onsdag 30 april 2014

Impad igen.

Under helgen i Norge så fick jag chansen att hänga lite med ungdomarna i teamet;-) Att se på hur Emil, August och Henrik förbereder sig inför tävlingar var intressant, dom är liksom så självklara i allt dom gör. Märks även att dom tävlar rätt mkt och har ett härligt lugn i sina förberedelser.
Att dom även cyklar väldigt fort och smidigt i skogen gör mig lite avundsjuk, jag skulle också vilja vara så ung och talangfull:-)
Men jag ska göra mitt bästa för att jaga dom runt i skogarna i år, får hoppas jag kan ge dom lite gubbspö nån gång;-)

Vill även passa på att tacka alla som var inblandade i helgen, det var mkt trevligt och roligt!!!

tisdag 29 april 2014

Winforce

Merida sverige har ju ett samarbete med Winforce detta år, har nu fått mina produkter därifrån. Norge blev ett första test av grejerna, sportdrycken smakar väldigt mildt och är lättdrucken. Detta är enligt mig perfekt då en söt och sliskig dryck blir riktigt äcklig efter ett tag, energizer krämen var otroligt god!! En lite annorlunda konsistens på den då det är lite nötkräm över den, den ska ha en lite längre upptagningsområde. Vilket gör att energin ska räcka längre, vilket ju är bra:-) ska motsvara en bar, men mkt mer lättsam att äta och smälta för magen. Sen har vi Boostern, tog aldrig den i Norge då jag inte kände att jag förtjänade en extra kick. Men med dubbelt så mkt koffein som i en redbull så lär den ge en jäkla spark i röven, den ska tas i slutet av ett lopp när energin börjar tryta.
Verkar överlag vara mkt bra produkter, och den där krämen längtar jag redan efter att få ta fler gånger. Så jäkla god:-)

måndag 28 april 2014

Lvg-hoj

Fick med mig en cykel från Norge, den stod där inne på Merida kontoret och väntade bara på mig:-)
Det är en scultura med elektroniska ultegra växlar, den hade även ksntrådshjul från Zipp. Kändes perfekt för mig, driftsäkra och snabba på samma gång:-)
Så nu kan jag köra nått landsvägsrace iår:-D

Går vidare

Gårdagens race blev inget man vill minnas... Så tar det bara lite kort. Pyspunka som kunde lagas med skumpatron sen böjd klinga, vilket resulterade i att kedjan hoppade ett 20 tal gånger. Så några svordomar senare kom jag imål på en 37e plats, rullade direkt iväg och tränade 2 tim efter målgång. Dom norska bergen fick mig på bättre humör, kände mig rätt fräsch och stark i backarna trotts racet innan. Känslan under tävlingen var att jag inte får ut kraften och farten på en sån teknisk bana, är för dålig helt enkelt på ta mig fram smidigt. Men tar med mig att jag känner mig stark och uthållig, så nu ska det bara jobbas med skogscyklingen:-)

lördag 26 april 2014

Full fart

Oj vilket lopp!! Kanonväder och torra snabba banor, långt från livet uppe i norrland detta... Banan var utmanande men inte för svår, en hel del byggda saker. Stenkistor och hopp fanns det, även naturliga hinder i form av miljoner stenar och rötter. Ambulansen var och hämtade nån innan start som kraschade, aldrig roligt att se den komma... Men jag gillar bana:-) kommer dock att bli trångt på den imorgon!!

Dagens lopp då.. Jo gick väl ungefär som jag trodde, kom 26a av ungefär 60 startande i elitklassen. Känslan i kroppen är att det finns mkt mer att ta ut, men när jag bara får 10 min på mig i stöket är jag inte snabbare just nu. Men detta är precis vad jag behöver just nu, köra skithårt i skogen!! Så precis vad jag vill åt:-)

Imorgon blir det 7 varv på banan, då kommer man nog bli rätt trött.. Härligt!!

fredag 25 april 2014

Framme

Resan ner till Oslo gick fint ända fram till Norge... Dom kan fan inte köra bil eller bygga vägar i detta landet, jaja framme och utan olyckor så det var ju bra. Nu ligger jag och ska sova inne i Meridas showroom, med alla deras hojar...

Imorgon är det upp tidigt för frukost och transport ut till tävlingarna, blir full gas imorgon!! Får hoppas benen vaknar på rätt sida efter resan bara:-)

Bilen var rätt välpackad med 2 cyklar och 6 hjul, tur att jag fick låna en stor bil från Statoil:-D

torsdag 24 april 2014

Morgondagen

Detta blir morgondagens uppgift, startar efter att jag lämnat på dagis och skola vid halv 9. Ska försöka vara framme vid 18, så hoppas att den beräknade tiden inte riktigt stämmer. Men väl inne i Norge vågar jag nog inte köra alltför fort, tror inte jag har råd med en fortkörning där... Deras valutasystem passar inte riktigt min plånbok;-)

onsdag 23 april 2014

Grubblar..

Jag är lite av en grubblare, speciellt så här veckan innan årets första tävlingar.. Man undrar över hur man kommer stå sig, kommer man skämma ut sig eller göra ett bra lopp. Vilken taktik ska man köra med, all in eller köra med skallen.. Vilka krav ska man ställa på sig själv??

Känns skönt att det på lördagen är tempo med inviduell start, blir 12min med mjölksyra då:-) Men man får också ett litet kvitto på hur man ligger till inför söndagens race, då vet man ungefär hur man kan positionera sig i fältet.

Just nu försöker jag få in i skallen att det kommer göra ont, måste se till att vara förberedd på att lida. När man tränar mkt själv som jag gör är det lätt att alltid lägga sig inom sina gränser, så denna helg ska jag ut ur komfortzonen. Är just den träning jag behöver så här i början på säsongen:-) Så hellre klubban i skallen och knapp styrfart över mållinjen än att komma imål och ha krafter kvar..

Tillslut ett bildbevis på att jag kan hoppa, titta noga för båda hjulen är faktiskt i luften;-) Varken högt eller långt, men man måste ju börja någonstans...

tisdag 22 april 2014

Cykelporr

Tror jag är klar med racehojen nu, blev helt ok tycker jag:-)

måndag 21 april 2014

Racevecka..

Japp nu var jag inne i veckan när årets första race ska köras, det är nu man kommer märka om vinterns slit varit till nån nytta:-)
Tränade rätt hårt förra veckan, vilket har gett en rätt seg kropp. Så med lite mer vila än vanligt och rätt mängd träning denna vecka hoppas jag få lite spänst tillbaka.
Ser hursomhelst fram emot helgen som kommer, det är ju detta man tränat för och på nått underligt sätt gillar. Den där känslan av nervositet, spänning, ovisshet, ångest och glädje... Man liksom både hatar och älskar det samtidigt:-) Att man sen börjar med att köra en rätt stor tävling ökar ju spänningen något...

lördag 19 april 2014

Tvätt

Det jobbiga med våren är att cyklarna blir så smutsiga, måste ju tvätta dom efter varje pass. Men det är ju underbart att stigarna redan börjar tina fram, har aldrig varit med om det så här tidigt. Sen att det bara är korta partier som är körbara kan jag leva med, men om det fortsätter så här kommer jag efter Norgehelgen kunna börja träna ordentligt ute:-)
Det finns alltså hopp om liv även detta år:-D

Glad påsk!

Glad påsk på er där ute!
Grattis även till Gunnar Töjren idag, en av dom mest målinriktade och vänliga människor jag känner till. Hoppas dina drömmar går i uppfyllelse, det är du värd!

Sista helgen nu innan säsongen startar, ser fram emot nästa helg när vi drar till Oslo för race. Blir direkt in i elden för min del, men får ta norgetävlingarna som förberedelser inför resten av säsongen. Men kommer bli skoj att se och tävla mot så bra åkare, danska, norska och svenska landslaget kommer ju vara med... Borde vara fler svenska åkare som hittar dit tycker jag, är ju inte så långt till Norge för våran del:-) Jag kommer ha 88mil enkel väg, vilket blir en av dom kortaste resvägar för min del denna säsong.

Idag blir det påskmiddag här hemma med delar av släkten, blir trevligt!
Ska försöka hinna träna innan dom kommer, står backintervaller på schemat så det blir ju en fest i sig!!

torsdag 17 april 2014

Godisdiet

Hur ska man kunna komma ner i matchvikt när godiset kostar 3.90 kr/hg??? Köpte igår och kom upp i 2.3kg, får då hoppas att det räcker i helgen. Men för att det ska göra det måste jag behärska mig, för börjar jag äta så kan jag inte sluta... Får försöka bjuda bort mkt, annars kommer jag bli värsta bojsänket..

Varit ute på morgonpass idag, lyckades dra till axeln på ngt sätt. Så nu sitter jag och har ont, tjohoo va skoj!! Jaja det går ju över:-)
Börjar så smått tina fram i skogarna nu, så om nån vecka borde det börja gå köra lite. Ska bli välbehövlig med ordentlig skogskörning, sen om jag lär mig hoppa låter vi vara osagt. Känner just nu att jag inte orkar bry mig om det, Xc klarar sig nog utan mig!!

onsdag 16 april 2014

Närmar sig

Mindre än 2 veckor kvar till premiären i Norge nu, ska bli så skoj. Rätt bra motstånd också med Svenska och norska landslaget på plats, kommer få slita arslet av mig för att inte komma sist. Brukar alltid börja drömma lite konstigt ett par veckor innan premiären, och inatt var det dags.. Drömmarna brukar handla om att jag står på startlinjen och typ glömt nummerlapp eller pedaler, rätt vanliga orosdrömmar alltså. Men inatt stod jag där på startlinjen och blev hånad av en dam i 50 årsåldern, hon tyckte jag såg långsam och fet ut. Sen när starten gick drog hon iväg i en grym fart och jag hade inte en chans att hänga på...
Tolkar detta som att mitt självförtroende inte är på topp...

Imorse var det morgonträning som gällde, körde ute med wattmätning. Man kan ju lätt konstatera att jag inte presterar på topp som tidiga passen, men nu är det ju inte därför dom körs heller..

tisdag 15 april 2014

Mitt första race

En bild från en av mina första tävlingar, är jag i svart där i första led. Var en Kepscup i tullinge, kom på andra plats. Fick stryk av en Stefan Nilsson, visste inte då vem han var.. Minns att jag tryckt i över 3bar i däcken, trodde det skulle gå snabbare då... Tur man lärt sig lite.

måndag 14 april 2014

Så jävla impad

Inte av mig själv dock, på gårdagens pass var det nog årets sämsta känsla. Men fick frisk luft och trampade lungt och fint en stund iallafall:-) Idag är det vilodag så den sitter som en smäck!!

Impad blir jag däremot av åkarna i världscupen, satan vad dom kör!! Dom får det att verka så enkelt, men banan dom körde är inte enkel! Brant, teknisk och dammhal!! Men dom cyklar som om det vore asfalterat.. Skulle verkligen vilja kunna släppa på så i skogen, men jag är ju född osmidig...
Att sen min favoritåkare Ondrej Kommer in på en 4plats var extra skoj, och gubben Hermida 5a. Han var riktigt långt bak i starten, sen nästa gång jag gick förbi datorn uppe på topp 10.. Starkt!!
Svenskarna körde även dom bra, skoj med 2 så bra herrar i Sverige. Damerna är ju ännu bättre..

söndag 13 april 2014

Fullspäckat

Igår var det en riktigt fullspäckad dag!! Ett mkt trevligt dop med gott fika efteråt var den stora händelsen, detta är ju vårat tredje barn, och varje gång har dopen blivit mindre. Så nu var det bara närmsta släkten som var inbjudna, men det blev lagom vi har ju rätt mkt att göra med dom andra barnen också:-)
När allt med dopet var klart och disken diskad så tog jag mig ut på cykeln, dagen till ära tog jag den heldämpade big99an med racehjul:-) Körde ett 45min lång TT liknande pass, har ju en slinga som jag kan köra fram och tillbaka på som innehåller lite stig och några rötter, kurvor mm Men långt ifrån nått tekninskt, fast jag får ju ta i åtminstone.. Körde samma slinga förra lördagen men då med hardtailen och träningshjul, då var det mer fruset i marken också. Kanske lite isigt på nån fläck då men annars borde det varit snabbare underlag då, så kanske var det rätt likvärdigt då det igår sög i rätt bra på vissa partier.  Men hade 1.8km/h högre hastighet i snitt över dom 45min igår jämnfört med förra veckan, är ju svårt att säga hur mkt som beror på underlag och hur mkt på cykeln. Men jag är rätt övertygad att heldämpat är snabbare även på en sån här enkel bana!!

Efter middagen så var det som någon slagit mig i huvet med en hammare, var helt slut!! Tror att helhetsbelastningen varit för hög ett tag, plus att jag sovit dåligt. Brukar få ryckningar i ett öga när jag har för mkt och igårkväll ryckte det så att jag såg suddigt, rycker fortfarande rätt bra så måste försöka slappna av Har haft mkt att tänka på bara ett tag nu..

Världscup premiär i XC idag också, eller snart får vi nog kalla det BMX.... Kommer nog inte kunna se det live, men ska titta i efterhand sen. Ska bli skoj att se vad svenskarna mäktar med, sen har man ju några andra favoriter man håller på:-)

lördag 12 april 2014

Dopdag

Idag ska vi döpa lilla Isabelle:-)
Solveig, Birgitta, Isabelle Lindström blir hennes fullständiga namn. Efteråt blir det gofika här hemma hos oss!! Blir nog trevligt:-)
Tyvärr blir det nog en sväng upp på sjukhuset också, detta då en av dom viktigaste människor i mitt liv blivit dålig.. Får hoppas det löser sig till det bästa!!

Ska även försöka få till lite träning däremellan.. Så fullt upp idag.

torsdag 10 april 2014

Äta eller inte

Pratar då inte om allmänt i livet, för då måste man ju äta. Är ju något av det bästa som finns, älskar mat:-D

Men när man tränar, ska man då fylla på med energi under passen?? Här finns det ju lite olika åsikter, och det gäller ju att hitta den metod som passar en själv bäst. Jag fyller aldrig på med extra energi på träning, anser att jag får ut bättre effekt av träningen så. Varför köra 6 tim distans med påfyllning, när jag kan köra 4 tim och gå tom. Har ju sparat 2 tim och stressat samma system.. För distansträningen för mig går inte ut på att köra så fort som möjligt utan att lära kroppen bli så energisnål som möjligt. Detta är ju min sanning och ingen annans, så säger absolut inte att det är så man ska göra.. Fyller inte heller på under korta hårda pass, då har man ju nog energi lagrad i kroppen.
Sen på tävlingarna är det en annan sak, då fyller jag på så mkt jag klarar av. För då ska det ju gå så fort som möjligt!!

onsdag 9 april 2014

Svar

Fick ju faktiskt 2 frågor:-) så får väl ta och svara. Först lyckselefrågan.. Jag kör mest på ett par banor jag har, en på furuvik och en uppe på tannberget. Men ska man köra längre stigar så är området mellan furuvik och bocksliden mkt bra, fullt med endurostigar och man kan kombinera ihop ett par mil där. Vill man bli trött är tannberget bäst, där finns hur mkt som helst. Man kan därifrån sticka av mot tannbergsstugan, där finns några riktigt fina avsnitt. Men du får hänga med nån gång ivår så ska jag agera guide:-)

Nu till Olas fråga. Den var lite svårt, bara ett pass alltså. Blev nästan lite sugen på att testa det nån gång när man lagt av och se hur det går:-) Jag skulle nog under vintern köra 5min Intervaller med 1min vila mellan, sen med kosten styra lite vilka system man stressar. Tex att när man är fulladdad blir det mer åt vo2max hållet, och ibland köra tom och få lite fettförbränning och uthållighet.. Sen på sommaren köra enbart TT träning i skogen, typ ett race varannan dag. Om detta skulle funka vet jag inte, men totalt värdelös vart man nog inte:-) Men jag tror på variation i träningen, om inte annat för psykets skull..
Hur mkt tränar jag i veckan, ja det varierar ju lite. Men till iår är det nån timme mer, har verkligen försökt få in ett distanspass per vecka. Det har jag inte gjort tidigare år, men ska man köra Långloppen kan det nog vara bra att köra lite längre ibland. Men det är svårt att få till med familjen ibland, och då har dom blivit lite kortare.. Visar en bild på en vecka från februari hur det kunde se ut då, ungefär så här har det sett ut hela vintern.

tisdag 8 april 2014

Frågor?

Så här innan tävlingarna börjat har jag lite svårt med bloggämnen, blir mest en massa tråkiga vardagshandlingar...

Så om ni har några frågor till mig, ställ dom nu.. Kan vara om allt mellan himmel och jord, träning, kost, familjeliv mmmm
Då tar jag frågan och svarar i ett inlägg:-)

Drömmar

Trotts min ålder har jag rätt mkt drömmar än, saker jag vill göra och uppnå. I cyklingen har jag ett gäng drömmar, men en av dom har vuxit sig starkare sista tiden. Jag skulle vilja tävla mer lvg, och då med ett lag. Köra runt lite i Sverige och kanske nått lopp utomlands, och göra detta med ett gäng andra cyklister. SM iår vore ju riktigt häftigt, gillar ju backar...
Problemet för mig är att jag är ju lite gammal, inte direkt nått att satsa på kanske. Men några bra år har jag nog kvar i mig, är ju en lateblommer..:-) Sen vill jag ju köra på mina favvocyklar (Merida),  och då återstår ju bara ett lag i Sverige. Team Bliz, Merida... Och deras satsning vänder sig ju direkt till unga lovande cyklister.... Så är nog kört för mig!! Men men jag fortsätter drömma och hoppas på nån möjlighet i framtiden, så om ni vet om nått lag som behöver förstärkning av en tjurskalle kan ni kontakta mig:-)

Men fram till dess är det nu fortsatt satsning fram mot LL-cupen, snart bara en månad kvar till Billingen. Undrar vad som kan vara en bra målsättning där?? Med tanke på vilka man cyklar mot och mina begränsade träningsmöjligheter får man nog inte ställa för höga krav, kan nog lätt bli deppigt då. Dom här första loppen blir också lite av se och lära, måste ju bli lite taktisk och lära mig spelets regler...

måndag 7 april 2014

Snöblandat

Igår stod det distans på schemat, men vädret ville annat. Kring nollan och snön föll rätt tungt, blöt härlig snö... Tog mig dock ut, men efter att rullat ner för första backen och blivit nedkyld insåg jag att värmen måste upp. Så höjde trycket något, första timmen gick bra och höll mig över 300w hela tiden. Men efter dryga timmen fick jag en svacka där effekten föll, kunde dock vända trenden sista timmen:-) Bra för psyket att kunna trycka på lite på slutet, detta trotts att jag aldrig tillför nån energi under mina träningar. kom hem efter 3h10min och kännde mig rätt nöjd att fått ihop lite tid iallafall, lite kort men tog i lite extra istället. Blev ett snitt på 285w över dom 3 tim, NP hamnade på 294w.

Såg även på SCF hemsida att ska man köra cuptävlingar eller SM i XCO är det bara att köpa ett tidtagningschip, så 1000 kr till som ska ut då.. Som att det inte var nog dyrt detta, vet inte hur mkt jag kommer ha råd att tävla iår.. Med en i familjen som är mammaledig är det inte direkt fett, och varje tävlingshelg kostar mig ca 4000-5000 kr. Bensinen är inte billigt.... Är nog inte tänkt att man ska tävla om man bor här uppe..

lördag 5 april 2014

TT?

Ska idag försöka mig på ett litet TT här hemma för mig själv, tror jag kan få ihop en liten bit stig som går köra på. Fast dom som bor där nere kommer tro det slagit slint för mig, får se hur många gånger jag hinner fram och tillbaka på dom 45 min jag tänkt köra?? Dom får kanske nått att prata om, den där konstiga cyklisten som bara cyklar fram och tillbaka:-)
Får se hur det funkar sen, men hoppas jag får till det. Tror jag ska köra med Big9an så man får lite Wattdata, sen slipper man ju nöta på Big99an. För i 9 fall av 10 är jag nog snabbare på den heldämpade, men idag när jag kör mot mig själv spelar det ju mindre roll.. Det viktiga nu är ju att få in känslan för att använda hela kroppen när man cyklar, och att man måste svänga lite ibland:-)

Efter det ska bilarna tvättas här hemma, köpt svampar mm så jag tänkte göra det till en aktivitet med barnen. Man måste ju slå två flugor i en smäll ibland... Sen ska det grillas ikväll med goda vänner:-) Ska tydligen börja regna/snöa där vid 15, men det skiter jag i!! Jag ska grilla till varje pris, är man tjurig så är man:-)

fredag 4 april 2014

Mars

Mars är ju slut sen några dagar, och nu kör vi på april. Bara en månad kvar till maj :-)

Mars var väl en bra månad rent träningsmässigt, gjorde det som skulles. Blev totalt 30 cykelpass och nått nytt Pb sattes väl på monarken också, fick också vara frisk denna månad. Får hoppas att sjukdomarna håller sig borta ett tag till, vill helst vara frisk till och med November;-)
Nu under april vill jag kunna börja få upp vanan att cykla på riktigt, men måste få bort snön här först. Fast problemet är att det är jäkligt kallt.... Ska kolla upp ett område där solen ligger på och snön brukar försvinna rätt snabbt, med lite tur kan jag få ihop några hundra meter stig. Tänkte nämligen försöka köra lite snabbt efter stig på lördag.. Är rätt platt och enkel stig där, men det är väl bättre än inget alls:-)

torsdag 3 april 2014

Lätt el tungt...

Undrar ibland om man ska gömma sig bakom en fasad av träning och fina upplevelser... För sådant består ju stora delar av mitt liv av, men man har ju andra sidor också..
Har alltid lite problem med det mentala den här årstiden.. Finns liksom ett krav på att man ska vara så lycklig på våren, tycker faktiskt illa om våren och alla krav på lycka.. Våren är ju bara en väntan på sommaren, för det är ju då det blir roligt att leva:-)
Nu är det ju fortfarande kallt, slaskigt, isigt, grusigt, dammigt och hundskit överallt... Jaja nu vet ni att jag är lite vårdeppig av mig, så nu tar vi på fasaden igen;-)

Har tränat i veckan också, i tisdags ett stenhårt intervallpass. Igår skulle jag köra på 340w så länge som möjligt, hade dock riktiga skitben och dåligt psyke.. Hoppas det var tisdagens kvällsintevaller som satt kvar i kroppen, för det gick inte som jag ville. Men med tanke på känslan i kroppen så får jag väl ändå vara nöjd, för om det är mitt dåliga jag så var det ett ok resultat:-) Ikväll ska monarken få kränka mig ordentligt, förväntar mig ett härligt illamående...

Har även fått ett tillskott i garaget, en Big9a har hittat dit:-) Satt på mitt wattvevparti på den, så nu kommer jag ha bra koll på uteträningen också. Kommer nog tävla mest på Big99an, men vill ändå ha en HT också. Mest för att träna på men kommer nog köra några tävlingar på den också, kanske kitta upp en vasaraket...

tisdag 1 april 2014

Jäkla fegis

Har märkt att jag efter senaste skadat blivit lite feg!! Känns inte bra..
Sen när man ser hur dom börjat bygga xc banorna blir jag ännu mer feg, gillar stenar rötter och annat bök. Men handbyggda hinder har jag svårt för, tycker sånt hör hemma i bmx, DH mm. Men det är ju den utvecklingen som sker så jag måste ju anpassa mig, men kommer bli rätt få xc lopp iår...
Har ju sett kings landing som byggs på SM banorna, ser riktigt häftigt ut!! Men det ända jag kan tänka på är vad som händer om man kraschar där. Verkar ruskigt brant och svårt att få stopp om det går åt helvete.. Börjar nog bli gammal!! Sen vill jag gärna komma hem i ett stycke till familjen, har ju ett visst ansvar även där..
Men jag ska försöka komma över den här tröskeln, men först måste snön försvinna så jag tar mig ut i skogen.