PEDALTRAMPAREN

Har ju blivit mer att göra för mig under senaste året, och mer kommer det bli.. Är i startgroparna med Lapplands cykelklubb, vi har i många år saknat cykelklubb här. Men känner att det nu är läge att köra igång denna, och att hoppas att andra ska göra det funkar inte så ofta. Därför är det lika bra att dra igång det själv, men jag kommer få mkt hjälp så ska nog gå bra. Tanken med denna klubb är framför allt ungdomar ska kunna börja cykla, finns ett stort intresse men ingenstans att vända sig... Sen kommer ett arbete med att märka upp leder i Lycksele ta vid, så att man ska kunna komma hit och cykla utan att ha lokalkännedom om stigarna. För att samtidigt kunna cykla snabbt själv och orka med detta kommer jag effektivisera min träning till max, därför kommer jag ta hjälp...  Tycker jag kan mkt om tr...

Ja nu händer det en hel del grejer, har tex beställt en fatbike...  Är bara för att det ska bli lättare att träna ute i vinter, med vanlig mtb är det dom plogade vägarna som gäller eller skoterspåren när dom är hårda på våren. Nu kommer jag kunna köra skoterspår hela vintern, och då blir det roligare cykling. Gillar ju att glida omkring ute i skogen, är min själavård. Sen tycker jag att alla ni med Fatbike där ute ska ta och boka in den 3mars 2018, för då ska ni komma till Lycksele. Kommer vara ett stort event den helgen med massa olika vintersporter, bla är tanken att vi ska köra ett fatbike lopp på spåren som kommer finnas. Riktigt hur det kommer se ut har jag inte spikat än, men tänker mig ett lite längre lopp med en tävlingstid på kanske 3h i alla fall. Även kortare varianter kan komma att finnas, sen klurar j...

Formen har väl egentligen varit i fritt fall från mitten av Augusti, men har nu tränat på riktigt bra i 2v och fallet har iallafall stoppats nu. Veckan som var blev riktigt bra träningsmässigt, 9 cykelpass och ett löppass. Fredag var jag grymt sliten och hade noll fart, men vilodagen på lördagen gjorde gott och igår fanns det mer fart igen. Körde ett TT med mig själv på CX hojen ute på campingen, perfekt område för CX.. Har ett varv där som förra söndagen tog dryga 9min att köra runt, då blev det tre varv. Igår skulle jag köra 4varv i full fart, hade riktigt jämna och fina varvtider mellan 8.20-8.25.. Så börjar få in känslan för CX nu, finns mkt kvar att jobba på än dock... Men tänker på dom detaljerna under träning och jobbar på, nu under denna vecka blir det nog mkt monark för att hinna med. Så hoppas ...

Lördag och detta ska bli en dag utan träning, behövs nog faktiskt.. Igår när jag var ute hade jag en sån känsla i kroppen, direkt jag försökte ta i låstes hela systemet. Vet ju om att man får vara långsam och kass denna tid på året, men gillar det inte alls. Vill ju ha en sån där stigande form hela tiden, och att watt en blir högre från vecka till vecka.. Men måste väl inse att man är på nivån där man kanske inte kommer bli så mkt bättre, utan man får fila på detaljer och hålla nivån istället. Som tur är finns det ju detaljer att fixa, så borde ändå kunna komma ut ur grottan nästa vår lite bättre. Kommer även lägga om träningen lite mot tidigare år, inget helt nytt men rätt mkt ska förändras. Tror man kan köra samma träning max 2år sen börjar k...

Var ute på en riktigt fin tur i morse, som balsam för själen att få rulla runt i snigelfart på fina stigar. Sliten var bara förnamnet efter riktigt tuff träning denna vecka, men rullade i 3h fast väldigt sakta och med en del stopp på fina ställen. Ibland får man unna sig sånt och skita i vilken träningseffekten blir.. Har mitt andra mål för 2018 klart nu också, men det väntar jag med att berätta ett tag ☺️

I morse var allt vitt ute, inte av snö men frost.. Så blev monark inne i garaget istället, bara komma in i dom vanorna igen. Spurttjuga stod på schemat, blev så där grymt jobbigt som jag befarat. Siffrorna var inte alls så där roliga, så tur det är oktober och man har vintern på sig att bli starkare.. I eftermiddag blir det ett pass till och då ska jag klä på mig ordentligt och cykla ute, lite CX race mot mig själv tänkte jag. Blir nog lite halkigt i gräset, så bra sladdträning ☺️

Jag är riktigt kass på det här med offseason, går ner mig helt och tycker allt är kasst liksom. Min talang inom cyklingen är att jag gillar träning och tål rätt hård belastning, så då får man utnyttja den talangen.. Därför blir det nu fullt tryck på träningen igen, eller egentligen från förra veckan eftersom jag då tjuvtränade typ 10 pass 😂 Men nu med fokus på CX, visst kommer nästa säsong ligga lite i bakhuvudet och det jag vill förbättra till dess kommer också läggas in i träningen. Men fram till Januari är CX huvudfokus, har mkt att lära i den grenen och ingen aning om hur snabbt dom andra i H30 kör. Men kommer se till att jaga livet ur dom andra på SM, kommer köra med däck som har bra grepp och se till att få ner kraft i marken. Då kan jag dra nytta av mina styrkor och har jag då en bra...

Igår sken solen efter en natts regnande, inte ofta man sett den sista året.. Så bara att försöka ta sig ut och träna lite, blev ett CX pass. Rullade ut och körde sen 30min i nästan tävlingstempo, men svårt ta i det lilla extra själv just nu. Men blev ett bra pass och försöker tänka på dom tekniska grejorna med CX när jag kör nu, kurvteknik, avhopp, påhopp mmm.. Har svårt för påhopp på cykeln, nån spärr i huvet säger att jag inte ska landa direkt på sadeln.. Utan har nått konstigt mellanhopp innan jag sätter mig på sadeln. För att försöka hitta motivation under början av vintern nu tänkte jag försöka få till lite CX form fram till SM i januari, är jäkligt långt ner till Göteborg då men får se om jag kan lösa det. Skulle vara skönt att flyga ner, men då må...

Jag har just nu väldigt svårt med min motivation, orken räcker inte till och sen har jag inget mål än nästa säsong. Utan mål blir jag liksom helt utan vilja att ta i, så skulle ha hittat vad jag vill göra nästa år. Så det ska ordnas, men framförallt ska jag inte tvinga fram motivationen utan den ska få komma av sig själv. Till i år var det enkelt, skulle ju bara tillbaka.. Fixade det så nu är det något annat som ska försöka uppnås, ska jag köra xc, långlopp, lvg och vilken klass?  Vilka krav på prestation? Jag har drömmar om hur 2018 ska se ut, för tror ju fortfarande att jag inte varit mitt bästa jag.. Så när allt runtomkring är löst ska jag spöa skiten ur mitt gammla jag under 2018. Nu ska jag ut och leka CX cyklist.. ☺️

Slut på tävlingarna för i år, men denna vecka har ändå varit väldigt intensiv. Helgen blir inget undantag utan det fortsätter, idag fyller min stora tjej Lisa-Marie 8 år. Så ska fira henne en massa idag, sen ska jag försöka smita iväg ikväll och fixa det sista på tannberget inför imorgon. Blev jäkligt mkt jobb med detta, men är roligt jobb så då går det lättare.. Hoppas nu det kommer några människor och pratar lite cykel med mig, kanske dricker en kopp bjudkaffe också 😊 Fick igår hem två drömcyklar, en Agonist 01 One. Denna är dock inte min, kunderna får gå först.. Så den kommer göra nån annan lycklig, men den kommer gå titta på under demodagen imorgon. Sen kom det också en Teammachine SLR01 disc One, en värsting till lvg hoj som kommer rulla som democykel. Den är riktigt vacker oc...

I lördags efter racet ville jag helst inte tänka på cykel, trodde att jag nog skulle vila minst 2v innan jag började träna igen. Men redan nu börjar suget komma, kanske inte på att köra monark intervaller. Men på att ta sig ut och trampa på lite hårdare i skogen igen, är ju Speedfox säsongen nu.. Kommer varva pass på speedfoxen i skogen med lite mer högintensiva pass på cx hojen under oktober, fast ska se till att hålla mig några dagar till innan jag börjar ta i. Ikväll blir det nog en tur på speedfoxen ut till banan för söndag, måste köra upp lite nya spår och gräva en massa. Kommer nog tillbringa några timmar där nu fram till söndag...

Nu när mtb säsongen är över så kan man ju göra annat istället, typ CX kanske... Ville köra förra hösten men då var mitt ben inte redo för det, nu funkar benet helt ok igen. Sen är ju CX träning riktigt roligt och lättare komma genom vintern med ett mål mitt i, för att börja träna med målet inställt på maj känns jobbigt.. Är faktiskt så också att CX innehåller många moment jag verkligen behöver träna på,  tex att gå upp på rött många gånger och köra ryckigt. Är ju där jag haft en svaghet i år, så då kan man ju lika gärna göra det på CX hojen och sikta mot nått race. SM i Januari vore ju skitskoj, att få åka ner till Göteborg och smutsa ner sig. Är ju rätt långt ner bara, så kanske borde man flyga ner då. Men då...

Idag börjar alltså säsongen 2018, eller egentligen är oktober en mellan månad.. Händer liksom inte mkt på träningsfronten, utan ska försöka hålla mig från så mkt som möjligt. Känner att jag behöver det, kändes som min kropp sprang in i väggen efter racet i lördags. Är nu helt slut och orkeslös, så ska vänta in suget efter träning ett tag. Bara underhållande träning nu så man inte faller ner i avgrunden ☺️ Ska väl försöka summera 2017 också, men vet inte riktigt vart jag ska börja.. Har liksom hänt rätt mkt och säsongen har varit lång med början i juli 2016 med rehabilitering, nog varit min absolut jobbigaste vinter! Slet verkligen hårt och hade ont varje dag, funderade många gånger på lägga ner allt. Men sakta men säkert blev det bättre, och till i vår...

Var i Östersund och testade SM banan igår, den är rätt speciell för att vara en xc bana. Krävs en del jobb på den innan SM, men det kommer dom nog att lägga ner också 👍 Mitt lopp finns inte så mkt att säga om egentligen, hade rätt bra ben och farten finns där. Körde med Gunnar T och Per första varvet och kunde rätt enkelt hålla tempot, detta trotts att jag i första kurvan krängt ur en massa luft från bakhjulet. I slutet av första varvet blev det att stanna och pumpa, då hade jag 0,7bar kvar.. Kom i gång efter en stund, någon ropade i skogen 1min upp så tappade mkt tid.. Men tänkte att jag försöker gå ikapp ändå, så började gasa ordentligt igen. Men kände efter några min att luften var borta igen, så körde lite försiktigt ett tag. Stannade och pumpade en gång till och hoppades det skulle...