PEDALTRAMPAREN

Kör nu igång med mitt lilla cykelprojekt, kommer från mitt garage driva ett litet företag. Kommer börja med att sälja delar från Innolite, smörjmedel, tvättmedel mm från Squirt lube,  energiprodukter från Winforce och så Sahmurai Swords. Blir även viss coachningsverksamhet och cykelrep.. Ska under vintern ordna en Facebook sida och lite sånt, men vet man nu att man är intresserad av nått är det bara att höra av sig till mig på sambra79@gmail.com. Sen till sommaren kommer jag ta med prylar ut till tävlingarna här i norr, även neröver ibland.. Sen hoppas jag kunna utöka sortimentet eftersom, men börjar med detta som en sidoverksamhet. Men tanken är att sälja endast sånt som jag använder, så jag vet att det är bra!!

Alltså att cykla på snöstigar och upprörda grusvägar är det skoj tycker ni? Det kan ju vara fint som bilden nedanför sen i lördags visar, men skoj... Nä jag gillar det inte alls!! Är väl säkert bra träning och så, men är trist. Ingen fart får man och man slirar mest bara omkring, blir nog mest cykling på plogade vägar nu tills skoterspåren börjar bli brukbara. Sen en jäkla massa TC också, morgonens Tc pass gick som planerat :-)

Igår kväll blev det 90min ute i skogen i mkt lugnt tempo, men i snön får man ändå ta i lite ;-) I morse satt man på Monarken igen, mitt klassiska måndagspass drogs av. 45/15 blev det, och trotts lätt förkylning och en enorm trötthet blev det samma siffror som för 2veckor sen när jag senast körde. Det var då rekord efter olyckan, så nöjd med det och det visar att jag nog denna period ska kunna öka ett steg till. Så börjar nästan våga tro på att om 6mån till ska jag vara tillbaka i kanonform!! För är idag 6mån sen olyckan och om 6mån är det dags för Långalugnet igen, då ska jag vara tillbaka och cykla snabbt! Men innan dess ska några hundra träningspass avklaras, så innan middagen idag river vi av ett till.

Imorgon börjar en ny träningsperiod, kommer under denna omgång lägga ner mkt tid på att jobba upp tröskeln. Tanken är att i mitten av januari kunna köra en monarktjuga över 350w, körde i Mars en på 385w. Dit är det långt men går allt perfekt kanske jag är där till sommaren, hoppas kan man ju iallafall...  Så idag ska jag bli helt frisk genom att köra ett lätt rullpass ute ikväll, så att kroppen imorgon är redo.. Att det blir så känns inte sannolikt, så kommer nog få starta lite lugnare än planerat. Hursomhelst kommer det nu bli mkt cyklande mellan 300-400w, så bara att bita i och köra på :-) wattgrafen nedan är ett pass som kommer nötas på ordentligt med...

Frågar man mig har det tagit en evighet att läka ihop, och jag är ju långt ifrån färdigläkt än. Har snart gått 6 mån sen lårbenet gick av, och lyssnar jag på andra har min läkning gått väldigt snabbt.. Får ibland frågan hur jag gjort för att komma i bruksskick så pass snabbt, det är en svår fråga faktiskt. Men när jag tänker efter finns det en viktig detalj! Jag har inte gått till ngn sjukgymnast, han sa till mig efter 5v att vad än jag gjorde själv skulle jag fortsätta med det, för det funkade. Efter det har jag kört all rehab själv, och vad har jag då gjort?? Jo jag har vågat ha ont!!! För att komma tillbaka snabbt och bli så återställd som möjligt tror jag man måste leta smärtan och våga gå in i den, vad menar jag med detta då. Jo i början gjorde ju allt ont, och d...

Börjar närma sig slutet på viloveckan, på måndag drar en ny tuff period igång. Förkylningen går åt rätt håll, nu mest tät i näsan. Så på måndag ska det bara vara att köra på, fokuset under nästa period kommer ligga på att öka tröskeln ännu mer. Kommer försöka ösa på ordentligt under hela december, vet att under julen blir det lite svårare att få till allt. Är ju mkt annars skoj som ska göras då, så kör så hårt det går fram till dess. Sen blir det lite mer fritt under julledigheten :-D Målet under veckorna dit är att öka mängden ett par timmar, så vill ligga mellan 12-15tim per vecka med bra träning. Blir tufft men ska gå...

Fortfarande förkyld och vek här uppe, men när man inte kan cykla tänker man cykel.. Smider planer och planerar nästa år, har väl insett att jag kanske har ett max två år kvar som jag kan fortsätta min elitsatsning. Så kommer verkligen försöka se till att göra det bästa av året som kommer, jag vill vinna cykeltävlingar och kunna säga att jag gjort allt som går! Jag är väldigt resultatinriktad på både gott och ont.. Att komma i mål som 10 och gjort ett bra lopp är inte något jag är nöjd med, kommer hellre i mål som etta och gjort ett dåligt lopp!! Ett exempel är väl kanske Ragunda 100 i år, att ta sig runt och komma 2a bara tre månader efter benbrottet borde man väl vara nöjd med. Trodde iallafall jag skulle vara det, men faktiskt så var jag mest tjurig över att inte vunnit. Lite dumt kanske att inte...