PEDALTRAMPAREN

Just nu känns det som man har en mkt gammal och vek kropp!! Mitt knä är rätt oförändrat i status.. och igår lyckades jag sträcka mig i ländryggen på nått konstigt sätt under cyklingen ute. Tror det beror en del på att det var lite kallt och då blir man ju inte lika smidig som annars, kände att det brände till  när jag ställde mig upp och skulle trampa lite. Blev en riktig invalid under kvällen, fan vad jobbigt att bli äldre det kan vara ibland... Gårdagens pass var även första på vinterhojen med dubbdäck och hela paketet, inte så skoj att vara tillbaka på en tungrullad 26a. Men den gör sitt jobb som den ska, och lättrullat ska det ju vara till våren:-) Satt och kollade när det eventuellt kan bli dags för tävlingar till våren igen, hoppas på att kunna göra debut i slutet av April.. Skulle vara riktigt jävla roligt att åka till Norge och köra deras första Cuptävlingar, dom har ävcen UCI status 2014.. Vet att Meridagänget ifjol åkte på den helgen, så man kan ju hoppas...

Var förra måndagen ute och joggade lite, halkade då på en isfläck ute i skogen och slog i knäet i nån isklump. Blev liggande ett par minuter innan jag kunnde börja använda benet lite igen, gjorde ont som satan. Men började snabbt bli bättre efter ett par dar, cykla gick helt ok att göra ändå. Men så i söndags blev det värre igen, och nu har jag fruktansvärt ont igen. Har problem att gå... Men fortfarande går det bra att cykla som tur är, fast börjar bli less på att knappt kunna gå. Så får hoppas det ger med sig snart, annars måste jag nog gå till nån läkare som kan ta en titt på knäet.. Träningsplanen idag var en lättare joggingtur, men får nog hitta på nått annat istället.. kanske schack.. Annars går man mest omkring och väntar på att det ska bli dax att åka in på BB, får se om vi klarar helgen eller inte..

För att klara av lite längre pass här uppe på vintern är bra vinterskor ett måste, jag har ju dom bästa:-) Men för att klara riktigt kalla dagar har jag nu hittat ett par värmesulor, det bra med dessa är att det är innbyggda batterier. Så man slipper det där batteripacket s om ska fästas i skorna, det är bara att trycka igång dom på fjärrkontrollen:-) Med den justerar man också värmen. Har kört med dom ett par veckor nu, har ju inte varit så kallt men det är skönt med jämn värme om fötterna ändå:-)

Blev ju ett litet race igårkväll:-) Var väldigt roligt att få komma ut å lufta sig lite i Umeå, var frusna stigar men ingen is. Så det var väldigt snabbt underlag och bra grepp på banan. Banan var 1.7km lång och väldigt rolig, den svänger hela tiden och full av "småkullar" vilket gör den väldigt flowig.. Tror att det har varit ett övningsområde för pansarfordon, är vad jag hört iallafall.. Hursomhelst gäller det att vara vaken hela tiden då det är lätt att missa kurvor och stenar, speciellt i mörkret.. Pga av snuvan ville jag inte ta ut mig helt så försökte köra på i ett hyfsatt tempo, lyckades bra med det och klämde även till med snabbaste varvtiden. Tror det var på varv 7 och 8 som jag hade bäst tid, vilket är rätt ovanligt för mig då jag annars gärna har snabbaste varv i början. Cykeln går som ett skott i den här typen av brötig terräng, kan inte vara mer nöjd  med den! Var ett skönt gäng som var med där ute å körde, är verkligen skoj med sånna här race. Man märker att ...

Det är den stora frågan det då det blir race ikväll i Umeå:-) Det var planerat att köras förra onsdagen, men pga av stormen och alla träd som då låg ivägen blev det flyttat till ikväll. Så något bra kom från blåsten, för nu kan jag vara med. Är ju i kass form och även lite småförkyld, men det skiter jag högakningsfullt i! Så efter jobbet idag sätter jag mig i bilen och drar till Umeå för De donkere carousel GP, en MTB tävling i mörkret i I20 skogarna. Gäller att göra så många varv som möjligt på 60min, sen vinner den med snabbaste varvtid.. Så man kan ju vara taktisk och satsa allt på ett varv, men jag kommer köra för att hinna så många varv som möjligt. Bra motstånd kommer det också bjudas på då jag iallafall vet att Henrik Enberg  kommer och kör:-) Så om ni har möjlighet kom ut till I20 innan 19.00 och va med och cykla lite i den mörka Karusellen! Igår kväll var jag ute och körde ett kortare distanspass, blev bara 2.5tim. Är ju som sagt lite förkyld så försökte ta det lug...

Tänkte lite kort summera den gångna säsongen.. Är lite svårt att få med allt, men jag skummar igenom allt. Hade en bra vinter där jag kunde träna på och när det var dax för första tävlingen visste jag att jag tagit ett kliv framåt. Dock är det ju lite svårt när man gör barmarkspremiär på första tävlingen.. Starta tillsammans med alla veteraner, lyckades trotts lite kedjestrul komma först imål. Var grymt nöjd med det!! Dagen efter var det sprint, kom där 2a. Men det jag kommer ihåg av den dagen var all väntan... Nästa tävling var Borlänge Tour, där gick det som vanligt åt helvete. På lördagens xc lopp vek sig framväxeln ett halvt varm, och sen var den helgen förstörd.. tog mig i mål på söndagen och tog rätt viktiga poäng i totala cupen dock. Sen vär det långlopp i S...

Börjar så smått komma in i träningen för 2014, mentalt har jag en del kvar innan jag är på banan dock. Har perioder när jag har svårt att motivera mig, så för att komma igång i huvet försöker jag få konkreta mål att jobba mot. Några av dom är: * Att 2014 vara starkare och snabbare än någonsin. * Ta mig själv på större allvar. * Våga bli för trött på tävlingar. * Alltid ge allt. Sen har jag en massa resultatmål som handlar om Watt och placeringar, men dom vill jag hålla för mig själv:-) Gemensamt för dom är dock att jag alltid sätter rätt höga mål, detta för att ha nått att sträva mot. Sen har jag några som är mer överkommliga, bara för att jag ska nå några mål under säsongen. Men dom höga målen funkar som en morot för mig, och rätt var det är överraskar man sig sig själv och når dom:-) För dom mål jag satte för några år sen som jag då aldrig trodde skulle gå nå har jag ju faktiskt kunnat bocka av alla.. Så hoppas att jag om 2 år ska kunna bocka av alla mina nya mål:-) Att...