torsdag 31 juli 2014

Test

Ska idag köra ett litet test ute på en av mina banor, för att jag ska åka till Härnösand vill jag se viss förbättring.
Annars stannar jag hemma och tar hand om kroppen och umgås med barnen istället. Att det ska tvärvända tror jag inte men vill ha lite bättre ben, har inte tänkt åka dit och sänka självförtroendet helt.

Fredag och lördag är det 40års kalas som står på schemat, så hursomhelst lär ju förberedelserna vara lite bristfälliga..:-)

onsdag 30 juli 2014

Slut

Som artist är jag just nu!! Sen Rättvik har inte kroppen alls funkat, visade sig ju även i söndags. Även så idag, testade att köra på ett referenspass på monarken. 60/120 på 500w, kör så många jag orkar. Vågar fan inte skriva hur kass jag var idag, men det är nästan pinsamt!!
Vet faktiskt inte hur jag ska lägga upp resten av säsongen nu, hade planer på att åka till Härnösand och se hur jag står mig i Xco. Men med denna form är det ingen idé, sen har vi vasan och ev Masters VM. Fast först av allt måste jag vända trenden.

Bjuder på några bilder på en seg gubbe från Övik

söndag 27 juli 2014

Årets bästa/tuffaste långlopp..!?

Har nu kört tolvtjärnsloppet och jäklar vilket lopp, tufft och otroligt roligt. Aldrig kört ett långlopp med så mycket stig, och otroligt flowig stig också:-) Banan hade dock mått bra av lite regn, den var kruttorr och med mkt sand blev det väldigt tungtrampat.. 30 grader varmt hjälpte även det till att göra det tufft. Kände rätt snabbt att kroppen inte var med idag, 2 veckors sjukdom har nog satt sina spår.. Så jag tänkte att jag kör så länge det går, var lite sugen på bergspriset efter 40 km...
Vi var 4 cyklister som gick in där tillsammans,  Erik Gunnarsson, Henrik Enberg och Mattias Nyström. Inga dåliga cyklister det även om 2 av dom är multisportare i världsklass:-)  Erik stack iväg direkt i backen, jag försökte hänga på och efter drygt halv var jag ikapp. Han hängde dock på och det blev spurt, som jag lyckades ta:-) Backen var på 175 höjdmeter och 1.7 km lång... Så riktigt bra backe:-)
Efter den var jag dock körd.. Jag och Erik hade fått ett rätt bra försprång, så vi rullade på och jag orkade hänga med till 50 km. Då började världen snurra... Kom till en vätskedepå, stannade där i 5 min och åt allt som fanns drack även en hel del. Hade ju bara en flaska med på hojen... När jag skulle ta mig därifrån snurrade fortfarande allt, trodde inte jag skulle ta mig imål. Men efter 5 km i krypfart på lättaste växeln började jag återhämta mig lite, när jag sen med 8 km kvar drog i mig Boostern blev jag nästan pigg igen. Kunde sen njuta av stigarna sista biten in och kunde tillochmed spurta lite.

Så detta var trotts väggningen ett av dom roligaste lopp jag kört, kan verkligen rekommendera det till alla!!

Har aldrig väggat så hårt tidigare, var lite otäckt faktiskt. Men är väl bara att konstatera att jag inte är tillbaka i nån typ av form än.. Hoppas verkligen jag klarar av att vända detta under slutet av säsongen, vill göra några bra tävlingar i höst!!

fredag 25 juli 2014

Ingen uthållighet heller

Har tränat 3 dagar i rad nu sen vilan, kände ju först att toppfarten inte fanns. Upptäckte nu senast att det största problemet nog kommer vara uthålligheten, efter 10-15min i tävlingsfart dog jag av helt.. Så då borde väl ett riktigt tufft långlopp vara den perfekta träningen för att bygga upp den igen:-)
Blir nog till att köra väldigt försiktigt på söndag, vill inte vägga efter 30 min då. Vill också vara lite snäll mot kroppen, så blir lite safekörning på Tolvtjärnsloppet :-)
Men är otroligt skönt att kunna träna igen, och att få tävla på söndag kommer bli skitskoj!!!

onsdag 23 juli 2014

Ingen toppfart

Körde första träningen på dryga 2 veckor igår, det positiva är att halsen inte blev sämre till idag och att det var vansinnigt roligt:-) Man påminns om varför man cyklar!! Som väntat var dock kroppen inte i toppform, provade att trycka till på några stigar. Gick inte så fort direkt, känns att man har lite tryck men att toppfarten inte finns. Så nu har man lite att jobba på, tur att det brukar gå rätt fort att komma tillbaka i hyfsad form iallafall.

På söndag lär jag behöva all tänkbar form, kommer bli ett väldigt tufft lopp i 30 gradig värme.. Väldigt tuffa konkurrenter också, i form av några mkt duktiga multisportare. Några mkt snabba cyklister från Härnösand, undrar vad dom har i vattnet där egentligen.. :-) Bla Erik Gunnarsson som ju vann mörksuggejakten för juniorer...  vinnarna dom två tidigare åren har ju varit från Härnösand...

tisdag 22 juli 2014

Hemma igen

Varit på en liten minibadsemester med familjen, vi drog till Övik och paradisbadet. Barnen körde på i full fart under 2 dagar där, trotts att dom har fått min hosta hade dom skoj! Bodde på hotell en natt där, det gillade dom med:-)
Men alltså Övik.. Vilken härlig stad!! Har ju bara kört förbi där på mina cykelresor söderöver, men det är en stad väl värt ett besök. Vi ska nog åka dit nån gång till snart och göra lite mer vuxengrejor, strosa på stan och fika mm:-)

Idag ska jag försöka få till lite träning, ska bli intressant att se vad kroppskrället tycker om det:-)

fredag 18 juli 2014

Tolvtjärnsloppet

Nästa söndag är det ju den berömda långloppskrocken.. Jag räknas väl kanske inte som elit, men något SM blir det inte för mig heller..
Jag kommer att köra det norrländska alternativet, Tolvtjärnsloppet i Ö-vik.
Vill köra dom lopp som går här uppe, måste ju vara rädd om norrlandsloppen:-)
Sen går den på en väldigt fin och tuff bana, man kan ju hoppas att dom söker långlopps SM till nästa år!! För visst vore det fint med ett SM på lite nordligare breddgrader!

onsdag 16 juli 2014

Uppgivet

Känner mig väldigt uppgiven just nu, läser överallt hur alla verkar förbereda sig inför SM i helgen. Själv har jag en hals som känns som ett stort köttsår och ett knä som värker, känner för att kasta in handduken just nu.
Var i en sån jävla bra form och krossade alla mina rekord veckan innan mörksuggejakten, men där hände nått med kroppen och nu är allt pannkaka!!
Vill tillbaka till formen igen, för detta stinker verkligen. När jag inte kan träna så äter jag istället, vilket ju gör det hela ännu värre. Ska nog inte ställa mig på vågen under en lång tid framöver!!
Måste ta mig i kragen och vända denna spiral nu, för annars kommer det bli jobbigt. Får ta och hitta ett mål en bit fram i tiden, och sikta mot det..

tisdag 15 juli 2014

Mental semester..

Kan fortfarande inte träna, och nu har jag även blivit sjuk. Riktigt jävla förkyld är jag, första gången på 1.5 år. Så det är inte så synd om mig..

Att inte kunna träna denna årstid när man vill förbereda sig inför viktiga tävlingar, är riktigt jobbigt rent mentalt för mig. Tog därför en semestertripp med 2 av barnen upp till stugan, fiske, Fyrhjuling, bagarstugebygge och en massa mat och godis fick mig på bättre tankar.
Ska nog bara inte ställa mig på vågen nu:-)
Men nu vill jag snart få komma igång igen, men det ligger nog en bit bort än...

torsdag 10 juli 2014

Ingen träning..

Fortfarande ingen träning efter mörksuggejakten, knäet är inte bra än utan värker direkt jag går. Pratade med en specialist igår, han trodde 2 veckor utan träning...
Jaja är väl bara att fortsätta med vad jag gjort hela veckan, bada och leka med barnen:-) Har ju semester och det är ju skönt, börjar även vänja mig med att inte träna.
Men saknar det ändå och känner mig stressad över att inte kunna hålla formen, får se hur den är om 2 veckor....

tisdag 8 juli 2014

Mörksuggejakten watt...

Så här ser ett misslyckat lopp ut..

måndag 7 juli 2014

En olycka...

kommer sällan ensam heter det ju.. Börjar med loppet, kände mig konstigt seg på morgonen men trodde det skulle lossna. När starten gick var jag otroligt feg och sjönk bak ordentligt, uppför Vidablick gick det sakta och var riktigt svårt att ta sig framåt, kände nu även att nått var fel. Fick ont i knäet och benen var som stockar... Det gick långsammare upp än på träningen dagen innan, trotts detta kände jag mig trött. Var nära att kliva av redan här... Sen efter 20 min började jag frysa, trotts 26grader och sol. Frös sen resten av loppet, skakade bitvis av frossan under loppet. Knäet värkte på rätt bra också, men kämpade mig imål. Tempot var dock lågt, för direkt jag försökte ta i lite stumnade hela kroppen. Så blev ett lopp i distanstempo.
Duschade sen snabbt av mig sen iväg hemmåt, mådde som en överkörd grävling. Kom hem vid 20 och hade en konstig känsla i kroppen resten av kvällen, den var nästan bortdomnad..

Nu mår jag bättre som tur är.. Men mitt knä är helt jävla kört!! Så blir ingen cykling på ett tag nu, ska se till att knäet får vila ordentligt. Ska även träffa en läkare i veckan. Har haft problem med det i några veckor, har dock funkat bra att cykla. Men nu gjorde ju även det ont..

Att jag känner mig besviken och less orkar jag inte ens skriva nått om, finns ju bara två lägen just nu.. Att lägga sig ner och dö eller kämpa vidare, så ska väl försöka kämpa på.

lördag 5 juli 2014

Testat Vidablick

Körde upp för startbacken idag, blir en bra backe det. Körde på lagomt hårt upp och det tog 9 min ungefär, höll mig kring 340w. Får se vad som krävs imorgon för att ta sig upp på ett bra sätt... Kommer nog vara lite mer.
Hur banan ser ut sen har jag ingen aning om, men lär ju märka det imorgon.
Har ätit gott och nu ska jag se fotboll.
Bild på boendet också, inte stort men ska ju bara sova där..

Roadtrip

Blir en liten roadtrip ner till Rättvik idag, fick en stor bil så flytta på er nu alla husvagnar:-)

fredag 4 juli 2014

Rullar på

Känns som att allt just nu bara görs, inget som ger nån energi tillbaka.. Men får iallafall allt gjort tror jag:-) körde igår ett litet TT med mig själv, tog Big99an och gasade så gott det gick. Men känns som jag befinner mig i en säkerhetszon hela tiden, har svårt att ta i det lilla extra. Men alltså vilken hoj det är det där, blir liksom lite glad varje gång jag kör med den i skogen:-) körde igår med träningshjulen men hade satt på ett par Maxxis maxlite, med så lätta hjul på blev den kvick även med dom hjulen. Fulcrumhjulen var verkligen lätta att få på däcken på, bara minimalt med vätska och pumpa upp dom. Så ska det vara, är faktiskt lite less på allt jobb med tubdäck.. Och med lätta däck på dessa hjul blir kombon riktigt lätt också:-)
Gjorde även lite fotogrejer med sonen, men att fota i norrlandsskogar i juli är rätt jobbigt. Står man still mer än 5 sek anfaller en miljard myggor...

På söndag är det racedax igen, då blir det Big 9an som får jobba. Kommer köra med Fastbird fram och Pipisquallo bak, tror den kombon blir rätt snabb:-)

torsdag 3 juli 2014

Ofokuserad

Det är vad jag känner mig just nu, att jag ska tävla i helgen glömmer jag ständigt bort. Har inte gjort iordning prylarna heller, och känner mig mest avslagen.. Måste försöka peppa upp mig lite nu och komma in i matchen, för så här får det inte vara.
Måste även komma in i mer positiva tankegångar, så har mkt att jobba på framöver.

Föresten nån som har möjlighet att langa till mig på mörksuggejakten??

onsdag 2 juli 2014

Kaffe

Vi har fått ett eget kafferosteri här i Lycksele nu, snacka om lyxigt. Har där druckit den godaste espresson någonsin!!  Alla som passerar lycksele måste ta sig tid att gå in på Budhas kafferosteri, det är värt ett besök jag lovar. Förutom gott kaffe finns där hembakat, både smörgåsar och godbitar:-) mkt är även ekologiskt, vilket ju inte är fel..