PEDALTRAMPAREN

Sliter på här hemma och försöker göra läxan så bra som möjligt, blir ju förhör under sommaren :-) Körde senast ett tröskelpass, 8*5 min med 1 min vila mellan. Körde lite safe i början för att se till att orka genom alla, snittwatten hamnade på 350w. Så helt ok för mig, men borde kunna höja mig lite iallafall. Motivation är det inget fel på och efter att få sett Teamkläderna höjdes den lite mer, man vill ju göra bra ifrån sig i dom:-) Men känns långt till premiären än, riktigt avis på dom som är nere på Cypern och ska köra race. Jag vill också komma igång, men först är det 2 månader vinter kvar här... Men sen ska jag flåsa runt i tävlingsspåren:-)

Här är Merida Team Sveriges racekläder för 2014, riktigt snygga tycker jag:-D Sen kommer dom matcha cykeln perfekt, vilket ju är rätt snyggt också. Ser proffsigt ut helt enkelt, då gäller det bara att cykla som ett:-)

Träning är beroendeframkallande, tillochmed när den är tråkig får den mig att må bättre... Att ta i och bli svettig får mig att känna mig som en bättre människa, bara nån dag utan och jag känner mig mindre värd.. Konstigt det där, men så är det. Så man kommer nog alltid att träna på något sätt, mitt knark helt enkelt:-) Annars tycker jag det mesta är trist just nu, hemskt väder med massa slask och elände hjälper nog till med det. Man tappar liksom lite inspiration.. Om man sen ska tro allt som skrivs på sociala medier så blir man ju ännu mer deppad, alla andra verkar ju ha det så perfekt... Tur då att jag inte tror på Facebookl ycka ;-)

Härlig dag ute med barnen idag, skidåkning, madrass och korvgrillning. Vad mer kan man begära??

Har beställt ny cykel, fast inte till mig själv nu heller.. Kommer bli ett fint lass med hojar som dyker upp här hemma när all a cyklar till teamet kommer:-) Har nu beställt cykel till min son, en 24" Merida Dakar Jr team. En riktigt fin barncykel, med bra delar som kommer hålla ett tag. Så nu blir det ut å cykla i skogen med honom till våren, får börja efter elljusspåret:-) Blir en bra anledning till att komma ut och rulla i skogen, så en winwin situation. Han sa att han ville ha en likadan cykel som pappa, och detta är ju rätt likt. Tror han blir nöjd och jag kommer bli en stolt pappa när han trampar runt. Sen om han skulle vilja hänga med på nån tävling blir det riktigt roligt, risken finns ju att man då står där med världens flin i målfållan och glömmer sitt eget tävlande.. Men vet inte om han är stor nog än för att h...

Blir ibland lite bekväm i min träning och ser till att lägga mig på en nivå jag vet att jag fixar alla intervallerna på.. Därför försöker jag numera att ibland bryta mig ut ur den där komfortzonen, hur ska man annars bli bättre?? Prövade ju fyrorna förra veckan på 425w, resultatet blev ju brinnande ben på sista:-) Nu var det dags igen, men nu med en gammal favorit, 10/20.. Fast nu delade jag upp det i 3 gånger 10min med 5min vila mellan, brukar köra 30-40 min i ett svep. Tänkte nu dra på lite extra, så slängde på 8kg i viktkorgen och tog sikte på 120 i kadens. Gick bra i 2 intervaller men på den sista sjönk jag ner mot 115-118 på slutet, så nu har jag nått att sikta på nästa gång. Man kan ju inte fixa allt på en gång, sen är ju 960w rätt mkt att dra igång 60 gånger... Iallafall för mig:-) Hinn...

Gjorde en investering i att köpa nya vinterskor förra vintern, det var värt varenda krona!!  Northwave celsius artic heter dom, sköna, varma och jävligt bra. Har testat dom i blötväder och ner till -25, dom funkar i allt. Körde 3 tim i -25 med en ullstrumpa och medelvärme på elsulorna, och var varm om fötterna hela tiden. Har läst en del tester om dessa skor och tror dom vinner dom flesta, och ska man cykla på vintern måste man ha bra skor. Annars blir det inte mkt cyklat, för med blöta och kalla fötter vill man inte träna. Igår blev det 2 tim i distansfart, ett skönt avslut på en skön vecka. Idag vilar jag men sen är det på det igen med en ny träningsperiod:-D