lördag 30 maj 2015
Äta rätt..
fredag 29 maj 2015
Fredag
torsdag 28 maj 2015
2 veckor kvar
Nu är det lite drygt 2 veckor kvar till min tävlingspremiär, ska bli skoj att ställa sig på startlinjen igen. Min första tävling blir Krafttrampen i Skellefteå, vilket är ett seedningslopp till Cykelvasan. 50km långt och rätt snabbt gör det till en bra premiärtävling, punkade ifjol så iår ska jag ta mig i mål:-) Brukar vara rätt stort startfält också, gissar på mellan 200-300 st detta år..
Är alltid lite extra nervöst inför den första tävlingen för året, är fysiken nog bra och hur kommer kroppen svara. Hursomhelst ska det bli skoj och jag ser framemot det redan nu:-)
onsdag 27 maj 2015
Bra test och feta däck
tisdag 26 maj 2015
Mot strömmen..
måndag 25 maj 2015
Äntligen!
söndag 24 maj 2015
Vurpa
fredag 22 maj 2015
En till..
torsdag 21 maj 2015
Drömhoj??

välförtjänt vila?
onsdag 20 maj 2015
Spar på matrialet
tisdag 19 maj 2015
Jobbigt
måndag 18 maj 2015
Punka
söndag 17 maj 2015
Vila
lördag 16 maj 2015
Tvekar
måndag 11 maj 2015
2 veckor till
2 veckor kvar av min rekordlånga grundträning, har sen 1 november kört på. Hoppas detta ska få mig att bli snabb i sommar, hursomhelst är jag nöjd över att ha orkat igenom dessa månader.
Men 2 veckor kvar än och denna vecka har jag tänkt utmana mig lite.. Ska köra alla pass på monarken på en watt nivå jag vet att jag inte orkar, om passet är 30min kommer målet vara att klara 20 sen bara överleva sista 10. Detta för att ta mig ut ur komfortzonen, förhoppningsvis blir jag starkare också:-)
Igår var jag ute och rullade i 2h, körde lite på DH banorna ute i bocksliden. För att bättra på utförsåkningen lite, trodde jag skulle fixa ett hopp där. Men den mentala spärren slog till.. Däremot kändes det bättre i dom riktigt branta delarna, så små steg framåt iallafall. Sen blev det ett par hopp i skogen här på furuvik, lustigt det där för det hoppet är högre än det i bocksliden..
lördag 9 maj 2015
På G
Varit en bra träningsvecka detta, allt har kunnat köras som jag velat. Igår var det 60/120 på morgonen, orkade 14st på 7.5w/kg. Den 15e nöjde jag mig med 7w/kg.. Var så full med mjölksyra att det tog bra länge att bli människa efteråt:-)
Verkar lite som att 14st är där jag har min gräns, men nöjd med att nått dit denna vinter:-)
På kvällen blev det lite träning ute, första passet denna vecka i skogen. Körde 10 maxspurter på 30sek, däremellan rullande jag runt en kort slinga som avslutades med ett litet hopp. Måste ju se till att lära mig det där, men hade varit lättare om jag varit 10år.. Gör inte lika ont att falla då:-)
Med tanke på att jag fortfarande ligger i med grundträning känner jag mig rätt snabbt, framförallt är det återhämtningen som känns bättre. Hoppas det är så! Ska också bli intressant att se vad som händer med kroppen i Juni när jag börjar släppa grundträningen, förhoppningsvis ska då benen bli riktigt klippiga:-)