Säkrad vinst i Swe-cup

I måndags så lyckades jag säkra den totala segern i Swe-cup på Zwift, inte helt utan att jag är lite stolt över det. Men känns lite fel att fira för sig själv en måndagkväll nere i källaren... Men jag försöker glädjas och ta in det som inspiration för framtiden, för nu blir det fullt fokus på att bli stark till i sommar och cyklingen ute. Kommer köra dom 2 sista racen i swecup som är kvar, men med noll tankar på resultat. Utan istället ska nu den strukturerade träningen ta över, även ska mer och mer av den flyttas ut på vägarna. En bra stund kvar innan all snö är borta men allt som går köra ute ska göras det, blir väl först bara på vägarna men i Maj brukar stigarna även gå cykla på. Då ska en ny Mtb köras in, den är ett mkt speciellt bygge som förtjänar ett eget inlägg sen när den börjas byggas ihop.

Swecup, föreläsning och träning..

I Måndags var det Swecup igen och det fick ju fint, var äntligen en bana som gallrade lite i fältet. Men ändå rätt stor klunga in i sista 5min backen, gick stenhårt där och kunde precis gå med. Sen i spurten har jag nästan alltid lite extra att ge, men gick lite tidigt och Hugo Forsell var smart och låg på mitt hjul. Så när jag stimmade lite gick han förbi och vann, det var han värd efter att jag haft hundradelarna på min sida några lopp😊 Så en andraplats är jag nöjd med, 3 lopp kvar nu och jag behöver ett riktigt bra resultat till.. 

I en onsdags var det en digital föreläsning för She rides och alla andra som ville lyssna, pratade om hur man tävlar på Zwift och alla knep man kan komma på😊 Var lite nervös innanlåren det gick bra och funkade bra att göra det digitalt också, så detta är något jag gärna gör mer av.

Träningen i veckan har flutit på rätt bra, lite mindre timmar nu då tiden och möjlighet till träning är lite knapp just nu. Men hoppas på lite mer mängd nästa vecka, även nu i helgen ska jag ut och samla åtminstone 6-7h under lördag och söndag.

Typiskt Zwift...

Egentligen kanske inte Zwift denna gång men så här är det alltid med race på Zwift... Vi som ska tävla får alltid reda på allt så sent som möjligt känns det som, senaste exemplet är den nya Nordiska Serien som ska köras med start nästa V. Ja just det jag menar att vi får reda på all info en vecka innan det drar igång, precis som att vi alltid ska vara redo att tävla.. Har ju gjort detta ett tag och så här är det alltid på Zwift, hade hoppats att det skulle bli bättre nån gång...

Vet inte än hur jag ska göra med den serien, missar åtminstone första racet den 24/2 då jag håller en digital föreläsning för Sherides då. Den är öppen för alla så bara in och anmäl er om ni vill ha lite tips😊

Hade igår en vilodag där det bara var promenader med hunden på schemat, riktigt jäkla sliten på kvällen kände jag mig. Är nästan som att i slutet på en vilodag kommer all trötthet ikapp och man tar helt slut, så blir skönt att träna lite idag då.

Man hinner tänka rätt mkt under promenaderna och jag velar väldigt mkt vad jag ska göra med kommande säsong, köra ett år till i elit och försöka hävda sig mot ungdomarna. Eller köra masternas och tävla mot dom med samma förutsättningar, blir det master så blir det även EM och VM är tanken... Ännu inte löst licensen och ändrar mig dag från dag, ger det nån vecka till och sen löser jag licensen och tar den klass som känns bäst just den dagen🙈

Swe-cup del 6

Jaha då har det varit Swecup igen, nu från ett Coronasmittat hus.. Själv frisk än så länge men är väl en tidsfråga gissar jag, har dock lite problem med ett lår just nu. Det lår som gick av spökar lite ibland, brukar funka att bara ta det lugnt några dar så får se innehav låste lägga till nån vilodag. 

Men åter till Swecup så gick den på en riktig spurtbana igår, platt och snabbt!! Kändes lite som ett lotteri att spurta i den stora klungan, men testade hur jag ville komma vid varvningarna så jag fick lite koll. Lyckades som jag ville och fick med mig fart lite bakifrån och kunde smita förbi precis innan mållinjen, men med 2 hundradelar ner till tvåan så var det tight😊.Håftigt att få vinna ett till av dessa lopp och nu ser det väldigt bra ut i totalen... nu ska jag bara hålla mig frisk så man kan fullfölja alla lopp🙈

Idag är det fortsatt karantän och blir så hela veckan minst, så ska hjälpa barn med hemskola och försöka träna lite.

Negativ och Positiv..

Varit lite turbulent här hemma denna vecka, familjen fick ett positivt Covid test i torsdags eftermiddag. Så blir familjekarantän nu minst kommande vecka, blir det fler som testat positivt så blir karantänen längre. Jag gjorde ett test i fredags och det fick jag svar på igår, det var negativt. Så det känns ju bra i alla fall men kommer göra ett till test på onsdag tror jag, då vet jag om jag kan börja jobba V.8. 

Klev av Moviestar Challange uttagningen som kördes i fredags, ville inte maxa ifall jag hade viruset i kroppen.. Sen är det ju så att jag inte skulle kunna vara med där även om jag blev uttagen, har ju ett par samarbeten som skulle krocka med det. Har inga skrivna kontrakt i år, men jag vill gärna vara lojal mot dom som står vid min sida😁 Men visst hade det varit skoj med några lopp till i uttagningen, men nu får jag passa på att träna på bra ute istället veckan som kommer. 

Börjar känna mig mer positiv också gällande kommande säsong, solen börjar ju synas en del och kylan är ej lika extrem just nu. Då blir man mer positivt inställd till det mesta, börjar kännas som det är 4-5v veckor kvar med mkt inneträning och sen börjar man kanske kunna lägga merparten ute. För kommer vara mkt snö kvar men med en vettig temp så går det få till bra träning ute ändå, och sen i Maj kanske det kan börja dyka upp några race att köra med lite tur🙏

Imorgon blir det Swecup på Zwift, skulle varit med live från en butik i Umeå. Nu kan jag ju inte åka någonstans, men blir nog med på en Zoomlänk istället under sändningen. Så håller jag mig frisk så kanske ni kan ha tur att då göra lite av min ljuva stämma där😅

Moviestar Challange

Ikväll är det dags för huvudkvalet i Moviestar challange, onsdag och fredag är det race för att ta ut 50st till rond 2 nästa vecka. Är riktigt tuffa banor och kommer bli hårda lopp då det är några av dom absolut bästa E-cyklisterna i världen med, bla 2an och 3an från VM.. Men som sagt är dom 50bästa efter dessa 2 lopp som går vidare, det borde jag kunna fixa😊  Men vet att lopp som dessa går stenhårt från start till mål, så gäller att vara med och inte slappna av nånstans. Kommer vara 2 lopp på lite drygt 60min tror jag, så blir 2 bra tröskelpass med lite över under stuk.  Denna och då förhoppningsvis nästa vecka blir det mkt racing på Zwift, så den strukturerade intervallträningen får stå tillbaka lite då. Tror inte det är helt av ondo då man efter en raceperiod helt plötsligt ofta tycker det är skoj med uppstyrda intervaller igen.. 

Om vi sen tar tar och kollar på gårdagens TTT på Zwift var det ett jäkligt bra tröskelpass också, fick till 27min på 5.6w/kg och bästa 20min på 6.0w/kg.. Det är svårt att orka om man bara ska pusha mot sig själv, dessutom är det roligt under tiden och efter när man kör TTT med dessa härliga gubbar🤩 Så tid kring och över tröskel kommer jag få till även dessa veckor, känns väl dessutom som utepremiären skjuts längre och längre fram. Jag gissar just nu på slutet av Maj, så känner absoluta ingen panik med att spetsa till träningen än. Utan nu handlar det om att cykla så mkt som möjligt bara!!

Sen har jag nog inte presenterat vår senaste familjemedlem, vi skaffade hund i början på Oktober. Han är en blandras mellan Dogo Argentino och American Bully, så kommer bli en stor kille 😎 Han är även säkerhets ansvarig på Sambike och håller cyklarna säkrade..Just nu är han 7 månader gammal och har börjat lära sig lite vett, har även upptäckt det andra könet vilket gör att lite vett försvann också..😅

Swe-cup 5

Igår var det swe-cup igen på Zwift, deltävling nr 5 som fick på en bana jag kört massor på. Så visste vad som väntade...  Detta var det hittills lugnaste race i denna cup jag kört, men bara för det så är det inte lugnt utan går ändå väldigt snabbt på dessa lopp. Blir väldigt lite taktik och mest bara att ge allt för att hänga med i tätklungan, det faller istället av folk bakåt lite då och då.. Hängde med i klungan hela vägen och mot slutet visste jag vad som skulle hända, är en snabb spurt där man gärna drar igång för tidigt. Så jag la mig i rygg på dom som gjorde just det och kunde då sen kicka till lite extra sista 200m, så fick med mig en vinst 😁

Har nu en bra ledning i totalen, men 5 tävlingar kvar så måste fortsätta göra bra resultat för att ta hem det. 

Annars har Januari och början av februari varit en bra träningsmånad, slagit rekord i mängd timmar👍

Sen fick jag ett mail från Charlie igen på Zwift igår kväll, helt plötsligt ska vi som kvalade in förra veckan till Moviestar uttagningen också köra denna veckas kval, så Onsdag och fredag är det fruktansvärt tuffa lopp. Detta är rätt typiskt Zwift, planeringen är obefintlig och vi som kör får sällan tid att förbereda oss. För min del spelar detta ingen större roll då jag gör det för att få in timmarna, men det blir lite mkt tävlande nu denna vecka har vi får jag vidare till nästa omgång även nästa vecka. Inte vad jag planerat men nu kör jag på detta får jag vila lite efteråt. 

Idag ska jag rulla ett par timmar och sen ett TTT ikväll på Zwift, så bara börja starta igång denna dagen nu..