PEDALTRAMPAREN

Vet inte vart jag ska börja riktigt... Men börjar med att säga att den där banan inte var gjord för mig, har nog aldrig kört över så mkt sten och rötter på ett lopp tidigare. Inga backar heller att tala om utan en kulle som tog ca 15 sek upp, den körde vi rätt mkt i. Men med detta vill jag inte ha sagt att det var ett dåligt lopp, utan tvärtom.. Ett bra arrangemang, bra snitsling, och en härlig cykeltävling. Viktigast av allt för min del var ju också att just detta måste jag bli bättre på, och hur blir man bättre på ngt jo man tränar!! Och bästa träning ska ju vara tävling.. så då var detta perfekt för mig!!! Racet då? Jo fick slita hårt i början för att hänga med Jan Lundman och Henrik Enberg, men kom in i det mer och mer. så efter ca 30 min började det kännas bättre, då flög en kvist in i bakväxeln. Blev värstopp och bara att ställa sig och lirka ut den, sen blev det att jaga. Tog en stund men lyckades komma ikapp, så nu var vi tre igen. Efter ett tag till fick Jan punka och var tvu...

Fick i förra inlägget en väldigt bra fråga, hur jag orkar motivera mig själv när jag tävlar så lite? Har faktiskt inte tänkt så mkt på det, så var svårt att svara på, ska försöka göra det bättre nu:-) Att jag tävlar lite är något jag valt att göra iår, förra året började jag tidigt och körde sen väldigt mkt bil runt om i landet och tävlade. Det slet hårt på mig, kanske skulle funkat om man sluppit jobba måndagarna. Men kom ofta hem vid 3-4 på måndag morgon och började jobba kl 8... Detta i kombination med mkt annat gjorde att jag tog slut, fanns ingen energi att cykla med längre.. Så därför valde jag i år att tävla mindre, bara köra SM neröver tex. Att motivera mig med dessa få tävlingar har inte varit något problem, vill ju göra det bra när jag liks står på startlinjen. Att få tävla är ju den största drivkraften, och att kunna göra det bra och konkurrera med yngre killar som har bättre förutsättningar är otroligt roligt. Men finns så mkt annat som också driver mig, att bli bättre och ...

Dagarna rullar på som dom ska och inget spännande händer just nu, dom här lugna veckorna får man försöka hinna med allt annat i livet. Men börjar på längta efter söndag och att få tävla på riktigt igen, Bike Boost ska tydligen bjuda på en bana med nästan bara stig:-) Så ska bli skoj att se hur banan är, känns som att mtb-cyklingen i Umeå växer rätt ordentligt:-) Så blir nog ett riktigt roligt race, får bara hoppas att kroppen inte sotat igen helt under denna vecka. Håller även på att försöka få till ett event i Umeå som har med cykel att göra, hoppas få det klart under veckan och helgen..

Skulle igår ha kört ett lugnt rullpass på 2h, men kände inte för det utan ville gasa lite istället. Så blev ett 2h långt sweetspot pass i sommarvärmen, körde nästan hela passet på grusväg. Ville träna på hålla trycket hela vägen, gick riktigt bra tills sista 10min då jag började bli trött. Körde som vanligt utan extra energi och med 5dl vatten, så gick nog lite tom där på slutet.. Men höll upp farten och fick 34.6km/h i snitt, helt ok med MTB tycker jag:-) Idag körde jag 30min kring tröskeln innan frukost, var dock riktigt seg och saknade trycket. Men nu är det ju en lugn vecka där batterierna ska laddas inför dom sista 2 veckorna mot SM, så får vara seg nu:-) Kommer nog vara rätt seg hela veckan, brukar vara det när jag slappar. Men på söndag sparkar jag igång kroppen med Bikeboost, lär bli en chock för den då.. Men ska försöka hålla igång rätt bra under veckan ändå, några lugna pass och nått med lite fart. Hostan börjar ge med sig, nu rosslar den rätt bra:-) Även ryggen är lite bä...

Körd igår mitt pass uppe på Tannens fina stigar, är ju ett område för skidåkning på vintern. Så finns stigar överallt där, och ordentligt med backar. Påminner väldigt mkt om terrängen vid Lugnet i Falun för er som kört där. Körde till stora delar passet på 15km spåret, borde göra detta oftare. För det är inte svåra stigar utan mer bombarstigar, vilket ju är ungefär hur stigarna på långlopp ser ut. Är ju otroligt viktigt att man kan köra fort på stigarna under långloppen, ofta där loppen avgörs... Minns fortfarande rätt tydligt första gången jag körde runt på skidspåren uppe på Tannen, tyckte det var hemskt och undrade hur man kunde hålla på med detta. Trodde aldrig då att jag nu skulle tycka detta vara skitskoj och enkla snabba stigar, så har nog lärt mig en del dom här åren:-) För nu älskar jag denna typ av stigcykling, så är bara att inse att jag nog är Långloppscyklist... Nästa söndag förväntar jag mig en lektion i stigcykling av 2 experter på det området, så ska försöka lära mig ...

Har inte blivit sämre efter att ha tränat igår, hostan finns ju kvar men är mest bara irriterande. Så blir nog att träna även idag då, planen var ett tufft TT med långloppskaraktär och den planen står kvar. Tror fokuset idag kommer ligga på att köra stig, så blir nog tannberget som jag gasar på. Där blir man alltid trött, och kan köra stigar i flera timmar om man vill.. Fast jag kommer nöja mig med 75-90min. Är väl endast när jag tävlar som jag kör längre än så tror jag, längsta träningspasset iår är 3h och det var i April... Nästa helg är det dock dax för tävling igen, då blir det Bike Boost MTB i Umeå den 30/8. Det är ett 4 mil långt stiglopp, en perfekt genomkörare inför SM alltså:-) Men det nästa helg, denna helg blir det att köra race mot skuggan:-)

Less på att vara småsjuk nu, så friskförklarar mig själv från idag. Skiter i den där hostan som inte vill ge sig.. Därför körde jag mitt fredagspass i morse, 60/120 är väl bra som väckningspass efter sjuka;-) Testade att köra på 8W/kg idag, målet var 10st. Klarade 9 och 40 sek på tionde, sen var den knappt pedalerna gick runt sista 20 sek.. Ikväll ska jag köra lite backträning, dock inte på max utan mer i tävlingsfart. Så antingen är jag frisk imorgon eller så ligger jag död.... Men vem har sagt att det ska vara enkelt;-)