PEDALTRAMPAREN

Haft 2v nu när jag kört riktigt mkt träning för att vara mig, når väl inte upp till dom son ligger och pressar timmar utomlands men grymt nöjd ändå. Jag har ju knappt kört distans något tidigare vintrar, men nu har jag ökat på mängden rätt ordentligt. Känns bra i både kropp och knopp av det, för helt klart har jag blivit bättre på härd ut tid i sadeln. Sen om jag blir snabbare på tävlingarna i sommar får vi se då, men tror på att jag blir det. Varit 2v nu där jag fått pussla rätt mkt för att få tiden att räcka till, men faktiskt har det funkat bra. Nu kommer ju belöningen också för dessa veckor, lite lugnare dagar och återhämtning. Men blir ändå några tuffa pass denna vecka, men rent tidsmässigt kommer jag ha det lugnt. Idag var sista passet på blocket och det blev ett propagan...

Igår stod det stressad tröskel på schemat, trodde det skulle gå segt. Har tränat rätt mkt mängd och vilodag i fredags, och vilodag brukar ge sega ben. Men överraskande mig själv nått brutalt, körde genom passet på rekordwatt utan att lämna den kontrollerade zonen. Att sätta PB på ett pass och ha kraft kvar är en härlig känsla, den vill jag ha fler gånger!! Dom tre minuter långa intervallerna liksom flög fram, man tittade ner på klockan och plötsligt hade 2.45 gått istället för att tiden kröp fram dom den brukar.. Under vilominuten så kunde jag återhämta mig utan problem, så sånna här pass vill jag ha fler av. Är för dessa man genomlider alla dom som vara är slit!! Dom sista 2 körde jag på 390w och även dom hade bra känsla och pulsen stack inte iväg ☺️☺️ Hoppa...

Jag har under rätt många år sett på vintern här i norr som något hemskt, något som man får jobba mot som cyklist. Sett alla som åker bort och cyklar, dom som knappt har vinter här i Sverige. Inte förstått hur jag ska kunna tävla mot dom och bara tyckt allt varit orättvist, men har insett att på det viset jobbar man bara mot sig själv.. Så att lära sig att mentalt acceptera läget och sen göra det bästa av det, det har varit viktigt för att bara gnälla över läget gör ingen glad.. För att kunna cykla på ett bra sätt här uppe under vintern krävs dock viss utrustning, bra kläder, skor mm är ju självklart. Sen har fatbiken varit ett grymt lyft för mig, inte världens roligaste hoj men ovärderlig i snön!! Nu kan jag cykla hur jag vill och ser mest fördelar med snön, tex att backarna blir minst dub...

Bra vecka än så länge, träningen går enligt plan och benen blir starkare tror jag. Att träna och satsa hårt när man är i min ålder med min livssituation kräver en del, och hur man än planerar blir det alltid ändringar. Just nu är det magsjuka som går här hemma, jag fick små känningar bara men påverkar ändå och man kan ju inte vara hemifrån så mkt. Men hur som helst har det ändå gått bra och jag klagar absolut inte, för jag vet vad jag gett mig in på och vad som krävs. Har hört i vinter att det kommer bli mkt med att starta en klubb, jobba, familj, firma och träna, men gnälla leder ingenstans utan det är bara att göra jobbet. Dom som säger att det inte går är min främsta motivation!! Än så länge går det ju dessutom rätt bra, tränar hårdare och mer än någon...

Igår kördes det lite stressad tröskel kortare intervaller med ännu kortare vila, i detta fall 3min med 1min vila mellan varje. Körde 2block med 10min mellan, gäller att hitta rätt motstånd så det inte blir Vo2max utan håller sig kring tröskel. Jag körde igår på 375w och det var lagom, pulsen gick sakta upp för att sluta vid taket på tröskeln. Kände igen dock lite seg och magen var inte bra, känner av sjukan som går här hemma lite.. Resten av dagen mådde jag rätt kasst, magproblem och ett rätt tufft pass gjorde mig svag. Idag skulle det köras distans, bestämde igår att jag behöver må Bättre för att genomföra det.. Haft en kass natt och sovit dåligt, men verkar som kroppen kämpat och vunnit över bacillerna för är trött nu en mår bättre. Så blir att dra ut på tjockisen om ett par ti...

Ett riktigt gammalt klassiskt tröskelpass igår 2x20.. Har kört väldigt lite av det senaste åren, har mest kört stressad tröskel. Men 2x20 är ju rätt bra det med, och lagomt jobbigt. Men ska ju inte maxa på dessa utan man ska ha kontroll, dvs ska aldrig vara så att man inte orkar hålla jämn watt. Mina skulle för dagen köras med låg kadens också, 50-65 skulle jag hålla mig inom. Brukar bli slitit för benen, och lite lägre watt kanske. Fast jag funkar rätt bra på denna kadens, så körde rätt högt ändå ☺️ Var lite seg på första, hade ju vilodags ben.. Den andra gick lättare faktiskt, vilket ju är ett bra tecken. Även kontrollen fanns där och det fanns kvar energi i kroppen, så ett riktigt bra pass och nu är benen igång igen. Idag blir det stressade tröskelintervaller, blir skoj och se om man...

Jag gillar ju verkligen cykelsporten, är ju en stor del av mitt liv liksom.. Men finns vissa saker jag tycker mindre om också, en är ju hur vissa saker är organiserad mm men det är minerat område så där försöker jag hålla låg profil.. En annan sak som jag har problem med är olika stilregler och sånt larv, visst är det skoj med fina cykelkläder. Men funktion kommer alltid gå före stil för mig, hellre ett trasigt underställ än frysa i snygga kläder.. Att cyklister ska hånas för att glasögonen är innanför hjälmbanden, eller att styrlindan är lite sne gör mig less.. Fast är rätt roligt att överraska folk också, Italienaren som försökte hänga på mig där nere upp för berget blev nog lite paff.. För inte trodde han att en skäggig gubbe med håriga ben skulle hänga av honom och ...