PEDALTRAMPAREN

Det här med mat alltså... Snacka om att det går trender i det, ena dagen bara fett andra dagen chaipudding.. Själv är jag bara less på alla dessa trender, och att det ska skrytas över hur "bra" man äter. Lite som att om man äter köpebröd kommer man dö inom ett par månader.. Jag har tidigare år varit rätt noga med maten, tänkt att det ska hjälpa mig att vara frisk mm. I år har jag skitit i det, ätit enkel mat som går snabbt att laga. Finns liksom inte tid att laga allt från grunden, sen är ju falukorv jävligt gott. Vad är chaipudding jämfört med en macka med polarbröd och falukorv?? Hur har det gått då, varit mkt sjuk eller så.. Nä inte en sjukdag på hela vintern, och jävligt mkt billigare:-) Ekologiskt då?? Jo visst kan jag köpa det ibland, men i 9 fall av 10 köper jag det billigare alternativet.. Mat är jävligt dyrt ändå! Sen har jag turen att kunna äta mkt älgkött och bär plockade häromkring, men hade jag inte det skulle det bli mkt dansk fläskytterfile:-) Skulle en dieti...

Fredagar ska ju vara bra dagar.. Denna hade kunnat börja bättre.. Vaknade med huvudvärken from hell, 2 koppar kaffe och 2 Alvedon gjorde den lite bättre. Sen ett kasst pass på monarken, 60/120 på 7.5w/kg, orkade med 10st sen var jag tokslut. Så inte alls vad jag hoppats på.. När jag sen kom ut hade världens största fågel skitit över hela bilen..:@ Jaja nu vänder det nog.. Hoppas iallafall kunna bjuda på en rolig nyhet inom en snar framtid:-D

Nu är det lite drygt 2 veckor kvar till min tävlingspremiär, ska bli skoj att ställa sig på startlinjen igen. Min första tävling blir Krafttrampen i Skellefteå, vilket är ett seedningslopp till Cykelvasan. 50km långt och rätt snabbt gör det till en bra premiärtävling, punkade ifjol så iår ska jag ta mig i mål:-) Brukar vara rätt stort startfält också, gissar på mellan 200-300 st detta år.. Är alltid lite extra nervöst inför den första tävlingen för året, är fysiken nog bra och hur kommer kroppen svara. Hursomhelst ska det bli skoj och jag ser framemot det redan nu:-)

I morse gjorde jag ett litet formtest, körde mina 60/30 intervaller på 360/250w. Såg att jag ifjol veckan efter Långa lugnet klarade 40 min, då var jag i kanonform.. Innan masters VM i Augusti klarade jag 18min.. Imorse klarade jag 61min:-) och kände mig seg hela tiden men blev liksom aldrig för trött utan kunde sega på, hade nog kunnat köra några till också men tiden fanns inte. Så nöjd med det, borde kunna bli ännu bättre när benen är piggare:-D Även fått på mitt bakhjul nu, blev riktigt fett! Wide lightning fälgar och 2.3" däck, har man inget bakdämpare får man ha tjocka däck:-) Ska bli skoj att testa..

Har i 5 år nu kört på singelklinga fram, och det har funkat bra. Men har mer och mer börjat tilltalas av 2 delat igen.. Har det på min cykel just nu, men hade väl som plan att bygga om den till 1*10. Fast börjar nästan tycka om 2 delat, kunna ha en stor klinga fram för att kunna dunka på. Men samtidigt ha en liten när man vill spara benen lite i branta backar, lite mer vikt på hojen men har blivit mindre noga med det för mig... Det ultimata vore ju XTR Di2, fast det är lite dyrt än.. Så kanske får lillklingan sitta kvar på hojen ett tag till.

Å så skönt!! Nu är sista 5veckors perioden med grundträning klar, än en gång fick jag till 45 cykelpass. Precis enligt planen, men sista 2 veckorna har varit riktigt sega. Fast avslutades på absolut bästa sätt, ett pass som påminde mig om varför och vad jag gillar med MTB.. Brukar på söndagar kör mkt lugnt i 2h, men för att fira denna vilovecka drog jag på. Har en Långloppslik bana jag kör ibland, med härlig stig och lite grusvägsmatande. Var igår löjligt stark faktiskt, på grusvägar kunde jag ligga och trycka på ordentligt. Trotts detta funkade det att på stigarna växla tempo och mata på:-) varvet tar ca 90min, men igår krossade jag mina tidigare tider. Detta på rätt mjuka spår bitvis... Blev liksom inte trött utan återhämtade mig på en gång, när jag kör så här är det skoj. Gillar verkligen att köra snabbt efter roliga stigar och få ta ut mig ordentligt, samtidigt som man känner sig stark:-) Men idag känns det i benen att jag tog i.. Fast nu blir det en vecka med lugn träning och ba...

Igår var det TT på schemat, körde på en ny bana uppe på Tannberget. Den är rätt fin med jobbiga backar, men väldigt lite rötter och sten utan snabb stig istället. Även lite partier med en stenkista, doserade kurvor och små hopp. Just hoppet blev lite spännande.. byggt det lite snett, lägre på en kant. Så man kan börja där och sen öka, kändes bra på den kanten i början.. På andra varvet höjdes självförtroendet och jag hoppade i mitten.. Då skar framhjulet ner i det lösa gruset, en nackdel när man byggt en mjuk landning så det inte ska göra ont att krascha.. Så flög långt och ograciöst över styret, landade rätt mjukt så upp och fortsätta. Lite ont i handleden och sträckt några småmuskler men inget allvarligt :-) Sen höll jag mig på den låga kanten resten av träningen.. Saknar även det där sista klippet i benen tror jag, men skitsvårt att avgöra när man är själv. Kan ju vara så att jag körde så fort att klippet försvann och inte behövdes..;-) Idag har vi bortamatch med Christoffers fotb...