fredag 31 oktober 2014

Mörker TT

Tog mig ut igårkväll vid 21, planen var att köra ett TT. Körde så hårt jag orkade i 34min, men var rätt seg. Fast det var enligt planen att vara det:-) Däremot gillar jag inte riktigt mörkercykling, har svårt att motivera mig 100% för att ta i. Dagsljus är bra mkt roligare!!
Men men denna årstid är det väldigt svårt att få till nån träning på dagarna under dom få ljusa timmar som finns, hade varit skönt att kunna cykla dagtid dock.
Idag är det en rätt välförtjänt vilodag tycker jag:-)  har rätt mkt annat att stå i så dagen kommer nog ändå att flyga iväg..

torsdag 30 oktober 2014

Sammemtb2015

Nu börjar det bli klart med det mesta inför nästa år, är en del kvar att ordna med men känns bra just nu. Har bestämt hur jag ska satsa och vad jag ska köra:-)
Kommer ha höga mål inför nästa år, får hoppas jag når dom. Klarade ju faktiskt av mitt mål iår, att placera mig topp 10 på en långloppcuptävling:-)

Ska även vara helt öppen med hur jag tränar för att nå dit, kommer redovisa träningen i bloggen. På #Sammemtb2015 kommer det finnas bilder från nästan alla pass, där jag har tid att fota;-)

Denna vecka har sett ut så här:

Må: 60/30 i 40min på Tc, 60sek på 360-370w och 30sek på 250-250w. Jobbigt!

Ti: FF 30min sub tröskel-pass på Tc, 305w.
Kväll 2*4min i backe ute, kedjan gick av på 3e så fick avbryta och jogga hem..

On: 45/15 i 15min på Tc + 5*60/30
435w på 45sek och 60sek, bakåttramp på vilan.

To: 4*4 min backe FF, teknik utför:-)  Backen lite brant, fick springa på ett ställe för att ta mig upp..

Ska väl försöka få till nått ikväll också, så att jag kan ha vilodag imorgon med gott samvete:-)

söndag 26 oktober 2014

Obra

Mitt liv funkar inte alls när jag inte har struktur, har ingen disciplin alls på träningen just nu. Jag älskar ju när allt är uppstyrt, vill liksom ha 4 veckors träning planerad i detalj. Då är det bara att följa, så är nog dags att jag sätter mig ner och fixar detta nu. För annars blir det inget alls..
Försöker komma på hur jag ska cykla nästa år, har väl 3 huvudspår..
1. Kör alla lopp här uppe och krydda på med några roliga tävlingar neröver, inget focus på varken långlopp eller Xco utan bara det som känns roligast.

2. 3XSM utmaning.. Har en idé om att köra SM i tre olika discipliner och då försöka få så låg platssiffra som möjligt, för mig skulle det då bli lvg- tempo, Cx och mtb sm.

3. Satsa på nån av Mtb Cuperna, och bara köra det. Men vet inte vilken av dom, vill väl först se tävlingsprogrammet..

Sen vill jag väldigt gärna köra det där fatbike racet i Rovaniemi, det funkar också som en kvaltävling för större vinterrace i Canada. Dom här racen är ju mer av överleva och ta sig imål tävlingar, resultatet är av mindre betydelse. Det lockar mig lite just nu. Men detta är just nu inte genomförbart.. Det känns väldigt tråkigt men så är det ibland.

Blir till att bestämma mig vad jag ska satsa på idag och imorgon börjar planera upp allt, då kommer jag nog känna mig bättre till mods.

fredag 24 oktober 2014

torsdag 23 oktober 2014

onsdag 22 oktober 2014

Fälgåkning

Körde ut till Obbola igår, var halkigt som fan på vägarna. Stod en långtradare i diket bla.. Kom ut till racet lite senare än tänkt, men ändå i god tid. På med chipet och nr.lappen, inte dåligt med gratis chiptidtagning på ett km:-)
Tog starten och fick snabbt en lucka, drog då på ordentligt och benen svarade helt ok:-) i slutet på första varvet blev jag dock slarvig och körde in i en sten, punkan var ett faktum. Men att bryta när man kört ut dit för att tävla går ju inte, så körde vidare på fälgen i 4 varv. Fick ta i som ett djur och dog rätt bra i slutet på andra varvet, blev omkörd av tre åkare så kom in på en 4e plats. Att köra på blöta stigar och hällar med framhjulspunka var en utmaning, kurvorna gick lite långsamt..
Har idag lite ont i axeln och ryggen, blev ju lite stötigt..
Efter racet var det fika och prisutdelning, härligt värre!! Är alltid lika roligt att komma ut till Obbola, och nästa år med den nya multiarenan lär det ju inte bli sämre:-)
Var en lite jobbig hemresa på mörka och isiga vägar, men var hemma strax innan 23.

tisdag 21 oktober 2014

Km 5

Ikväll ska det köras ut till Obbola, detta för att köra Km. Sista tävlingen av 5, och den ska köras i mörker. Tycker det är rätt svårt att köra fort i mörkret, hittar liksom inte flytet. Men det är ju lika för alla:-) Har ingen chans på totalen då jag missat 2 deltävlingar, men får satsa på att ta en så bra placering som möjligt.
Har 13 mil ut dit, så blir att åka direkt efter jobbet. Ska bli skoj att träffa lite cykelmänniskor!!

söndag 19 oktober 2014

Blint mot 2015

Har ingen aning om hur det kommer se ut 2015, jag brukar vilja ha det rätt klart för mig hur nästa säsong ska vara. Vad jag ska satsa på, materialet jag ska cykla på mm, men nu blir det annorlunda. Vet inget just nu förutom att jag vill cykla!! Så jag ska träna på och börja slita ordentligt, detta för att när sommaren närmar sig och jag förhoppningsvis vet mer. Då ska jag vara förberedd för allt:-)
Så nu kör vi mot 2015!!

Idag står det distans på dagsschemat, har dock inte cyklat långt på typ 3 månader.. Så kommer nog räcka med ett par timmar för att bli trött, snön vräker även ner nu.. Så kan bli ett härligt sladdpass efter stigarna:-)

lördag 18 oktober 2014

Helgen

Skönt med helg!! Men önskar verkligen jag hade mer tid, har inte cyklat ute i dagsljus på 4 veckor nu. Visst har mörkercykling en viss charm, men mot härlig skogscykling i dagsljus står det sig slätt..
Kallt här uppe nu -10 imorse, men inte mkt snö. Så skogen är så där härligt frysen nu, hoppas hinna ut i helgen och rulla på hårda stigar.
Annars är det en massa annat som ska hinnas med, ligger lite efter med det mesta känns det som.. Så frågan är om man ska vara "duktig" eller om man ska försöka njuta lite..

torsdag 16 oktober 2014

Senaste veckan

Dåligt med uppdatering här nu, ska bättra mig framöver. Vad har hänt i mitt liv sista veckan då?? Varit lite förkyld, men blev bara snorig i ett par dar. Har även blivit fotbollstränare för pojkar födda 06, undrar om dom vet vad dom ger sig in på.. Haft barnkalas för min dotter som fyllde 5 år, även min pappa har fyllt år och firats. Så mkt tårta har det blivit, därför har man ju varit tvungen att träna lite också:-) Kört lite monark och lite ute, monarken känns ovanligt jobbig denna höst. Men det brukar släppa en bit in i vintern...
Det jag håller på med nu är att planera lite för nån cx tävling här uppe i norr, har en bana klar här som skulle funka att köra på. Men till nästa år skulle jag vilja få med några klubbar ute vid kusten, Umeå och Skellefteå. Drömmen är att vi skulle kunna köra en lite norrlandscup på 3-4 race, inget stort men bara för att hålla ut säsongen lite.. Så ska börja höra med några klubbar om dom vill hjälpa till med detta:-)
Skönt att ha cyklingen i mitt liv just nu, liksom en stabil grund att stå på:-)

Bild från bocksliden bikepark, dom gör ett härligt jobb där ute. Måste ta mig dit oftare och köra lite teknik, skulle även vara skoj att köra på en hoj avsedd för utförskörning. Vet att man kan låna en på söndagar när dom har igång liften, får se om jag hinner ut nu på söndag.

onsdag 8 oktober 2014

Ingen tjockis..

Sket sig med fatbike, hade en på G men var tydligen leveransproblem med den. Eller egentligen var det gaffeln som inte riktigt fanns i rätt mängd, så skulle få cykeln i typ april.. Lite väl sent för en vintercykel, när dessutom syftet med den var att kunna köra Rovaniemi Artic racet.
Så får se hur det blir nu, nån som vill byta fatbike mot en monark??

tisdag 7 oktober 2014

Dag för dag

Vissa dagar känns det som jag verkligen vill satsa på nästa säsong, bara för att inte en sån här sak ska få förstöra. Men sen andra dagar, som idag tex.. Känns det som jag bara vill lägga ner skiten, cykla när det är fint väder och bara glida runt då. Just nu är det 50/50 av dessa dagar, hoppas verkligen snart att energin och lusten kommer tillbaka. För det behövs i det övriga livet också..
Ett steg i att försöka få tillbaka inspirationen är att jag nog ska anmäla mig till Rovaniemi 150 artic race.. Ett 15 mil lång lopp i snön och kylan där uppe i februari, vinnartiden i fjol var över 15 tim för cyklisterna... Är väl inte så mkt för att tävla jag vill vara med, utan mer för äventyret. Sen får man väl se om man blir godkänd, man måste uppge vad man har för erfarenheter av lopp i arktiskt klimat mm..
Sen behöver jag en hel del utrustning, bla sovsäck me komforttemperatur på -29 grader, en fatbike och kläder som pallar..
Så mkt hänger fortfarande löst, men jag hoppas jag orkar lösa det:-)

söndag 5 oktober 2014

Efterlysning

Har hittat nått jag vill göra i vinter!! Men finns några saker som måste ordnas, bla behöver jag en sovsäck som har en komforttemperatur på -29 grader.. Kollade upp vad dom kostar, inte billigt direkt.. Så om någon har en eller känner nån som äger en, och kan tänka sig att låna ut den till mig en vecka i Februari hör av er!! Kan betala en slant för att låna den.
Känner att jag behöver nått att se framemot under vintern, många bokar ju träningsresor. Men jag vill göra nått annat lite mer udda:-)

onsdag 1 oktober 2014

Fatbike

Har blivit grymt sugen på en fatbike!! Skulle nog underlätta vinterträningen något, inte behöva köra lika mkt monark vore ju skönt. För att kunna gasa på skoterspåren är ju skoj, med en fatbike behöver ju spåren inte vara så hårda heller. Sen kommer jag nog bli ovän med nån skidåkare, när jag är på skidspåret och trampar. Men är man ute på kvällarna med lampa så kanske inte dom är så många..
Funderar tillochmed på att sälja monarken för att finansiera det, det skulle nog innebära en sämre tränad Samuel men mkt roligare.. Jaja den som lever får se hur det blir:-)