torsdag 30 september 2010

Haha!!


Så här glad blir man när man varit ute och cyklat i solen en stund!! Testade att cykla ute idag och det gick:-) Visserligen bara en timme och på MTB efter asfalten men ändå, stramar och gör lite ont i axeln nu men det var det värt. Nu vet man varför detta är så roligt och hur tråkigt det vore att lägga av..

Inte bra

Det här var ju inte precis vad cykelsporten behövde, Contador testar positivt!! Hoppas att något blivit fel, men det är ju sällan det är fel...

Hörde ett rykte igår om att ett gammalt "Svenskt" cykelmärke kommer med riktigt fina hojar nästa år, har ej sett några bilder än. Men får väl återkomma när jag har mer info.

onsdag 29 september 2010

Finväder

Vilket höstväder det är ute, kalla nätter men helt underbara dagar med sol och över 10 grader varmt. Kan lova att så fort jag kan cykla ute så kommer det att vara snöblask och svinväder...
Fast just nu så är jag väldigt nöjd med att kunna cykla inomhus! Fast det känns lite udda att sitta inne å trampa när solen skiner ute... Körde några styrkeintervaller igår och det kändes väl helt ok.

måndag 27 september 2010

Tjoohoo

Var och tog nya röntgenbilder idag.. Det har ej börjat läka ihop än men bitarna ligger där dom ska, så det var ok. Frågade inte om det var ok att börja träna, man kan ju få ett nej...

Så när jag kom hem satte jag mig på TC´n och körde 2 tjugor, pulsen var mkt hög och watten inte riktigt lika hög. Men det var helt ok med tanke på omständigheterna. Skönt att få träna igen!!

söndag 26 september 2010

Youtubedag..

Satt å slösurfade lite och hittade detta klipp, skönt att se att även proffsen klantar till det ibland! http://www.youtube.com/watch?v=KXDF6_g2YmQ
Annars var det en plåga att titta igenom enn massa cykelklipp, suget att bege sig ut i det underbara höstvädret blev ju inte mindre.......

Ensamma

Brukar på helgerna vara ute med min son på förmiddagarna och leka, men av någon konstig anledning är vi nästan alltid själva.. Det finns tre lekparker inom promenadavstånd här, och även en jäkla massa barn(1 års väntetid på dagiset). Vi brukar ta oss runt till alla lekparker men det är väldigt sällan vi träffar någon, vad gör alla andra barn??
Smärtan i axeln har bytt karaktär, från blixtsmärta till ett evigt molande. Vet inte vad som är att föredra?

lördag 25 september 2010

Läkarbesök

Var hos läkaren igår, han påstod att det skulle ta 4 veckor för nyckelbenet att läka ihop. Men jag tror att jag bara blir hemma nästa vecka sen är det nog dax att dra sig till jobbet. Ska nog även gå bra att börja träna på monarken nästa vecka så att jag inte slappar till mig helt. Har mentalt ställt in mig på att det inte blir nått CX tävlande, då blir det ju en bonus om jag skulle hinna läka ihop tillräkligt för att kunna stå upp och bryta...
Hade ju tänkt hålla en vettig form under hösten på grund av CX-cupen men nu skiter jag i det. Kommer att börja på köra vinterträningen med styrka och tröskelträning på en gång nu, det borde funka trots skadan.

fredag 24 september 2010

Hopp om livet

Ser ett svagt ljus i tunneln nu, längtar efter att få sätta mig på monarken. Provsatt den igår och det ska nog gå bra att träna om några dagar.. Men det blir nog att hålla sig på den i några veckor så inget förvärras om man skulle krascha igen. Planen är att börja mata tröskel och sweetspot intervaller nästa vecka.
Idag ska jag träffa en läkare som ska titta på axeln, och bedömma om jag kan jobba nästa vecka. Problemet är ju att jag inte kan lyfta nått...

onsdag 22 september 2010

Migrän

Spädde på mitt redan patetiska tillstånd med att få migrän igårkväll. Så natten tillbringades med att kräkas, det är fan ingen lek med ett trasigt nykelben... Så idag har jag mest tyckt synd om mig själv. Min axel ser ut som en gul och blå boll och armen är fortfarande helt obrukbar, så någon CX åkning har jag just nu ingen förhoppning om. Många i min omgivning har frågat om det inte är dax att lägga ner den där cyklingen nu... Men det kan dom glömma!

tisdag 21 september 2010

Redan less...

Fy vad tråkigt att inte kunna göra nått, är redan nu fruktansvärt uttråkad. Jag gillar ju verkligen hösten och att få vara ute och glida på cykeln, nu är det väl bara att glömma det. Hoppas väl på att kunna smyga igång på Monarken nästa vecka, men hur lång tid det tar innan jag kan cykla ordentligt vet jag inte. Nån som vet? Det ända jag gör här hemma nu är att gå omkring och småäta, gott men kanske inte så bra för formen...

måndag 20 september 2010

Obrukbar


Ja fy fan vad man är värdelös nu, inget kan man göra.. Lyfta barn är bara att glömma, jag som trodde jag skulle kunna göra lite nytta nu när jag är hemma.. Om jag tar mig ner på golvet för lek så kan jag inte göra nått där nere och att sen ta sig upp tar ett par minuter. När jag glömmer bort skadan så hoppar axeln fram och nykelbenet bak, så då får man under viss smärta trycka allt bakåt igen. Skrapljuden som då uppstår är ej så uppmuntrande. Att sova är fan ingen lek heller, man måste ligga helt stilla för annars vaknar man till... Man får hoppas att läkköttet är bra och att allt går fort!! Bilden togs ca 30 min innan allt gick snett. Det var en riktigt rolig bana!!

söndag 19 september 2010

Lyckan fortsätter...

Körde riktigt bra idag och kände mig riktigt stark hela loppet. Ut på andra varvet fick jag en lucka utan att rycka, den forsatte att växa och var uppe i ca 40 sek. Då missar jag en kurva och i ett försök att hinna in så flyger jag över styret, slår i axel och huvud hårt. Känner när jag ska plocka upp cykel att jag inte kan lyfta höger arm... Axeln var ur led men den lyckades jag bryta tillbaks nästa på en gång, men smärtan var inte att leka med. Alla medtävlande stannade av och väntade tills jag fått hjälp, sen fortsatte dom att tävla. Mkt sportsligt!
När jag fått skjus till tävlingsområdet så tog Tom P en snbb titt på axeln, och sa att jag nog borde åka och röntga den. Satte mig i bilen och åkte hem till Lycksele och akuten. Där konstaterades att nyckelbenet gått av långt ut mot axeln, så nu blir det att hålla sig still ett tag... Får se hur det blir med CX säsongen nu:-(

Psssst

Ja ungefär så lät det ute i skogen igår.... Punkade bort mig efter ca 15 min, verkar vara en sån där säsong när INGET går bra... Det var en riktigt rolig bana som hela tiden bjöd på utmaningar, speciellt när det var blött. Hoppas på bättre lycka idag, men den lilla optimism som finns i mig börjar på att ta slut nu!!

lördag 18 september 2010

Tävlingsfrukost

Sitter och käkar frukosten nu, blir samma som alltid här hemma. messmör macka med leverpastej och lite musli, tar bara en extra macka idag. Känns lyxigt att kunna åka på tävlingsdagen, brukar ju måsta åka minst en dag innan för att hinna ner..
Gick igenom startlistan igår, blir tufft motstånd i elitklassen som jag tydligen hamnat i... Oscar M hann jag tävla en del emot när jag bodde i stockholm och han vann nog dom flesta möterna.. Sen har han ju varit stabil topp 20 på långloppen så det blir hårt idag:-) Nu lite mer kaffe!!

fredag 17 september 2010

Lyxlunch


Lyxar till det idag!

Dum

Tänk att det bara tog 2 dagar innan jag glömde bort hur man mår efter 30sekundare.. Körde några igår oxå.. Började med att köra en 15 min lång tröskelintervall på 340w sen blev det 5st spurter. Idag blir det till att vila benen så mkt det bara går så dom piggnar till igen.
Har ingen aning om hur banan ser ut på lördag, verkar inte vara några långa backar som jag gillar. Men man måste ju kunna köra på alla typer av banor...

torsdag 16 september 2010

0

Blev inte riktigt som jag tänkte mig igår. När det var dax för träning så hade jag varken ork eller lust så jag hoppade över det. Blev alltså 0 intervaller igår.. Får väl hitta på nått ikväll istället, så att inte systemet helt slaggar igen.
Blev även pizza till middag igår....

Satt och tittade på cykeldelar igår på R2, jäklar vad mkt roligt det finns. Men har gett mig själv beställningsstopp tills dess att vissa mål är avklarade. Måste ju förtjäna prylarna!!

onsdag 15 september 2010

Dagens träning

Idag har jag hunnit med lite bålträning och i kväll ska jag köra ett favoritpass från förra vintern 10/20. Hur många det blir får kroppen avgöra men minst 80 ska jag orka med. Sen blir det till att ta det lungt med träningen ett par dar för att ha lite fräscha ben på Norrländska, så att jag kan avsluta säsongen på ett bra sätt.
Sen är det bara att dra igång vinterträningen igen.. Ska faktiskt bli skönt att få låsa in sig i garaget och borra på i några månader. Planen för träningen är klar så nu är det bara att hoppas att kropp och själ håller för dom planerna....

tisdag 14 september 2010

Smärta

Var vansinnigt trött igår, så när det var tid att träna vid 20.00 så fick jag för mig att 30sekundare skulle vara en bra ide... Tänk att man glömmer hur det känns, man vet att det kommer att göra ont men det gör alltid ondare. Kom även ihåg att kolla en sak och visst fan skummar det...

Idag ska jag ta det väldigt lugnt och vårda min trötta ben. Har även lagt ut 0.9an till försäljning så om någon vill ha en cykel som är snabb nog att vinna VM på är det bara slå till..

måndag 13 september 2010

Måndag...

Å vad skönt med måndag morgon, en hel härlig arbetsvecka som bara ligger och väntar.... Räddningen är att det till helgen är dax att tävla i skogen igen, var ett tag sen sist!!
Ser verkligen fram emot att få köra lite race igen, får bara hoppas att jag lyckas undvika förkylningen som barnen har... Gillar hösttävlingar när mina egna prestationskrav har släppt lite och man bara kan njuta av att bli trött.
Nu mot jobbet.....

lördag 11 september 2010

TTPT

TräningsTävling På Tannberget har jag kört idag, jag vann!! Var ju bara jag som körde så det var inte så svårt. Blev drygt 40 min på 93% av maxpuls så det var nog bra träning. Känner att jag tar lite slut efter ca 30 min, det är inte bra. Men får väl köra fler långa och hårda pass så ska nog det ordna sig.
Farsan lyckades skjuta en älg igår så nu får man äta kött i vinter oxå:-) Och svärföräldrarna har varit förbi med kantareller och bär så nu är snart frysen full. Perfekt och jag har bara behövt bära ner allt....

Luftat..

Luftade bromsarna på 96an igår, så nu kan jag bromsa på NM nästa helg. Hade aldrig luftat bromsar förut, är ju roligare att köpa ny cykel istället;-) Men det kanske är nått man borde göra lite oftare, för det är ju jävligt enkelt när man har grejorna för att göra det.

Hade gärna varit å kört Lvg i helgen men orkar inte köra ner bara för tempoloppet. Men nästa år då kommer jag även att ha en lvg-hoj, en beställning är skickad. Så nån gång under vintern ska den komma.. Kommer efter det att ha ett komplett stall:-) Alltid retar det någon och det är ju det som är roligt..

torsdag 9 september 2010

Veckans träning

Hade tänkt köra en tuff vecka och det är jag nog påväg att lyckas med. Har hunnit med 1 styrkepass, 2 rullpass och 3 hårda intervallpass hittills. Intervallerna har gått bättre å bättre. Ligger 20-30watt under Juni´s bästa pass men mkt bättre än för en månad sen. Så det går åt rätt håll igen:-)

onsdag 8 september 2010

Stark??

Körde styrkefyror ikväll på TC´n, konstigt nog kör jag på högre watt när jag håller 60 i kadens än 90. Vet inte varför, kanske beror det på min enorma muskelmassa;-)

Fastnade framför Tv´n nu och Kungar av Tylösand... Fan finns dessa människor på riktigt?? Tur att man bor uppe i skogen isånnafall...

tisdag 7 september 2010

Mera tips

Till alla er som har eller kommer att få småbarn: Om ni en kväll sitter med er Ben&Jerry glass och njuter och får för er att inte äta upp allt, glöm det! Ät upp allt för annars kan det gå ungefär så här. Efter middagen så öppnar 3åringen frysen i jakten på en glass ser din B&J, Vad är det där för glass frågar han då. Du försöker med att säga att den inte är god och att det är vuxenglass, det kommer inte att funka... Sen sätter han sig för att smaka, gott! Efter 10 min är din glass slut.... Så den som spar han har inget kvar!!

Tränade igår också, styrka och fyror. Gick hyfsatt bra på TC´n trots att jag var riktigt trött när jag gick ut i garaget.

söndag 5 september 2010

Världsmästarcykel

Ja då har man likadan cykel som världsmästaren, nu ska man bara bli lika snabb också...
Hittade statistik för bloggen igår, inga överraskningar där inte. Ni är inte så många som läser här, men blev förvånad över att jag tydligen har nån läsare i USA och Kanada...

Idag ska jag nog vila helt från cyklingen, för nästa vecka blir en hård historia.

lördag 4 september 2010

Dagens tips

Måste bara tipsa om Brämhults nya juice med blåbär, jäklar vad god!!!

Vuxenpoäng

Jäklar vad vuxen jag är idag. Har plockat in lite vinbär och nu har jag stått och gjort gelé.... Måste nog ut och leka lite med cykeln eller beställa lite cykeldelar så jag kommer ner på noll igen. Fast det kanske inte behövs för det kommer ju en ny cross till veckan:-)

Frisk

Ja nu har jag friskförklarat mig själv, lite snorig men det är nog bara sista skiten som ska ut. Ska nog försöka ta mig ut å rulla lite idag, för det verkar bli underbart väder.

Igår var det crepes med kantarell och skinkfyllning och lite västrebottensost, oj va gott!! Åt nog lite väl mkt för jag mådde halvdåligt resten av kvällen men det var det värt!!

Har nog även nått en ny mognadsnivå i mitt liv.. Sålde under veckan en framgaffel och pengarna från den gick inte till nya cykeldelar utan till lite prylar åt barnen...

fredag 3 september 2010

2011

Satt igår och letade efter lite Lvg-hojar som kommer nästa år. Har tänkt köra lite mer Lvg nästa år då det faktiskt finns lite fler tävlingar här uppe, och det är ju bra träning! Hittade den här som Merida kommer med nästa år, ser ju riktigt snabb ut http://www.merida.com.au/en_au/bike/57/Road+Bike/REACTO+TEAM
Den kommer att finnas med Ultegra upp till en Superreckord modell. Värsta Record modellen kommer att ligga på 100 000 så den hoppar vi nog över. Undrar hur man ska kunna motivera en bra anledning att ha en sån här hoj??

Tränade också igår, var ute och gled lite i skogen. Provade att gasa lite på ett varv här uppe på furuviksspåret. Är lite spännande att ge full gas när det är becksvart och man bara har en gammal pannlampa som lyser lite kasst. så det var ganska spännande i 10.20...Förkylningen finns fortfarande kvar men den håller på att ebba ut nu.

torsdag 2 september 2010

Cykelbutik

Ja man kan nästan tro att jag har en sådan i garaget just nu, men det är skönt att bli av med lite grejer som bara ligger. Även roligt att lokala cyklister får lite finare saker, synd bara att jag lämnar så mkt lokalrabatt... blir ju inga pengar över till mig;-)
Har även lyckats sälja 96an utan att sätta ut annons och bara prutat 2000, skönt med folk som vet att dom får fina saker väldigt billigt trotts att det ändå rör sig om mkt pengar. Så min 96a kommer nästa år att gå en hel del norska lopp också....
Nu måste jag beställa en ny till nästa år....

Helt tomt blir det ju inte heller i garaget, ska ju ha kvar tempohojen och 0.9an sen kommer det en cross nästa vecka... Sen kommer det nog att fyllas upp mer under den långa kalla vinter som kommer:-)

onsdag 1 september 2010

Backintervaller

Ja jag har ej kört några intervaller då jag fortfarande inte är frisk, men min son var ute med sin springcykel igår. Han hittade en lämplig backe i skogen som han ville köra utför, han är nog redan snabbare än pappa nedför. Rätt inställning har han också, sa åt honom att han måste bromsa lite då frågade han varför...

Själv for jag ut på kvällen och rullade lite, tycker det är ganska skönt när man är snuvig att få rensa ut lite skit ur bihålorna. Var ute och körde lite endurospår som jag fått tips om, men det gick inte bättre än att jag punkterade. Så det blev att jogga några kilometer hem...