PEDALTRAMPAREN

En epok tar nu slut;-) Tack för erat stöd och hjälp Merida!

Igår körde jag en sån där mix av tröskelintervaller, tänkte börja med en tjuga och sen jobba mig ner i längd på intervallerna.. Känndes ganska bra i benen tillattbörja med så jag körde på 360W, och trodde det skulle funka en hel tjuga... Men där hade jag fel!! Gick bra fram till 13min sen började det gå tungt och efter 15min var det tvärstopp, tog då 1min vila sen en 4a på 350W. Efter det var det 20/40*10 på 650W följt av 10/20*20 på ca 780W, och tillslut 10min med 30/60 på 590W. Blev trött och genomtränad, men var lite missnöjd med att jag inte klarade av hela tjugan. Måste väl träna bättre helt enkelt.. tror jag saknar lite uthållighet helt enkelt, men den går ganska fort att bygga upp. Hoppasjag på iallafall:-) Idag ska jag fan ut å cykla, är ju bara 4 veckor sen sist....

Visst blir man lite avundsjuk när man läser om alla som är och ska till varmare ställen och träna.. Hade en tanke att själv åka någonstans i vinter, var sjukt sugen på Cypern och Sunshine cup. Men dom pengarna gick istället till att köpa en ny Monark, var tvungen att ha en och tror att jag har större nytta av en sån än nån vecka i solen. Men för psyket vore det inte fel att åka, men nu får man träna pannbenet istället och bara mata på tills solen börjar värma här uppe...

Igår var en sån där dag då det var full fart från morgon till kväll.. Blev en sväng till badhuset med familjen först, efter några timmar så bar det iväg hem. Då var det bara att klättra upp på taket och börja skotta, fy fan vad snö det var där!! Efter ett par timmar och sjöblöt i svett så o man in till middagen, kebab med pommes:-) Sen var det TV-spel med sonen, är inte riktigt vän med dom där spelen... Är rktigt kass faktiskt!! Efter detta fick Christina sköta läggandet av barnen och jag släpade mig ut i garaget med huvudvärk och trött kropp. Körde först ett set med styrke4or, lasta på 8kg i viktkorgen och matade på dom 3 första gick bra sen blev jag tokstum på sista och fick ta en 7sek lång paus efter 2min.. Lyckades dock hålla snittwatten uppe på 408W, vilket nog är det högsta jag kört styrke4or på tror jag:-) provade sen efter 10min rull att köra några 60/30 intervaller, efter 5st på 450w var benen tokstumma och jag orkade inte mer.. hade hoppats på att klara 10st, men känner mig ...

Funderar mkt över hur nästa år ska se ut just nu, vilka tävlingar ska man åka, vilken klass, EM/VM?? Nu vet jag inget och det irriterar mig litegrann, för jag vill ha ett mål att jobba mot.. Som jag skrev om tidigare så går jakten på VM sponsorer åt helvete, företagen i stan får just nu säga upp folk och att då ge pengar till mig kommer långt ner på deras lista. Så VM har jag nästan gett upp, hoppas just nu på EM som inte kostar lika mkt. För jag vill ju också tävla så mkt som möjligt i Sverige, men även där velar jag om upplägg.. Veteran eller Elit? Köra hela sverige-cupen eller bara några tävlingar? Att köra hela cupen vore skoj men att få ihop det med familjen känns inte realistiskt. Hoppas på att Cup-programmet kommer upp snart så man får se vilka helger som funkar. Det som däremot ser bra ut är att det verkar bli en del tävlingar här uppe, dom flesta har väl lite karaktär av långlopp. Men det kan jag leva med när dom är inom 25mil.. Idag hoppas jag på nån typ av träning, men kr...

Idag var det full fart på Nallens lekland, 5tim av lek för barnen:-) Själv fick jag migrän efter 3 och fick åka hem å kräkas lite, sen slocknade jag en timme. Nu mår jag bättre men har typ träningsvärk i huvet av all värk.. så ikväll ställer jag in träningen:-( Nya tag imorgon igen..

Fick till en kvällsträning igår med, men är inne i en tung period just nu... Men det är väl bara att jobba på och komma ut lite starkare efteråt. Körde 4or med en minuts vila mellan igår, försökte lura mig själv att jag inte var trött. Funkade dom 6 första, snittade på dom dryga 360W. Sen kom verkligheten ikapp mig och jag var Nära att gå till soffan... Men kämpade på och drog ner motståndet till 330-340W, men det gick tungt!! Det gjorde det hela passet när man tänker efter, men riktigt skönt att ha det gjort. Men snart vill jag att det ska gå lätt, vill inte behöva kämpa mig ut till garaget hela vintern.. Fast behövs det så kommer jag att göra det!!