tisdag 31 augusti 2010

Snorig

Sitter och snorar nu på morgonen, borde väl stanna hemma från jobbet och vila upp mig här hemma. Men det har jag inte tid med för nu ska jag hämnas på alla andra som hostat på mig under våren och sommaren...


Har bestämmt mig för att bara köra MTB tävlingarna i Umeå den 18-19 Sep, sen får MTB säsongen vara slut. Kommer nog att sälja 96an så att man kan köpa en ny till nästa säsong:-)

söndag 29 augusti 2010

Förkyld

Körde igårkväll mina långa tröskelintervaller, hade först tänkt köra dom på tempohojen men blev mer sugen på att bege mig ut i skogen. Så det blev att åka ut i skogen och köra, blev 2 intervaller på ca 33 min st. Ett riktigt skönt och härligt jobbigt pass. Körde på hardtailen och det gick väl helt ok, men så länge jag har möjlighet så kommer jag nog aldrig att tävla på annat än heldämpat. Det är så mkt lättare att åka snabbt då, iallafal för mig som inte är så teknisk..

Nu känner jag att det tydligen är dax att bli förkyld, halsen och näsan är täta. Har ju klarat mig väldigt bra med tanke på att man har barn på dagis mm. Så det är väl bara att ta det lugnt och vänta ut den här, så är jag nog frisk till Norrländska.

fredag 27 augusti 2010

Planenligt

Det blev styrkeintervaller på tempohojen igår, skönt att det går enligt planerna nån gång. Polisen hade hastighetskontroll en bit utanför stan, tur att det var 90väg;-) Känslan i benen var helt ok med tanke på att det var tredje dagen i rad med tuffa intervaller. Idag blir det vila och på lördag är det dax för långa tröskelintervaller. Håller också på att markera upp banan på tannberget, ska bli intressant att se om markeringsbanden får sitta kvar.
Läste på Tom W blogg att han ska begära in en offert på att asfaltera hela tomten, funderar starkt på samma sak....

onsdag 25 augusti 2010

Känslig

Har nog gått och blivit vek på äldre dar... Var ute och körde lite backintervaller igår kväll, var 6 grader när jag kom hem. Idag är luftrören lite ömma av den "kalla" luften, hur fan ska detta gå i vinter?? Så idag blev det till att köra i garaget, sved av några fyror på lite högre effekt än förra gången. Så det går åt rätt håll iallafall.
Imorgon är planen att rasta tempohojen för lite styrkeintervaller, får väl se om dom planerna håller...

måndag 23 augusti 2010

Beslutångest

Sitter och funderar på om jag ska gå ut i garaget och köra några fyror eller om jag ska sätta mig i soffan och slappa... Har ju kört hårda pass tre dagar i rad nu så kanske borde jag vila, men samtidigt vore det skön att göra bort veckans TC-fyror på en gång. Innan jag bestämmt mig så är det nog dax att gå i säng..
En annan sak jag velar om är om jag ska skaffa finhjul till cross/Lvg hoj, och vad ska jag då ha?
Borde väga under 1000g paret, några tips?

lördag 21 augusti 2010

Tannen

Idag körde jag två varv på min XC-bana uppe på Tannberget. Den borde jag köra oftare för den är riktigt tuff och rolig, det är massa rötter lite myr och drygt 200 höjdmeter uppför varje varv.
Blev så där härligt trött!! Det är ju för sån här cykling som man håller på med det här:-)
Imorgon ska jag plocka ner mig själv på jorden igen för då är det TC som gäller igen..

fredag 20 augusti 2010

Monarkfyror

Körde fyror på monarken idag, ojojojoj den ljuger aldrig om formen den. Watten var superlåg och gör man om det till W/kg nu när jag väger lite mer än i Juni så blir det ju inte bättre...
Men nu så kan det ju bara bli bättre för så mkt sämre kan det ju inte bli... Det positiva är att jag längtar efter att få cykla mer igen. Så jag ser fram emot en skön höst nu, fast först måste jag nog fixa en ny pannlampa!

onsdag 18 augusti 2010

Tempobild


Bjuder på en bild från tempoloppet i Umeå.

tisdag 17 augusti 2010

Strypt

Känns som jag har en plugg i systemet, får inte ut nån effekt i benen. Vet inte om jag behöver vila eller bara blåsa ur systemet.. Men något måste göras!!

måndag 16 augusti 2010

Tur

Tur att jag inte åkte till Södertälje, för det hade nog inte gått bra! Testade farten igår och den finns inte riktigt där, var 40 sek långsammare på 30 min åkning än i Juni. Lite jobbigt att få allt svart på vitt... Men nu fan ska jag skärpa till mig och försöka få några bra träningsveckor!!

söndag 15 augusti 2010

Bikeboost

Då hade man tävlat igen, visserligen på asfalten men ändå. Blev 4a vilket får räknas som godkänt då det var riktigt bra konkurrans. Formen var som förväntat, kunnde inte riktigt trycka det där sista. Beror väl på att man inte kört några högfartspass på en månad.
Var några Lyckselecyklister och körde vasan också vilket dom gjorde riktigt bra och förbättrade sig bra mot ifjol. Nästa år ska jag köra vasan!!

fredag 13 augusti 2010

Helgen

Blir inget Södertälje för mig mig i helgen, däremot åker jag till Umeå för att köra tempo imorgon. Ska bli skoj att bara ha dryga 12 mil till en tävling. Det är även ett linjelopp på söndag men då jag ej har någon linjehoj så blir det till att hålla sig hemma då.
Formen är nog inte så bra då träningen varit väldigt oseriös ett tag nu, men det ska jag ta tag i nästa vecka. Då blir det nya tag inför höstens utmaningar!! I början av september så ska det också dyka upp en ny leksak inför CX-säsongen, har saknat att inte ha en cross!!

måndag 9 augusti 2010

Regn

Blev ingen TT för mig igår, då det verkligen öste ner hela dagen. Tycker igentligen om att träna i regn, men det känndes jobbigt att tvätta cykeln efteråt.. Det fick bli TC istället tänkte mig 2st tjugor men efter den första på 325w så var motivationen borta så då blev det ett par fyror istället. Knäet gör ont men inte så att det hindrar mig, än... Kanske borde jag vila.

söndag 8 augusti 2010

Knäont!

Hemma igen efter några dagar i stugan. Har även hunnit med en släktträff, mkt trevligt då det är många som man sällan träffar. Var även väldigt god mat! Vi var nästan 50st där och den yngsta var 7 veckor och den äldsta dryga 80..Träningen flyter på som den ska och ikväll blir det en liten TT mot mig själv, ska bli intressant att se var man står nu.

En mindre bra sak är att jag har riktigt ont i höger knä, smärtan sitter på insidan. Tror att det är ett fäste som inte mår bra. Har kört mkt tunga växlar sista veckorna å kanske beror det på det, men konstigt nog gör det inte ont när jag cyklar utan bara när jag går.. Jaja tränigstävlingen ikväll får avgöra om det blir till att vila eller inte.

tisdag 3 augusti 2010

Tapper

Ja jäklar vad sjuka småbarn är tappra. Nästan 40 graders feber trots alvedon i kroppen, kräkningar och frossa ändå inget gnäll.. Själv hade jag nog bett någon om ett nackskott i det tillståndet..

Tränade igår oxå, var ute i 2.40. Hade 2 timmar på schemat, men passet innehöll en del stopp pga av att några i sällskapet hade haveri...;-) Vi var fyra stycket som var ute och gasade, körde en del nya stigar för mig. Vissa var riktigt bra andra mindre bra. Det är riktigt roligt att slippa träna själv hela tiden!!

måndag 2 augusti 2010

Knäckt!

Känner mig knäckt och uppgiven idag. Var ute och rullade lätt igår och fick då för mig att göra ett test i slalombacken, det skulle jag inte gjort. Fan va jobbigt att tiderna inte blir bättre, hade tänkt skänka cyklarna till nån som behöver dom bättre igår. Hela den här säsongen har varit skit, hade tänkt åka till Södertälje och köra men är jag så här dålig är det ingen ide!

Lyckade ju vika ihop ett par dyrhjul i Rättvik, kan väl säga att jag är väldigt glad att dom är köpta här i Sverige. Har fått ett väldigt bra bemötande och allt har löst sig mkt bra!! Har svårt att se att det skulle gått lika smidigt om dom varit beställda från tex Tyskland.