningen till idag istället. Men snön ligger kvar, ca 5cm så det blir att återvända till garaget..
Har en liten svacka just nu men det är väl bara att köra på och hoppas att det släpper snart, det brukar ju göra det. Fast med en dunderförkyld treåring kan det ju hända att den blir djupare först...

Ser framemot Mölby med skräckblandad förtjusning.. Ska bli väldigt inressant att få tävla igen, men rädslan att göra bort sig finns ju hela tiden där. Kanske skulle man ta och försöka bli av med prestationsångensten men vet inte hur... Har väldigt höga krav på mig själv när det gäller cyklingen, för man vill ju alltid bli bättre... Fast det kan ju hälpa att tänka på att dom som bryr sig hur det går för en trött norrlänning i H-30 är lätträknade, så man gör ju inte bort sig inför så många.

fredag 16 april 2010

Vart sitter bromsen??

Var ute vid min backe igår och körde lite intervaller, satan vad kass jag är nu!!!
På den första körde jag max och det känndes som att det gick fort, men när jag var uppe och kollade på klockan fick jag en obehaglig överraskning... Ska ju absolut inte vara i form just nu men trodde ändå att det skulle gå fortare. Får nog vara nöjd om det inte blir en sistaplats i Mjölby, snacka om att vara tillbaka i verkligheten..

Nått positivt är att min kedjestyrare är klar, och ska komma under nästa vecka. Har även fått veta hur höstens cross kommer att se ut.

onsdag 14 april 2010

Extra vila

Ja idag fick det bli en ofrivillig vilodag. Detta pga av att jag äntligen fått dra ut min onda tand, har i två veckor haft tandvärk.. Tror och hoppas att det är detta som gort min kropp seg och långsam, så imorgon ska det gå undan på träningen:-)

Fick höra att det står ett stort och relativt lätt packet i Ånge som är adresserat till mig, så vi får hoppas att det dyker upp imorgon.

tisdag 13 april 2010

Långsam

Hur kommer det sig att ju närmare tävlingspremiär man kommer ju långsammare känner man sig!?? Det känns som att jag kör med handbromsen i just nu eller så är jag inte bättre helt enkelt.

Har fortfarande inte bestämmt mig för om jag ska åka till mjölby eller inte.. Det är ju ganska långt för att köra en tävling, men det skulle vara riktigt roligt. Det som känns jobbigast är hemresan, kanske kommer man iväg 16.30-1700. Då har man 11 timmar i bil framför sig och sen ska man jobba på måndag.... Måste nog ta ledigt om jag åker...

söndag 11 april 2010

Vad är detta?


Vad är detta då? Enligt ryktet kommer det att komma ett paket med en sån här till Lycksele inom en snar framtid. Ska bli spännande!
Satt och kollade resultaten från kepscup igår. Slutsattsen får bli att Ola kommer att vara snabb och att Gunnar trots sina sjukdomar hänger med bra, och han kommer att bli bättre ju längre säsongen går. Sen finns det ju en handfull åkare till som kommer att vara snabba. Det blir nog ett ordentligt getingbo i H-30 iår oxå!!

lördag 10 april 2010

20 sek

När andra får testa formen genom att köra kepscup, så drog jag iväg till min testbacke för att se vart formen var. 7.20 är mitt rekord från ifjol och nu körde jag upp på 7.40, så jag har en bit kvar till nån topp. Det positiva var att jag gjorde fyra stycken nästan lika snabba repor.
Det negativa är att det har börjat klia i halsen....

fredag 9 april 2010

Mjölby?

Börjar med gårdagens träning, det blev inte riktigt som jag tänkt. På schemat stog det 4 timmar, men jag tog mig inte ut förrens kl 20. Så då tänkte jag att tre timmar kanske jag kan köra trots allt, men efter en timma i mörkret så vände jag hemmåt. När jag lite skamsen kom hem så slog nästa bakslag till, akut tandvärk... Trodde fan jag skulle svimma i duschen. Jaja idag är en ny dag får hoppas på bättre lycka idag.

Min tanke har ju hela vintern varit att göra tävlingspremiär i Mjölby. Men nu när det verkar som att jag får köra hela vägen själv, så börjar dom där 98 milen ner kännas rätt långa.. Måste nog dela upp dom på två resdagar. Får leta efter boende någonstans mellan Lycksele och Mjölby om jag nu åker. Är ju dessutom bara en tävling där nere nu och med min tur så punkterar jag väl efter 5 min, och då är ju den resan förstörd. Får fundera över detta under helgen!

tisdag 6 april 2010

Ledig

Ledig från jobbet idag, skönt med en extra dag lugn och ro! Ska ut å köra riktig distans idag, dvs långt och lugnt. Men helt lungt blir det inte då coachen lägger in olika moment i allt det lugna och sköna...
Gårdagens träning gick bra, blev inte tre timmar utan bara drygt två. Det berodde inte på dåliga ben utan på att jag hade en lucka på två timmar och inte mer... Hade en snittpuls på 161/84% och pigga ben hela passet. 0.9an funkar klockrent, styvare cykel får man leta efter. Kan bara jämnföra med en Scale som jag kört förut, och den här känns strået vassare. Dunkade på över en sönderkörd och fryst grusväg för att få en känsla av hur den tar upp stötarna, även där känndes allt mkt bra! Så nu hänger det bara på cyklisten om allt ska gå bra i år...

måndag 5 april 2010

Dagens plan

Solen skiner och det är minus 5 grader, om nån timme är det plusgrader ute:-) Idag står det 3 timmar G2D på schemat.. Hade tänkt ta ut 0.9an på en asfaltstur, för att få känna lite på farten(hoppas jag). Sen ska tydligen svärmor bjuda på palt idag, så då ska jag äta tills man mår lite lagomt dåligt... Därimellan blir det att umgås med familjen, en bra dag med andra ord!!

söndag 4 april 2010

Fint!

Tubfälgar som väger ca 230g, inte dåligt! Kommer själv att köra med fälgar från Innolite iår, körde med kanttrådsversionen ifjol och har bara gott att säga om dom.


Tränade lite igår men det gick inget vidare... kan ha nått skit i kroppen då min son vaknade med över 39 graders feber nu på morgonen. Så nu väntar jag på feberklubban..

fredag 2 april 2010

Vila

Idag blir det vila, hur mkt man nu kan vila med två barn...
Gårdagen lärdom blev att G2 pass inte skapar några hjärnkirurger, jäklar vad seg jag var i huvet under gårdagen! Näst vecka kommer nog min 96 XX:-) Väntar även på lite andra häftiga prylar, en som håller på att tillverkas och en som skulle börja levereras i slutet av April, sen är det ju hjulen oxå. Mycket att se fram emot!!
Nu är nästan lycksele tömt på folk, tror alla har åkt till fjällen.. Men vi blir kvar här för en lugn helg tillsammans.

torsdag 1 april 2010

Årets längsta

Ja då var årets längsta pass avklarat, 4 tim blev det i slask, dimma och på isiga vägar. Tur att man har riktiga värsting dubbdäck, det var bara att köra på.
Dom 2 första timmarna hade jag ett snitt på 151 bpm, dom 2 sista blev det 156 i snitt. Så jag fördelade krafterna väl... Första timmen var det inget energiintag men timme 2 och 3 drack jag lite sportdryck var 20 minut. Sista timmen höll jag mig borta från flaskan, trots detta blev det ingen vägg utan bara en skön trött känsla. Hann nästan 11 mil inte så tokigt med tanke på vägarna och dom lättrullade däcken med 1.7 bar i.

Lustigt det här med träning, har denna vinter inte kört någon distans alls. Trots detta gick dagens relativt tuffa pass alltså långt över förväntan. Måste ju betyda att kort-korta intervaller oxå ger uthållighet?? För när jag har kört liknande pass förut så har jag varit tokslut efter 2 timmar. Nu ser jag ju nästan fram emot distansen nästa vecka då man får fara ut å glida lite, kanske även njuta av omgivningen.