lördag 22 september 2018

Varierar träningen

Har jobbat mkt i höst på hitta bättre flyt och känna mig trygg i hoppen, har ännu lång väg kvar till att vara duktig.. Men börjar hitta lite taiming och känner mig tryggare för varje gång, så går åt rätt håll. Men att slänga sig utför stor hopp med en cykel tar emot för mitt psyke, är helt enkelt en fegis!!

Försöker även hålla formen uppe litegrann med några hårda pass varje vecka, man vill ju inte starta vinterträningen på alltför låg nivå ☺️
Så just nu tränar jag det som känns bäst för dagen och passar in bäst, är rätt skönt det med trotts att jag gillar det uppstyrda..
Nästa helg kör jag ev årets sista race, är ett lopp i Skellefteå jag vill testa. Ska vara ett stiglopp med mkt fina stigar och lite mer tekniskt, men ska få in det i planeringen också.. Är marknad här i stan den helgen, skulle säkert vara bra att ha butiken öppen då.. Men cykla är ju roligare, så får se vad jag gör.

Sen har jag lite nyheter påväg in mot 2019, i alla fall en ny samarbetspartner ☺️ Men har plats för många fler!! 😉
Har ju så mkt jag vill göra nästa år...

onsdag 19 september 2018

Comeback

Ja då gör jag comeback här på bloggen, har inte haft sug efter att skriva nått eller tid. Så den har fått vila lite, men nu hoppas jag kunna hålla igång den bättre igen. Man kan väl säga att det varit rätt mkt denna sommar, jobb, butik, träning, tävlingar, familj, klubb mm har sett till att man fyllt tiden.. Fast har varit roligt trotts att man ibland bara haft näsan över vattnet..

Nu är ju säsongen över och man börjar sitta och fantisera om hur bra nästa ska bli, planerna har börjat klarna lite i alla fall 😊 Vill göra lite nya saker, och träna på ett lite nytt sätt. Så kommer bli intressant att se hur det funkar, sen vilka lopp det blir beror mkt på om man lyckas få ihop pengar mm till att åka någonstans. Men vissa race är inte så långt bort och har vissa nya lopp jag verkligen vill testa här omkring, sen nått lopp i Norge som jag ju ofta har närmare till än loppen i Sverige...

Just nu leker jag mest omkring med träningen bara för att hålla igång, blivit en del Zwiftrace vilket ju är skoj. Men ur träningsaspekt är dom sådär... Men från 1 Oktober ska jag börja följa en plan igen, oktober kommer dock handla om att vänja kroppen lite och se till att ha ordentligt med motivation och energi över.

Ska sammanfatta säsongen i ett senare inlägg också, men kan ju börja med det sista racet jag körde. Bikeboost i Umeå, ett riktigt stiglopp där man får kämpa med ordentligt med sten och rötter. Riktigt roligt lopp som jag kunde vinna i år ✌️ Är ju riktigt bra motstånd på loppen här uppe nu, så varje vinst är extra roligt!
Sen att vi är ett roligt gäng som drar omkring på loppen är ju det bästa!!

tisdag 14 augusti 2018

Vasahelg och framtiden..

Så då har jag gjort min första cykelvasa, om det blev den sista? Nä det tror jag inte, men mer om det sen.

Var en rolig och väldigt intensiv helg, började med att leverera en cykel till en kund och hjälpa till med lite inställningar. Även lånat ut en cykel till Lina Korsgren som vann skidvasan 2018, så fick träffa några fantastiskt duktiga vinteridrotttare. Härligt att dom gillar cykel som komplement till sin huvudidrott och att dom vände sig till mig för hjälp med cyklar 😀

Mitt lopp då.. Om jag med ett ord skulle beskriva det så vore det Hysteriskt.. Allt från att man står och köar från halv 6 för att komma in i startfållan 6.45. Sen är loppet så grymt snabbt, har aldrig varit med om nått liknande. Går inte slappna av i 1sek för då kan man kvadda, tappa 30placeringar eller nått liknande. 38klingan hade jag gärna bytt ut mot något större, den funkade men hade inte mått dåligt av 42.
Hade innan loppet en plan om att dra iväg lite i början och ev ta första spurtpriset, exakt det gjorde jag också😀 Fick med mig Jonathan Steen på hjul också, han kände dock att han inte ville dra nått. Men sa att han inte skulle spurta om spurtpriset, det höll han som den gentleman han är. Dessa första 20 min kostade rätt mkt för mig, hade ett snitt på 418w... Med ovalt drev på stages, så ca 5% för mkt visar den. Men ändå rätt hård början på ett nästan 3h långt lopp, så la mig sen i klungan och försökte vila. Men det fick man ju inte göra då jag är för feg, måste tuffa till mig och ta mer plats för att fixa dessa lopp. Nu la jag mig längst bak i 60manna klungan, detta innebar en grym gummibandseffekt. Ficka maxa en massa gånger för att inte tappa efter kurvor mm, flera gånger upp över 1100w. Detta tog ut sin rätt och när farten ökade i en backe efter drygt 60km orkade jag inte gå om några cyklister och täppa luckan, chansade på att det skulle gå ihop utför sen. Men det gjorde det inte, och våran grupp kom aldrig i kapp. Försökte hjälpa till att dra så mkt det gick, men var svårt att få till det och jag var lite ivrig ibland.. Men lär mig än trotts att jag snart är 40 och det är ju skoj.
Rullade över mållinjen som 36a på 2.46min, vilket jag får vara nöjd med. Kör jag nästa år ska jag nog försöka köra smart för en så bra placering som möjligt, men då kanske man missar topp 100 istället.. 🙈

Fick i alla fall gå upp på scenen vid prisutdelningen och ta emot spurtpriset, prata med Vacchi var ju trevligt!!

På söndagen var jag service personal till Christoffer, regnade och var kallt men ändå grymt skoj. Kanske finns hopp om att jag blir en sån där cykelpappa 😀

Framtiden då??
Just nu vet jag inte faktiskt, jag ska ta några veckoich tänka över det. Men ska jag satsa på lika hårt som tidigare behöver jag nån ny utmaning, så är väl den jag ska leta efter nu. Men utmaning kan också bli att hjälpa andra cykla snabbt, och själv bara njuta av cyklingen.
Får se vad jag känner efter några veckor, men vet att suget brukar komma tillbaka 😀

söndag 5 augusti 2018

SM och SM..

Haft semester och hunnit köra 2 SM sen senast, sista semesterdagen idag...

Men till det bloggen handlar om cykel, körde ju mitt först xco SM på många år för några veckor sen. Fick där så bra utdelning som jag kunde få, blev 2a i H30 efter Anders Ljungberg. Han var alldeles för bra för mig och jag hade inte en chans, så var väldigt nöjd med silver där i Östersund. Efter det har det varit semester med bad och mkt skoj med familjen ☺️

Sen igår var deg långlopp SM i Motala, körde även här i H30. Skulle gärna sett att vi hade egen start, men att starta med elitfältet passar mig rätt bra också.
Men efter ca 10km gör jag ett misstag i en brant vänstersväng på grusvägen, klungan är stor och jag ligger till höger in i kurvan.. Så hamnar i lösgruset och drar i backen, upp och kolla att allt är helt blöder både här och där men upp på cykeln och jaga. Maxar på rätt hårt i 4-5min, och kör ikapp klungan strax innan vi ska in på första stigen, där blir det som vanligt när klungan är stor.. Ett gäng kastar sig in som värsta kamikazepiloterna, vilket gör att det blir en hög med cyklister liggandes framför mig.. Så får hoppa av och springa en bit, sen upp på hojen och då är det stor lucka fram i en. Har inte hunnit återhämta mig efter förra maxningen, så är helt rökt och får sen dom glida iväg. Har jäkligt ont i handen son tog en ordentlig smäll, så kan inte hålla i styret med höger hand som jag vill.. Planerar att bryta vid varvningen då jag är väldigt uppgiven!! Men rullar ändå vidare och jagar på så gott jag kan och resten av loppet, kommer in som 2a igen och är faktiskt riktigt missnöjd med detta.. Inte själva andraplatsen utan för att jag är ett klantarsle som inte ger mig själv chansen att tävla om guldet på riktigt, nu ska jag läka och hoppas att jag kan vara med på Vasan. Efter det avslutar jag säsongen och tar ett break från cykel några veckor, blir till att fundera på nästa säsong och vad jag egentligen ska göra..
Just nu är man då inte superpeppad!!

fredag 6 juli 2018

Xco..

Shit alltså jag ska ju köra SM i xco snart, är inte alls tränad för det känner jag... Dels måste jag få fart på mjölksyratåligheten, och öka speeden i kroppen. Vore väl inga större problem om man var 100% frisk och inte skulle på semester nästa V, men nu är det knappt om tid. Men får köra nått panikupplägg för formtoppning på 5dar när jag kommer hem 😂💪
Sen är det ju det här med xco och mig som inte går ihop, jag är för gammal, feg och kass på hoppa!! Har inte heller direkt lagt tid på det nu när jag satsat på Långlopp, så blir en hel del b linjer gissar jag. För att vara sjukskriven går inte nu heller!!
Så mina förväntningar på detta SM är lågt ställda, men ska bli skoj att få träffa en massa gamla kompisar från Xco tävlingarna och även en del nya!!

Idag sista dagen innan semestern, ska fira sen med nått hårt intervallpass för att väcka kroppen ur dvalan tänkte jag!!

onsdag 4 juli 2018

Rapport och vad som komma skall..

Fruktansvärt dålig på blogga nu, men min energinivå är grymt låg..
Men tränat på och körde lopp i lördags, var sliten och småförkyld. Men lyckades ändå ha helt ok tryck i pedalerna, men klantade till det lite väl mkt. Så fick lägga mkt energi på fel ställen, sen när allt skulle avgöras tog jag fel spår och fick hoppa av cykeln och klättra ner för en stenhäll. Tappade 15sek och när jag skulle jaga ikapp stressade jag väl mkt och slog i Pedalen i nått, så fick en ordentlig flygtur. Efter det bara att ta sig i mål och bli 2a, mådde sen illa och var yr på kvällen. Så en liten hjärnskakning fick jag och har sen vilat med både den och förkylningen i kroppen, så just nu känns det segt.
Jobbar sista veckan nu sen semester, och nästa tisdag åker vi iväg på en liten tripp. Så vill hinna träna lite innan det så det inte blir 2v utan träning innan SM i Östersund..
Men tar det som det kommer nu, är ju inte detta SM heller som är viktigt för mig. Utan kör det mest för att Christoffer vill dit och att det är så pass nära, bara drygt 30 mil.

måndag 25 juni 2018

Skittrött

Fy va trött man är nu, har inte riktigt hunnit träna så mkt jag velat men ändå alldeles nog verkar det som. Är ju inte bara träningsbelastningen som spelar in, utan även allt runt omkring. Så har gjort det jag orkat och hunnit, och verkar som det varit rätt bra då jag är sopslut!!

Idag är det vila från träningen i alla fall, så benen får återhämtning åtminstone. Sen är det på det från imorgon igen med maxträningsdos fram till söndag, ett race på lördag blir det som grädde på moset.. Så kan bli intressant att se hur kroppen svarar då, finns en risk att det blir jobbigt..
Men vill ha en träningsbuffert att gå på sen när semester börjar, och då med lite flyt få till några bra race i slutet på juli och augusti.

Fast just nu känns cyklingen mest lite jobbig, men vet att det är så under dom här perioderna. Glädjen kommer tillbaka när man blir piggare och ljusare i sinnet 😊