tisdag 31 maj 2011

Positiv....

Har fortfarande en jävla huvudvärk, 80 i vilopuls och direkt jag tar ett djupt andetag så "stryper" halsen. Så allt är skitbra!

måndag 30 maj 2011

DNS

Med facit i hand kan man lugnt säga att jag aldrig skulle åkt till Borlänge, men det är ju lätt att vara efterklok. Efter Lördagens lopp där det känndes som någon försökte strypa mig samtidigt som jag körde, så började jag må dåligt på eftermiddagen. Hadde problem att få i mig nån middag och när jag kom tillbaka till hotellet så somnade jag, vaknade vi 19 och var alldelles genomblöt i svett och frös nått överdjävulskt. Tog 2 ipren och bäddade ner mig men det hjälpte inte alls, låg och skakade och hadde ont i hela kroppen till 23 då jag lyckades somna igen...
När jag vaknade Söndag morgon så känndes det bättre, började nästan fundera på köra tempot ändå. Tog då vilopulsen den var 80.... Så jag åkte och lämnade tillbaka nr.lappen och satte mig i bilen och körde den LÅNGA vägen hem. Så jävla tungt att man sliter som ett djur en hel vinter för att kunna cykla fort och när man ska göra det så är det nått litet jäkla virus som sitter och hånar en!!
Nu ska jag bli ordentligt frisk, sen ska jag försöka ta nya tag.

lördag 28 maj 2011

Borlänge so far...

Ja vad ska man säga, fiasko är väl det ända som kan beskriva det hela. Körde genom prologen som planerat, tog det lite lugnare för att spara mina luftrör. Låg 8 sek efter ledaren så jag kännde mig ganska nöjd.
Men idag gick allt åt helvete:-( Började med att i starten dra ur båda pedalern och kedjan hoppade av, tog mig sedan ikapp klungan efter först utförskörningen. Sen när jag ska börja köra om så hakar jag ihop med en åkare och går hårt i backen, slog sönder lockouten till bakdämparen och vred styret. Även bakhjulet lossnade.. så innan jag fått ordning på allt och hämtat andan så har det nog gått ett par minuter. Funderade stark på att bryta men kom sen på att ett av säsongsmålen är att inte bryta nått lopp, så jag körde på mina tre varv helt utan inspiration.
Sen är det nått skit i kroppen som inte är bra, för så fort jag försökte gå på lite hårdare så får jag inte i mig nog med luft... Känns så jävla surt när man lägger ner så mkt tid och energi på det här och så går allt fel!
Nu ska jag försöka ladda om till i morgon och försöka avsluta bra, så att jag slipper skämmas.

torsdag 26 maj 2011

Redo??

Då är den stora frågan om man är redo inför helgen, och det lär ju visa sig imorgon kväll... Kommer att köra hela vägen dit under fredagen, är ju bara 67 mil;-)
Kommer även att få mitt andra hjulpar i borlänge, så då blir det till att montera på några regndäck på dom tror jag. Får se hur banan tagit emot regnet..
Formen är verkligen upp och ner nu efter förkylningen, blandar skitpass med ganska bra. Hostar fortfarande upp lite slembollar då och då så helt 100 är man nog inte, men den här helgen har jag inte tänkt att missa!!

tisdag 24 maj 2011

Vilodag

Har vilodag idag, känns ganska skönt faktiskt! Sen om det ger sprättben är ju en annan sak.. Igår så körde jag lite olika fartintervaller på monarken, det blev en salig blandning av 60 sekundare, 20/40 och 40 /20. Körde inte så många men dom visste vart dom tog, hoppas att dom ska ge mig lite mer speed för det kommer jag att behöva!
Imorgon ska jag upp på monarken igen och köra några korta intervaller inför helgen, sen på Torsdag blir det kanske lite rull eller så vilar jag helt.

måndag 23 maj 2011

Inte så illa!

Gjorde mitt lilla formtest igår och det gick över förväntan, inga rekord direkt men inte heller skitdåligt som jag trodde..
Ser ut som att det blir lite blött i Borlänge till helgen, och jag som bara har däck för finväder. Tur att jag tycker om att sladda då;-) Sen måste det ju vara bra att jag inte kunnat träna på en torr bana än så länge här uppe, nån jävla fördel ska det ju vara att bo här oxå..

söndag 22 maj 2011

Formtest

Idag ska jag ut och testa formen lite på en väl inkörd slinga, förväntar mig inga rekordtider direkt. Men det känns bättre att köra ute än att kolla statusen på monarken, nu kan jag ju skylla på att det är blött i marken om tiderna blir värdelösa... Lever på hoppet att denna förkylning inte dragit ner mig lika djupt som den förra gjorde.
Har börjat på se fram emot nästa helg nu, ska bli riktigt skoj att få tävla lite igen:-)

lördag 21 maj 2011

Liket lever..

Körde ett lite hårdare pass igår med några korta fartintervaller, om det känndes bra låter jag vara osagt.. Men jag överlevde då åtminstone och förkylningen känns inte värre idag:-)
Idag hade jag gärna varit i Mjölby och kört, har verkligen tyckt om deras bana tidigare år. Men det är ju inte direkt granngårds... Om någon har ett privatjet att låna mig till nästa säsong vore jag tacksam:-)
Idag blir det en lugn och skön dag med familjen, har längtat efter det!

torsdag 19 maj 2011

Rullat

Ja nu har jag varit ute å rullat lite, skönt att få sitta på hojen igen. Men lite oroväckande att man efter 2tim lätt rull känner sig som att man kört 2långlopp i maxfart.... Det jag hunnit känna av den nya framgaffeln är bara positivt, den känns lugn och stabil:-)
Nu tar vi nya tag och ska försöka hålla oss friska här hemma, iallafall till Aug... Hoppas på att få igång kroppen hjälpligt till nästa helg, har inte bestämmt mig hur bara. Kanske blir det lite chokterapi i helgen eller så tar man det lite lugnare från början....

Snart..

Fortfarande ingen träning men det blir iallafall bättre, nu är det bara näsan som är tät.. Så snart ska jag ta tag i träningen igen. Blev en vecka utan träning och hur det har påverkat mig kan jag nog gissa, men jag ska nog inte sätta mig på monarken och ta reda på det innan Borlänge. Gör jag det är risken nog stor att jag inte åker...
Körde sönder min framgaffel just innan Södertälje helgen, och den har gått att åka på men har läckt olja som ett såll. Skulle få ett nytt gaffelben från DT Juni/juli, men så länge vågar jag inte chansa på att den håller att köra på. Så igår kunnde jag montera en ny gaffel på hojen, den är knappt 2hg tyngre. Men det kan jag nog leva med om den är så bra som man hört:-)

måndag 16 maj 2011

Ny vecka

Veckan börjar på bästa sätt, sjuk, regn och +5grader. Fan vad livet leker!

söndag 15 maj 2011

Frustrerad

Fan vad jobbigt att vara sjuk och vek! Förkylningen blir bara värre och värre så det är nog inget som är borta efter helgen.. Det här var ju inte vad jag ville, jag skulle ju vara snabb i Borlänge.. Nu får jag väl vara nöjd om jag kan cykla alls:-(
Har tröstat mig med allt som innehåller socker, tur att det finns godis och glass för det blir man ju lite gladare av..
Idag ska jag vara bitter och tänka på hur fort alla friska och snabba cyklister tävlar idag...

lördag 14 maj 2011

Förkyld igen..

Har kört ett par riktiga skitpass i veckan där kroppen inte svarat alls och igår kom förklaringen. Har åkt på en förkylning igen, har inte tid med detta!!! Ska ju köra Borlänge Tour om 2 veckor och skulle ju gärna komma dit i bra form...
Annars så har jag lite däckproblem, vad ska jag köra på?? Ska testa ett par Geax tuber för torrt underlag, hemma har jag ett par XC4or, Rhino XL 47 och ett XC2 däck. Men jag saknar ett par riktigt bra allrounddäck, varför gör inte Schwalbe Rocket Ron som tub?? Fast då jag tävlar så lite så kan jag ju hoppas på torra banor dom tävlingar jag kör..

onsdag 11 maj 2011

Asjobbigt

Fick för mig att riva av några 30 sekundare efter gårdagens tjuga, FY FAN va jobbigt det blev!! Klarade bara av 5 st om jag nu får räkna den sista, för den gick inte fort.. Efter den var det bara dimma, mådde riktigt dåligt i 15 min. Hoppas verkligen att dom ger nått, för annars är det inte direkt värt smärtan..
Idag ska jag nog göra så lite som möjligt..

tisdag 10 maj 2011

Flyter på

Omän lite trögt men det går åt rätt håll. Träningen går bra och jag har kunnat genomföra dom tänkta passen, tiderna kryper neråt på mina slingor ju mer det torkar upp. Snart kan man nog inte skylla på det längre... Så nu är det bara att börja på sätta rekord som gäller!! Annars händer det inte mkt just nu.
Längtar efter att få tävla igen, men det blir nog inget innan borlänge..
Ang gårdagens tragiska olycka i girot, så har jag bara sett ett kort klipp på sportnytt och kommer inte att leta efter fler.. Blir riktigt illa berörd:-(

söndag 8 maj 2011

Nyfiken

Jag var riktigt nyfiken på tävlingarna i Hjo igår, det var väl inga direkta överraskningar i resultatlistorna. Idag lär dom ju se nästan likadanna ut..
Idag ska jag ut å sladda i skogen lite, men det blir först när barnen gått isäng. Har planerat att köra 6 varv på en bana som går här i området, den är inte teknisk och har inga längre backar. Trotts detta blir den väldigt intensiv och jobbig.. Varvet kommer nog att ta ca 11 min idag tror jag.. Men då ska benen ha tagit vilodagen på rätt sätt.

lördag 7 maj 2011

Vilodag

Idag när mina konkurrenter är och tävlar så tar jag en vilodag.. Har krattat, lekt med barnen, fikat, ätit. Senare idag blir det palt hos min Mormor, tror inte jag går hem hungrig därifrån!
Nu ska jag gå och slappa i soffan med Christoffer medans Lisa-Marie sover:-)

fredag 6 maj 2011

Framhjul..

Ett "ganska" lätt framhjul, helt komplett med skiva, snabbkoppling och däck..

Inga tävlingar i helgen..

Är anmäld till tävlingarna i helgen men det blir inget med det! Det var planerat att jag inte skulle köra dom här två, men då jag leder cupen blev jag lite sugen. Men det är jävligt långt bort sen så finns det ju annat i livet än cykling! Nu laddar jag mot Borlänge och hoppas att jag får vara frisk och träna på bra så ska det gå riktigt fort där:-)
Idag har jag återigen kört träningstävling mot mig själv, blev toktrött efter en timme. Hadde inte riktigt trycket där idag men då det var fjärde dagen i rad med tuff träning så var det väntat. Nu blir det vilodag imorgon sen får vi ser vad jag hittar på under söndag..

Tillbaka

Testade att köra en tjuga igår på monarken, och äntligen är jag på samma nivå som innan förkylningen! Det tog tid, så nu gäller det att hålla sig frisk resten av sommaren...
Bytte däck på framhjulet igår oxå, dugasterna är ju sköna att åka på men greppet i dom är väl inte det bästa.. Så nu åkte det på ett XC2 däck, hadde tyvärr bara ett som var fräscht så jag måste nog beställa ett till. Sen får man väll sätta på dugasterna på det andra hjulparet när det kommer, så får man köra dom när det är torrt å fint. Har även fått tag på en framgaffel, det blir en SID XX WC..
Snart är det helg, känns verkligen som att jag behöver det nu!

tisdag 3 maj 2011

Blött och kallt!


Bilden är från i Söndags när jag var uppe på tannberget och snurrade runt, körde 2.5 varv på en slinga jag har där. Det tog dryga timmen, målet är att klara 3 varv på den tiden. Men nu var det riktigt blött och jävligt där uppe, låg även kvar lite snö på vissa ställen och myrpartiet var inte att leka med... Lyckades även sänka cykeln i ett sandparti nere vid stadion, halva framhjulet försvann och när jag landade så sjönk jag ner till armbågarna... Så varvet efter tog jag en annan väg:-)
Igår var det vilodag från cykeln, var rätt skönt efter några tuffa pass. Men idag är det bara att köra på igen, blir nog ett lite lugnare rullpass på Lvg-hojen ikväll.

söndag 1 maj 2011

Valborg..

Gårdagen började med lite trädgårdsarbete och ihopsättning av studsmatta, så nu ska jag slå volter;-) Närå det är jag nog lite för gammal och stel för, sen blir jag illamående av gungandet uppe i den... Sen blev det slapp i soffan med Christoffer:-) När det var över drog vi till Cristinas syster och åt grillat, till efterrätt blev det kladdkaka, mkt gott!! Efter det var det fullfart till elden, fast barnen tyckte det var mer spännande att kasta sten i vattnet, Lisa-Marie ville gå ut i vattnet hela tiden... Ingen badkruka där inte:-)
Hemma vid halv 8 och då var det bara att bege sig ut å träna lite, blev 5 * 3min backe mer orkade jag inte. Sen blev det soffan och en stor härlig skål med godis även ett par mackor slant ner:-)
Det var min dag det!