måndag 30 april 2012
Ännu ett LCHF inlägg..
Aj!
Började stelna till efter ett par timmar, värst känns det under bröstkorgen då jag nog sträckt en muskel. Hugger till lite då och då... Knäet blev svullet och blått men går bra att röra sig med:-)

Ska inte vara nått problem att tävla till helgen men känner mig 80år gammal idag... Är man dum i huvet så får man skylla sig själv!!
söndag 29 april 2012
Förberedd??
Svaren på mina frågor blev: Nä du är inte förberedd på tävlingar än, men för att bli måste du tävla din jävla fegis!! Har ju focus på att bli snabb till sensommaren iår och för att bli det måste jag ta dom här tävlingarna som läxa för senare bravader.
Träningen under vintern har jag gjort på bästa sätt jag kunnat så det kan man inte skylla på.
Dom andra ser snabba ut för att dom är SNABBA!!
Resan kommer däremot att bli ett problem, men det är bara att bita i det sura äpplet och gasa... Hemsresan vill jag inte tänka på, dubbeltävlingar i benen och 100mil väg framför mig... innan arbetsveckan börjar som vanligt på Måndagen...
Jaja det bli nog skoj också:-)
lördag 28 april 2012
Ja må du leva!
fredag 27 april 2012
Aptrött!!
Nu kör vi med full fart mot ledighet!
torsdag 26 april 2012
Snökoll
Var ute och rullade med mkt trötta ben och psyke ikväll. Fick för mig att kolla snöläget på ett av dom ställen som tinar tidigast... Så här såg det ut där....

Nästan Klart..
Ingen billig sport man håller på med upptäckte jag också.. 300 kr i startavg är väl ganska ok, men då ska man köra 2 tävlingar under helgen. Det blir ju 600kr sen hotellet 1400 för helgen, mat måste man ju ha också 500kr kanske... Sen är det ju bilkostnaden och den vill jag inte ens prata om....
onsdag 25 april 2012
Roadtrip
Syntes i bilen nu på morgonen att jag var ute på en liten trip igår... Förstå hur det ska se ut efter Hjohelgen...

Lång och bra dag.
Blir alltid lika imponerad när man får äran att cykla med några så tekniskt duktiga cyklister.. Mattias Nilsson, Henrik E och även Meridasäljaren David briljerade i den blöta skogen!! Tror David gjorde kvällens snyggaste manöver när han droppade ner för en bergvägg, med bara en fot iklickad...(Vi trodde alla att hanns sista stund var kommen..) Var ute en dryg timme och rullade runt där i skogen. Passade på att försöka lära mig hur det ska gå till, och blev ännu mer sugen på att kunna komma ut och köra riktig cykling här hemma också!!!
Måste nog ta mig till Umeå några fler gånger för att få cykla på riktigt med några av dessa herrar, skulle vara bra att få utmana sina gränser på stigar man inte riktigt kan:-)
Idag verkar det bli en fin dag med sol, hoppas det blir lite värme också så snön får sig en omgång!!
tisdag 24 april 2012
Cykeldag!
Så kom och klämm på några fincyklar och prata däckväl, intervaller mm
måndag 23 april 2012
Full fart
Det positiva var att jag inte kroknade nått under rundan trotts att jag försökte dra på mig mjölksyra i backarna, så återhämntningen börjar bli bättre.. Sen behöver jag lite toppfart på det här så blir det nog bra till sommaren och hösten:-)
Körde veckan pass som planerat och kan summera in 7.5tim den här veckan, inte så mkt att skryta med direkt. Men då det funnits ett viss mått av illamående efter varje pass så tror jag det räckte för mig, kan ju inte köra 15tim stenhårt varje vecka.. Har under vintern legat på en veckodos kring 12tim men har nu under vår/sommar tänkt dra ner timmarna något, för att kunna ha mer pangpang..
Rätt eller fel?
söndag 22 april 2012
Kom och testa!
Det bästa av allt är ju att det även finns möjlighet att prata cykel med mig under tisdagen:-) Skulle visst även vara nån Mattias Nillson där, han är visst också en halvbra cyklist;-)
Vid 18.00 kommer vi bege oss ut på ett MTB-träningspass, vi samlas vid butiken så kom dit och häng med!!
lördag 21 april 2012
Resultat Elit kringelloppet

Inspirationsvideo..
Deja vu...
Känns som det är så här mkt snö.... |
Vaknade i morse och trodde nästan att jag var tillbaka i Norrtälje och hadde flyttat tillbaka tiden en vecka, snön vräker ner och under natten har det kommit nästan 2dm...
Så bara för att man fick den känslan så gjorde jag en Gunnarfrukost också, havregrynsgröt med blåbär, lite olika frön, kanel och honung:-) Jäklar va gott, måste börja göra den frukosten lite oftare..
Men en stor skillnad idag blir att jag inte tänkt bege mig ut å cykla, blir en härlig vilodag idag. Då Christina jobbar hela helgen så blir det mkt barnaktiviteter:-) Får se vad man hittar på...
fredag 20 april 2012
Klarnar mer och mer..
Mina finhjul är även klara för att byggas ihop och sen skickas till mig:-) Tror dom blir riktigt bra!
Raceintervaller
Igår var det riktigt tungt att ta sig ut å träna, 9min långa raceintervaller stog på schemat. Dom här intervallerna vill JAG köra i skogen på fina stigar... I brist på det blev det asfalt.. drog bort mot slalombacken, hann med en interv dit. Väl där körde jag uppför vägen till toppen av backen 3gånger, backen är ca 3km lång så den passar bra till denna träning. Sen blev det en till påväg hem, så 5*9min orkade jag med. Inga sprätt ben och dåliga tider i backen (skyller på isen)... men tog mig genom passet och det får jag vara nöjd med.
Hoppas orka med ett pass ikväll så att man kan vila på Lördag:-)
Fredagsfrukost?
Dom här låg å stirra på mig när jag klev in på bageriet... Undrar om man kan äta dom som frukost? Gissa hur många jag åt...

torsdag 19 april 2012
Ny idé
En idé om hur jag ska kunna förlänga säsongen har börjat på gro inom mig... Känns som att allt tar slut efter SM annars, tex så ligger det ju ingen SWE-cup efter juli... Men ska jobba på min idé och hoppas på att det löser sig..
Återkommer förhoppningsvis med mer info om detta inom nån vecka:-)
onsdag 18 april 2012
Test av Merida Big.nine
Allt Om Cykel testade "min" cykel. :) Ni vet den här flugan från staterna, ”Bigger is Better” syndromet som genomsyrar det mesta från det landet. Det tar emot att erkänna det, men denna gången har de helt rätt. Står du i valet och kvalet mellan en heldämpad 26-tummare eller en vanlig hardtail så bör du inte välja något av de, satsa istället på en 29er så får du det bästa av två världar. Men se till att du köper en bra modell, för precis som allt annat finns det bra och dåliga 29ers. Merida BIG.NINE Ett par hundra meter in på stigen känns det helt rätt. Drivet, sittställningen, greppet och kontrollen. Allt finns där och känns 100% tävlingsmaskin. Det här är en cykel du kommer vilja köra så fort du bara kan, och kanske ännu fortare än du trodde du kunde cykla, framförallt utför. Förmodligen är det geometrin som kompenserar för de stora hjulen och ger den känslan av en vanlig 26-tummare, den är lika lekfull som en vanlig hardtail, men den tillåter betydligt hårdare körning utför och bättre grepp uppför. Komponenterna spelar givetvis stor roll också, lätta hjul och en lätt framgaffel är de två viktigaste delarna, och tyvärr något som ofta snålas in på av leverantörerna. Men smakar det så kostar det, och i det här fallet 59.995 kr. Lägg 10.000 på ett par fina hjul till en billigare 29er och man har förmodligen en helt annan cykel i garaget.
Betyg Pris 4 Motivering: Det är en av de bästa cyklarna vi provat, men med en prislapp på cirka 60.000 kr förtjänar den ingen femma på priset, även om många av konkurrenterna ligger på ungefär samma nivå.
Känsla 5 Motivering: Helrätt. Utrustningsnivå 4 Motivering: För det priset hade man kunnat önska ännu lite finare hjul, därav en fyra.
Nej!
Mera snö.... Vilket jävla tjat det är om den här snön, men det är så dystert när det bara kommer mer och mer istället för att tina bort! Motivationen åkte ner i botten nu på morgonen när man tittade ut, allt man vill göra är att bädda ner sig i soffan med 1kg godis och svulla. Att sätta sig på träningshojen för att köra hårda intervaller för att kunna köra snabbt i skogen känns bara meningslöst!
Men det är väl bara att spöa sina innre demoner och krypa upp på den där tortymaskinen...
Tydligen vann nått jäkla kustlag en hockeymatch igår, så nu får man väl lyssna på ännu mer hockeysnack på jobbet. Trodde man skulle slippa det snart!
SATAN!!
Så nu känns det lite bättre;-)
tisdag 17 april 2012
Äntligen
Själv har jag ju kommit på att köra med Big9an är som att köra en heldämpad hardtail:-)
Motivation
Tyvärr får man nog fortsätta att fundera och drömma om skogsbanor ett bra tag till... är fortfarande mkt snö kvar i skogarna här:-(
Södertälje till helgen hadde varit skoj att köra men då den helgen inte funkar med det övriga livet så blir det inget med det. Verkar inte vara så många andra heller som ska köra, Elitfältet såg riktigt tunnt ut... Många verkar vara nere i Europa och tävla...
Börjat planera resan ner till Hjo lite smått, funderar över om jag ska köra ner på en dag eller dela upp resan på 2dagar.. Skulle vara skönt att komma ner på fredagen men då det är sen start skulle det ju också funka att köra sista biten på Lördagen, får se hur det blir. Vad som däremot står utom tvivel är att hemresan blir spännande... startade 14 så då kanske man är i mål kring 16 sen dusch mm iväg vid 17 om man tokstressar. Bilresan tar nog kring 11tim så då är man hemma 06.00 lagomt tills barnen vaknar alltså... och dagis har tydligen planeringsdag den 7 Maj och jag har lovat att vara hemma med barnen den dagen, blir nog en utmaning det:-)
måndag 16 april 2012
Kontrasternas helg..
När vi vaknade på Lördagmorgon så trodde jag knappt mina ögon, 1dm snö och det vräkte fortfarande ner.... Men Gunnar var lugn och sa att det nog bara var lokalt, brukar tydligen snöa mkt ute i Norrtälje. Men så var ju inte dirket fallet, hadde snöat lika mkt hela vägen in till Stockholm. Bilresan från Norrtälje tog drygt 2tim... Kom till startplatsen 5min innan starttid, så uppvärmningen var bara att glömma... När startskottet gick blev jag ståendes helt stilla och slirade bara, kom iväg bland dom sista. Att sen börja köra om var inte att tänka på, fanns ju bara ett spår som gick köra i.. Vid första springbacken Passade jag på att rusa förbi ett gäng på innern, nån fördel av fotbollsträningen ska man ju ha:-) Sen var det fortsatt kaos har aldrig kört i så sliriga förhållanden. Under dom 2 första varven tror jag att jag vurpade minst 15 gånger... Sen stannade jag och släppte ut lite luft ur däcken, kom ju på att jag inte hunnit med det innan start.. Blev lite bättre efter det, men långt ifrån bra. Under dom sista varven hadde jag accepterat läget och kunnde faktiskt ha lite roligt där ute i snön. Blev grymt mkt efter Gunnar som vann men det ska man inte skämmas över.
![]() |
Vinter |
Mkt riktigt så ställde dom in senare under dagen.. Men Gunnar med sina kontakter ordnade snart upp situationen med ett nytt race ute i Sala hos Tommy O, där det tydligen inte hadde kommit nån snö alls..
Så på Söndag morgon drog vi ut till Tommy, och vilken skillnad!! Var det samma land vi var i??
Kanon bana och fint motstånd gjorde det till en succe, fler sånna här race och jag skulle nog bli snabb:-)
![]() |
Sommar |
![]() |
Kan gå fel för alla ibland;-) |
söndag 15 april 2012
Lite trött nu..
lördag 14 april 2012
Va fan
Här åker man 75mil för att köra cykel i finväder... Ska bli intressant att se hur mina finvädersdäck klarar av det här underlaget, kan bli lite sladdigt...

torsdag 12 april 2012
Vilodag
Försökte igår att meka igång Monarken, gick inte så bra! Hadde jag inte haft galler för fönstret i garaget så hadde nog drivhjulet åkt ut där.... Så om nån har en billig monark till salu kan ni ju höra av er! Tur att jag numera har en till innecykel, den är omtyckt av både mig och min sambo:-)
Ute har det snöat några cm inatt... men har slutat bry mig om det, våren kommer aldrig hit upp har jag insett!
Nu ska jag till jobbet och vila upp mig lite;-)
onsdag 11 april 2012
Nya pjucks!
Dom ser riktigt läckra ut och jag gillar helt klart färgen!! Kommer ju inte ens behöva reflexväst när man kör i mörker;-)
Rullpass
Var ute och rullade igårkväll, var riktigt misärväder! Snöblandat regn, 0gradigt och snålblåst.. Men kännde ändå att jag kunnde njuta av att bara cykla. Körde min Merida cyclocross 4 och måste ge den lite beröm, det är verkligen en allsidig, skön och prisvärd hoj. För den vanlige motionären som bara vill ha en cykel så är ju en cross det perfekta valet!
Är riktigt nojig över att bli sjuk nu, och mkt riktigt så började det klia i halsen igår... Tror dock bara det är hjärnspöken, hoppas på det iallafall! För jag ser verkligen fram emot helgen.

måndag 9 april 2012
Hemma igen.

Hemma igen efter en kort killhelg i stugan med min son:-) Hadde riktigt trevligt med mkt och god mat och mkt aktiviteter:-)
Men var ändå skönt att komma hem igårkväll och direkt slänga på sig cykelstället och dra ut på en liten sväng. Träningen den här veckan blev inte riktigt som planerad, detta pga av tids och enrgibrist. Även den här lilla trippen till stugan tog jo lite tid, men det var det värt! Skrapade ändå ihop 8pass och bytte ut ett av tröskelpassen mot ett 4*4 på skoterspåren. Så helt värdelöst blev det nog inte, för det viktigaste är ju att man tränar...
Nästa helg blir mer träningsinriktad än denna, för då drar ju säsongen igång. Kommer nig bli ett brutalt uppvaknande att cykla med andra. Har ju cyklat helt själv alla träningspass i 7månader nu..... Då är det lite svårt att veta hur man ligger till..
lördag 7 april 2012
fredag 6 april 2012
torsdag 5 april 2012
Mjölksyra
Alltså det här med mjölksyra, vad ska det vara bra för?? Testat att dra på mig lite under några träningspass, blir sur på en gång och blir inte av med den... Blir nog intressant att tävla nästa helg... Men mkt behövligt att komma ut i verkligheten!
Ikväll blir det till att hålla sig under tröskeln, hoppas kunna köra ute på Big9an lite. Bara för att njuta lite:-) Men det sätter nog vädret stopp för...
onsdag 4 april 2012
Trött
Har en liten tröttperiod just nu, kanske inte så konstigt när det varit mkt på jobbet, sovit dåligt och tränat relativt hårt... Men nu är det bara att kämpa på dom två sista dagarna den här veckan innan helgen kommer, ja jag vet att det är långfredag på fredag. Men jag måste jobba ändå... Sen är man ju ledig hela vägen fram till måndag... Ledighet är till för dom lyckosamma;-) Men jag ä int bitter, för nästa helg är jag i storstan och cyklar skog. Fy fan va skoj det ska bli!!
Ny cykel
Har nu hunnit testa nya innecykeln.. funkar fint att bli trött på! Känns dock lite mysko att den är helt tyst, man tror inte att man tar i. Dock märker man snart att man gör det...
Den kommer att få gå varm här uppe i Norrland:-)

tisdag 3 april 2012
Rosa cykel..
Fick ett krav från min 2åriga dotter, pappa Jag vill ha en rosa cykel. Så då beställde jag en Merida Bella 12:-) Imorse fick jag ett till, hon pekade på mina cykelskor å så: Vill ha rosa...!! Hur fan gör man nu, undrar om det görs rosa cykelskor i storlek 25...
Motivationsbrist
måndag 2 april 2012
Skitpass.
Så här roligt var det att träna igår, på vägarna glashalt och skoterspåren var täkta med 10cm snö och under det is..
Skit helt enkelt!

söndag 1 april 2012
Sjukdom
Vågar knappt skriva om det men gör det ändå.. Kollade när jag senast inte kunnde träna pga sjukdom, det var efter skadan på LL-SM. Så från September 2011 har jag kunnat träna på utan avbrott för sjukdom, det är fan bra det för att vara en småbarnsförälder med 2 barn på dagis!! Nu kommer jag säkert bli sjuk bara för att jag nämnde det.. Men jag hoppas verkligen på att kunna hålla mig frisk nu under våren, och blir jag sjuk ska jag ej bli lika stressad över det som ifjol!