lördag 30 november 2013
Gammkroppen
Satt och kollade när det eventuellt kan bli dags för tävlingar till våren igen, hoppas på att kunna göra debut i slutet av April.. Skulle vara riktigt jävla roligt att åka till Norge och köra deras första Cuptävlingar, dom har ävcen UCI status 2014.. Vet att Meridagänget ifjol åkte på den helgen, så man kan ju hoppas dom gör samma sak iår. För då ska jag med å gasa:-) Svensk premiär blir det nog på Billingeracet nästa år, men kan även bli på nån tävling i XC-cupen. Men dom har inte kommit ut med nått tävlingsprogram än, så vi får se hur det blir där och vad som kan passa att köra. Såg att Borlänge tour krockar med Långa Lugnet, för min del blir det nog då att köra Långa Lugnet. Vill verkligen köra där, och Borlänge Tour går ju alltid åt helvete för min del...
Idag har jag kört ett litet monarkpass, allt för att inte ha sönder kroppen mer nu:-) Sen har jag nu ett 24 tim arbetspass, så kl 16 på söndag går jag av, sen börjar jag jobba måndag 08.00 igen. Så därimellan ska jag försöka klämma in nått pass också. Om det nu inte blir BB istället, för det vet man ju aldrig nuförtiden...
torsdag 28 november 2013
Knäsatan
Träningsplanen idag var en lättare joggingtur, men får nog hitta på nått annat istället.. kanske schack..
Annars går man mest omkring och väntar på att det ska bli dax att åka in på BB, får se om vi klarar helgen eller inte..
onsdag 27 november 2013
Veckans pryl
För att klara av lite längre pass här uppe på vintern är bra vinterskor ett måste, jag har ju dom bästa:-) Men för att klara riktigt kalla dagar har jag nu hittat ett par värmesulor, det bra med dessa är att det är innbyggda batterier. Så man slipper det där batteripacket som ska fästas i skorna, det är bara att trycka igång dom på fjärrkontrollen:-) Med den justerar man också värmen. Har kört med dom ett par veckor nu, har ju inte varit så kallt men det är skönt med jämn värme om fötterna ändå:-)
tisdag 26 november 2013
De Donkere Carousel GP
![]() |
Gårdagens snabbaste hoj:-) |
![]() |
Stylat framgaffeln med barnens initialer i gröna hjärtan. |
![]() |
Gårdegens vinst. |
måndag 25 november 2013
2013 års sista eller 2014 års första?
Så om ni har möjlighet kom ut till I20 innan 19.00 och va med och cykla lite i den mörka Karusellen!
Igår kväll var jag ute och körde ett kortare distanspass, blev bara 2.5tim. Är ju som sagt lite förkyld så försökte ta det lugnt, sen är det jävligt isigt här i Lycksele just nu... Men det är så skoj att gasa på med Big99 när det finns grepp i skogen:-) Satte även på tävlingshjulen bara för att testa lite, och även fast det säkert är mest placeboeffekt så kännde jag mig lite snabb ibland.
lördag 23 november 2013
2013
Tänkte lite kort summera den gångna säsongen.. Är lite svårt att få med allt, men jag skummar igenom allt. Hade en bra vinter där jag kunde träna på och när det var dax för första tävlingen visste jag att jag tagit ett kliv framåt. Dock är det ju lite svårt när man gör barmarkspremiär på första tävlingen.. Starta tillsammans med alla veteraner, lyckades trotts lite kedjestrul komma först imål. Var grymt nöjd med det!! Dagen efter var det sprint, kom där 2a. Men det jag kommer ihåg av den dagen var all väntan...
Nästa tävling var Borlänge Tour, där gick det som vanligt åt helvete. På lördagens xc lopp vek sig framväxeln ett halvt varm, och sen var den helgen förstörd.. tog mig i mål på söndagen och tog rätt viktiga poäng i totala cupen dock. Sen vär det långlopp i Skellefteå, lyckades där trötta ut alla och slå dom i en långspurt:-)
Efter det drog cupen vidare mot Borås för en 2dagars tävling, här fick vi starta med eliten vilket var skoj. Körde riktigt bra den helgen och kunde vinna rätt klart.
I juli var det sen SM, ett av årets stora mål. I Skellefteå hade jag haft vissa magproblem, och nu kom dom tillbaka... Fick inte i mig mat, och det jag fick ner skett jag ut rätt snabbt... Hoppades dock att jag skulle ha energi nog ändå i kroppen, det hade jag inte. Kunde bara mala på under loppet i ett jämnt tempo, kom på 4e plats vilket ju inte är så illa. Men prestationen var inte bra, och kände mig riktigt besviken. Sprinten dagen efter var katastrof!! Magen i uppror och mentalt var jag knockad, tror det blev en 8plats.
Blev till att åka hem å träna inför årets lopp, VM i Sydafrika!! Körde på riktigt bra och åkte ner i mitt livs form, men hela veckan där nere blev ett misslyckande, Åkte hem med svansen mellan benen och armen i mittela. Tankarna veckan efter handlade om att lägga av med cykling, kände mig riktigt värdelös. Började dock träna igen så smått, men hade riktigt ont överallt. 5veckor efter kraschen åkte jag ner till Åkersberga för försöka vinna totala XC-cupen, lyckades komma 5a vilket räckte:-) Nöjd med den kämpa insatsen, men säsongen kommer jag tyvärr komma ihåg som misslyckandet i Sydafrika.
Den veckan sitter fortfarande kvar på näthinnan, men ska under vinter försöka skaka av mig det och komma tillbaka med bättre självförtroende nästa år.
torsdag 21 november 2013
Mål för 2014
* Att 2014 vara starkare och snabbare än någonsin.
* Ta mig själv på större allvar.
* Våga bli för trött på tävlingar.
* Alltid ge allt.
Sen har jag en massa resultatmål som handlar om Watt och placeringar, men dom vill jag hålla för mig själv:-) Gemensamt för dom är dock att jag alltid sätter rätt höga mål, detta för att ha nått att sträva mot. Sen har jag några som är mer överkommliga, bara för att jag ska nå några mål under säsongen. Men dom höga målen funkar som en morot för mig, och rätt var det är överraskar man sig sig själv och når dom:-) För dom mål jag satte för några år sen som jag då aldrig trodde skulle gå nå har jag ju faktiskt kunnat bocka av alla.. Så hoppas att jag om 2 år ska kunna bocka av alla mina nya mål:-)
Att benen ska se ut så här 2014 kan ju vara ett mål.. |
tisdag 19 november 2013
Pryltips
En sån här är bra att ha under den mörka perioden här uppe, solen lyser ju inte direkt ofta liksom. Så jag har investerat i ett jättebatteri till cykellampan, så nu kan jag köra på med 2000 lumen i några timmar:-)
måndag 18 november 2013
Dvala
Nu får jag väl försöka ta tag i det här innan det skenar iväg åt fel håll.. Fick även en inbjudan till tävling i Umeå på Onsdagkväll, skulle varit riktigt jävla roligt att åka dit å köra. MEN då jobbar jag ju på onsdagkvällar... SKIT!
Jaja ska bli på bättre humör sen ska jag ta tag i träningsbiten igen!
lördag 16 november 2013
34 bast
Fyllde år igår och blev då 34år, så nästa år skulle jag internationellt få köra i H-35. Fast det kommer jag ju inte göra.. är lite roligt att om man skulle jämföra Samuel 25år mot den här upplagan, skulle årets sopa banan med 25åringen. Känner mig inte heller som dom flesta 34 åringar man ser, men ålder är ju bara en siffra... Ska hursomhelst bli spännande att se vad som det här året här att bjuda på, kommer nog bli ett väldigt intressant år på många plan..
Tänkte sammanfattat det gångna året nån dag, men orkar inte idag. Till alla er som är och leker på norra djurgården idag säger jag lycka till och kör hårt!!
torsdag 14 november 2013
Kan man hoppas
Då gårdagens pass blev rätt hårt så tar jag en vilodag idag, planen var ju att ha en lite lugnare vecka för att vara på G inför nästa vecka igen. Så då får jag se till att vila lite också:-)
![]() |
Pinkpaus. |
tisdag 12 november 2013
+ och -
Nu till det som är mindre roligt... Blir inget CX-SM för mig:-( Fast det är ju pga av en positiv grej, som ni ju vet kan jag ju bli pappa igen vilken dag som helst. Att då lämna min höggravida sambo med 2barn över en hel helg kändes inte bra.. Hade varit superskoj att åka ner och delta i den fest det verkar bli, men kan inte för mitt eget egos skull utsätta min sambo för allt det innebär.. Att även risken för att missa förlossningen finns gör det till ett rätt enkelt val.. Men nog kommer jag under helgen sitta och läsa blogginlägg om hur skoj det varit och vara lite bitter;-) Men jag kommer att dyka upp till våren igen och då jävlar!!
Mekade lite med Big99an igår, satte på enkelklinga mm. Det blev en 32klinga som åkte på, nu under vintern räcker det gott. Kan vara rätt tungcyklat i snön...
![]() |
Grönt är skönt! |
måndag 11 november 2013
Nackspärr och 4or
lördag 9 november 2013
Lång dag..
Dagens schema:
04.50 väckaren ringer.
05.00 sitter på cykeln.
08.00 klar med dagens pass, blev 3h rätt tuff skogscykling i några cm snö.
08.20 resten av familjen vaknar och dags för frukost för mig.
10.00 Ut med barnen till pulkabacken.
11.45 hem å fixa lunch, korv med bröd.
13.00 skjutsa Christoffer på kalas och sen passa på att handla.
15.00 Hämtning på kalaset.
16.00 börjar med middagen .
17.30 ätit klart å dax att sova ett par timmar.
20.00 kliver upp å fikar lite
21.00 Drar till nattens jobb, blir att vaka till 07.00 nu.. tur det finns kaffe:-)
Imorgon ska jag träna, äta tårta och bli uppassad. För det är väl det man gör på farsdag:-)
fredag 8 november 2013
Avikelse och Öijerettor..
Om det känns bra ikväll så hoppas jag kunna ta mig ut i skogen och köra lite hoj, längtar efter det nu! Vill ju ut och köra på drömåket jag har i garaget:-) Måste även se hur det blev med modifikationerna jag gjorde igårkväll, känns så skoj att ha en finhoj den här årstiden. Brukar ju inte ha det men ska nog se till att alltid ha det hädanefter, för det är ju så härligt att kunna rulla ut i vinterskogen å köra när temperaturen tillåter det!!
torsdag 7 november 2013
Eferlängtad vila
Så vad ska man då göra ikväll när man inte ska träna?? Blir nog lite mek med hojarna för att hålla allt iordning mm Sen ska jag leka designer;-) Ska försöka mig på att göra en grej till Big99an så att den blir min unika hoj.. Lät ju som den var nått jätteprojekt men det är bara lite klistermärken som ska designas, om jag lyckas så får ni väl se resultat nån gång framöver:-)
Hur blir det med CX-SM då?? Ja vi får se är ju lite svårt att planera nått i min situation just nu... Skulle jättegärna åka ner, men med ett barn som är planerat 2 veckor senare så får man nog vara öppen i planeringen:-)
![]() |
Skäggig men glad:-) |
onsdag 6 november 2013
Innesäsong..
Sen har jag ju vissa pass som är riktigt roliga att köra inne och som jag nästan ser framemot, vad har ni för favoritpass på innehojen??
Idag körde jag dock ute, rullade mkt lätt i 3tim på crossen. Var grymt halt bitvis då det varit plusgrader igår men frusit på under natten och hållt sig under nollan hela förmiddagen, så det blev till att försöka hålla sig på grusvägar som inte var uppkörda för där låg snön kvar och gav bra fäste. Var riktigt seg idag då jag kört 3 hårda pass dom sista tre dagarna, så skönt att bara rulla runt ett tag. Dessa pass behövs för att samla energi till alla hårda pass, och även för att rensa skallen lite:-)
tisdag 5 november 2013
Ä vi tar nya tag!
Vad har då hänt sen senast?? Inte så mkt skulle jag tro, har haft en mkt bra månad med träning i Oktober och känner mig riktigt bra i fas:-) Bla dunckade jag till med nytt PB på 10/20 intervaller ett par gånger om på Monarken, vlket ju alltid är trevligt så här i början på uppbyggnadsperioden! Sen har jag redan fått nästa års tävlingshoj, vilket nog måste vara rekord!! Riktigt jävla bra att redan få den och kunna köra in sig på den under vintern, ser framemot fina pass på skoterspåren under vintern! Det är en Merida Big Ninetynine, kommer även att ha en Big.Nine till förfogande under 2014:-)
Just nu väntar vi även på bäbisen som ska komma i början på December, trots att det är tredja barnet och man nu borde vara van så är det spännande!! Så den här vintern borde jag nog ha att göra med träning , jobb och familj:-) Sen kommer ju våren igen och då ska jag vara riktigt snabb har jag tänkt.. Kommer att byta focus lite inför nästa år, ska väl köra några XC-lopp. Men focuset kommer nog ligga på Långlopp, vill se om jag kan bli bra på det. I teorin borde min fysik passa rätt bra där, men hur det blir i verkligheten får vi se under 2014. Kommer även att göra ett försök på att köra i Elitklassen under 2014, har nån konstig ide om att jag vill visa att det går trotts min livssituation... Kanske kommer jag motbevisas men hoppas kunna göra hyfsade resultat under 2014, men först så ska vi svettas ingenom vintern:-)
