tisdag 30 juli 2013
Däcksval
måndag 29 juli 2013
Formtoppning..
5 st TT på min VM bana
4 st Backintervallpass där backen är ca 5min lång
4 st 60/120 pass (kräckpass)
2 st Distanspass a 4tim
1 st 10/20
2 st Sweetspotpass
1 st Distans a 3tim
2 st Rullpass
Så jag kommer nog att ha göra:-)
fredag 26 juli 2013
Mot målet
Lite bloggtorka här nu, skyller på att jag jobbat hela veckan och även försöker hinna med familj och träning. Fast så är det ju alltid:-)
Tränar som sagt på mot det stora målet detta år Masters VM i Sydafrika den 25/8, sen efter Borås har träningen varit anpassad för just det. Är ju en viss skillnad i hur man cyklar uppför backar på 1min och backar på 4-5 min, sen är dom inte heller tokbranta som i Brasilien. Utan det gäller att kunna trycka på riktigt bra, men det har kännts bättre och bättre i den typen av terräng under sommaren. Så jag är försiktigt optimistisk:-)
Hur det sen blir efter VM vet jag inte... Är ju 2 cuptävlingar kvar, och då jag leder den vore det ju skoj att försöka vinna den. Men det är 2 långa resor till... Sen är det ju så att vi här hemma väntar vårt 3e barn i början på December, och att åka bort å lämna en sambo med foglossningar med 2 rätt aktiva barn tar på samvetet!!! Vill även köra lite CX och har då siktat in mig på SM helgen i Stockholm, den resan är lättast att göra. Hur det sen blir under vintern vet jag inte, har ju aldrig varit trebarnsfar förut. Men mer tid lär man ju inte få, men försöker se det som en utmaning:-) fast det kommer nog bli svårt att kunna träna som jag gjorde vintern som var, så 2014 får jag cykla på talang;-)
söndag 21 juli 2013
4a
Blev en 4e plats idag, inte så mkt att säga om det mer fanns inte i kroppen idag. När det är så många snabbingar med så måste allt klaffa, det gjorde det inte idag.. Men måste få ordning på mina magbekymmer, kanske är det nervositeten som ställer till det. Jag vet inte!!
Men just idag var jag så här snabb och det är bara att fortsätta träna och slita, så att man kan komma tillbaka och vara ännu snabbare framöver:-)
lördag 20 juli 2013
Imorgon kör vi
Här idag varit ute å testat banan i Södertälje, en rolig, snabb och intensiv bana. Inte min favorittyp av bana, men ska nog kunna köra fort ändå. Körde 2varv sen fick det räcka, kommer ändå inte kunna memorera alla kurvor.. Ang det beryktade droppet kommer jag att springa där, anser det inte värt risken att cykla.. Så vill ni ropa hånfulla kommentarer är ni välkommen dit kl14 imorgon, men jag har 2barn att ta hand om när jag kommer hem och det är svårt att göra i gipsvagga;-) Sen vill jag väldigt gärna hinna träffa det 3e....
Sitter nu hos Gunnar å slappar framför tv'n, uppladdningen har varit perfekt och här inget att klaga på. Så imorgon ska jag cykla så fort jag kan och bli aptrött, vad det räcker till placerings mässigt har jag ingen aning om. Men jag vill slåss om medaljer och att vinna skulle betyda väldigt mkt för mig!! Så önska mig lycka till för det kommer jag att behöva:-)
torsdag 18 juli 2013
Lite missnöjd
Nu blir det bara nått lätt rullpass ute på SM banan innan söndagens race, hoppas hinna ut dit imorgon. Men tror tyvärr att det blir svårt, har hela den här veckan läst om olyckor och att E4 varit avstängd. Så hoppas slippa nått sådant imorgon, och att trafiken flyter på bra:-)
Challange One 29"
Har haft dom här däcken monterade på ett av mina hjulpar, fattade det som att dom skulle vara i klass med Dugast däcken. Dom har en fin gummiblandning och är rätt följsamma, dock inte riktigt lika bra som mina Fast Bird. Sen är dom för smala för min smak, men det är ju en smaksak.. I torrt före känns dom väldigt bra och rullar mkt lätt, men när det blir fuktigt tyckte jag dom var väldigt obehagliga!! Kantgreppet var inte alls bra och dom känndes veka, sen är det lite för liten luftkammare enligt mig. Så mitt slutliga omdömme blir att ska man lägga så här pass mkt pengar på däck, köp då ett par FastBird istället...
Punkade dessutom mitt bakdäck igår, så fick byta ut bakdäcket. Blev ett Schwalbe RR däck, så nu har jag ett ännu smalare och tunnare däck på... Men ska testa det lite, är ju på träningshjulen det sitter så där kan man ju testa lite nytt. Dom är ju lite billigare än Dugast däcken oxå:-) Har ju ett par 52mm Fastbird som ligger å väntar men dom ska jag spara till nått specillt tillfälle!!
onsdag 17 juli 2013
Lite nya prylar..
tisdag 16 juli 2013
Jobbe
Jag ska väl inte klaga så mkt då jag ju är ledig fredag och måndagen som kommer:-) Åker ner till Norrtälje på Fredag och börjar ladda för tävlingen på söndagen, får se om jag hinner kolla banan nått på fredag eller om det får bli på lördag. Skulle vara skönt att göra det båda dagarna, men efter bilresan är man rätt sliten och det lär vara frestande att svänga in direkt till Norrtälje..
Men innan dess ska jag finslipa formen lite, några underverk går ju inte göra. Men hoppas kunna få till lite fart i gammkroppen iallafall. Ska göra det genom att nu tisdag till torsdag köra rätt hårda men korta pass, sen fredag och lördag blir det bara lätt rull på banan. Hoppas även på att slippa den prestationsångest som jag brukar ha på SM, och att jag ska kunna njuta och ha roligt istället. För det är nog en av dom stora anledningarna till att det har gått bra iår, att jag har kännt mig trygg i mig själv och kunnat njuta av att tävla. För tidigare år har tävlingar för mig inneburit mkt oro och ångest, och så ska det ju inte vara för jag gör ju detta för att ha skoj!! Tyvärr har jag senaste tiden haft ett återfall till att ha den där prestationsångesten, den kom liksom smygande... Men har nu börjat jobba bort den och nu känns det skoj att cykla igen, fast viljan att vinna och cykla fort kommer alltid att finnas där. Man är ju en otroligt dålig förlorare helt enkelt, önskar ibland att jag skulle kunna vara nöjd med att bara delta och ta mig imål. Livet vore ju enklare då...
lördag 13 juli 2013
Formtest
På Måndag börjar jag jobba igen efter 4 veckors semester, känns sådär... Sommaren hittills har ju inte direkt visat sig från sin bästa sida här uppe!! Så jag har en del ångest över att börja jobba igen, men men det är väl bara att borra ner huvet å köra på..
fredag 12 juli 2013
Snygga skor
Dom här skorna gör ju att man måste cykla nästa år också, enligt mig riktigt snygga med härliga färger. Sen vet jag ju att dom passar mina fötter perfekt, hoppas jag kan få tag i dom till 2014:-)
torsdag 11 juli 2013
Aj det sved..
Kollade även in startlistan till XC-SM nu på morgonen också, kan bara konstatera att det blir ett väldigt tufft race!! Tror jag ska ge mig på att tippa hur det går i olika klasser i nått inlägg framöver:-)
Idag ska det köras backintervaller, ska köra totalt 40min uppför:-)
onsdag 10 juli 2013
Energisnål??
Resten av tiden uppe i stugan har varit bra, MKT mat och lite vila för själen som var behövlig. Har nu min sista semestervecka.. Känns hemskt!! Semestern har ju knappt börjat..
Formen har jag ingen koll på alls just nu, ska köra nått testpass i slutet av veckan för att kolla av hur det står till. Förra testpasset var ju ingen höjdare så hoppas det går bättre denna vecka!
lördag 6 juli 2013
Mot stugan
Såg även att det skickats ett paket från Tyskland till mig igår, innehåller lite småplock som handtag och kedjor mm Men också nya klingor från Absolute Black, en 36 och en 34a.. Blir till att testa budgetvarianten av XX1 med en X0 type2 bakväxel. Vill ju också använda mitt fina vevparti och det kan jag ju med dessa klingor:-)
Sen tycker jag det blir lite dyrt att konvertera all hjul med ny body för att kunna köra 11 delat, så jag får se till att klara mig med 10delat. Får helt enkelt se till att vara stark nog att ta mig runt med 36tänder bak;-)
fredag 5 juli 2013
En sån dag..
Imorgon bär det nog iväg upp till stugan ett par dagar med familjen, ska bli skönt bara inte myggen invaderat helt och hållet..
torsdag 4 juli 2013
Bokat boende..
Har ju inte kunnat köra SM banan, men hoppas att jag har tolkat det jag läst fel... Verkar nästan som det blir en Göteborgsbana igen.. Visste det kan väl vara skoj, men vad är det för fel på att ha med en backe med på tävlingarna?? Jaja ska inte gnälla innan jag kört den själv och sen är det ju så att man måste lära sig gilla alla typer av banor... Så nu måste man väl träna slätdrag..
onsdag 3 juli 2013
Regnrull..

tisdag 2 juli 2013
Tack
Gårdagens backfyror gick riktigt fint och jag kunde bli så där aptrött som man ska bli! Kunde även hålla jämn fart på dom, var bara den 3e som blev lite långsammare. Fast inte så mkt 6-7sek bakom var jag då, sen på den sista var jag uppe på ett snitt på 21.7km/h igen:-) Backen jag kör i är 1.9km lång och stiger 90m, så inte superbrant men tror den liknar stigningarna i Sydafrika rätt bra. Sen är den lagomt brant för att kunna ligga på bra och hålla jämnt tryck:-)
Idag blir det ett lätt rullpass för att lufta benen om tiden finns och om det vill sluta regna... Sen är det på det imorgon igen med lite riktig träning:-)
måndag 1 juli 2013
Glidaren
