PEDALTRAMPAREN

Nu när snön vräkt ner i en vecka och det även varit rejält kallt, ja då behöver man drömma sig bort lite. Började fundera på vilket mitt drömlopp skulle vara, om jag fick välja fritt utan tanke på ekonomi mm. Var rätt lätt faktiskt! Skulle välja Cape Epic, gillar Sydafrika och själva loppet verkar grymt. Det går ju nu i mars och är ett par svenskar som ska köra, ska bli skoj att följa och kommer vara ordentligt avundsjuk på dom som kör. Detta lopp kommer tyvärr förbli en dröm för mig, är vansinnigt dyrt och populärt. Men ska iallafall fortsätta att drömma.. Annars är det lite förkylt här nu, men ingen feber och den sitter ytligt. Så kommer träna på lite ändå så ser jag vilket håll det bär iväg åt...

Blev 2h ute på fincykeln igår, några minusgrader och sol så riktigt fint. Skulle ju dessutom ta i lite enligt planerna, förhoppningarna var små då jag kände mig sliten och trött. Började därför lite försiktigt, efter 30 min började det släppa. Tryckte då på ordentligt under sen kommande timmen, snittet gick då upp rätt bra. Blev rätt trött också så tog min booster då också med 30 min kvar, insåg att en drömgräns var inom räckhåll... Kunde hålla trycket hela vägen under dom 2h, lite problem vissa partier under slutet när jag fick medvind. Hade helt enkelt inte nog med växlar trotts att det var snöiga vägar, så får nog investera i en 38 under våren... Men till det viktiga nu, vad blev snittet? Jo klarade av att hålla 5w/kg i 2h! Riktigt jäkla nöjd 😊 Får jag bara fort...

Jag tränar ju rätt mkt efter train low koncept, då det funkar bra för mig. MEN jag tror inte på att alltid göra det, för hur ska då kroppen lära sig ta upp energin man vill tillföra under tävlingar?? Man måste ju även träna den egenskapen hos kroppen, för visst eftersträvar jag en effektiv fettförbränning under loppen men även en grym kolhydratanvändning.. Så nu under andra halvan av vinterträningen börjar jag under vissa nyckelpass tillföra energi som att det vore tävling, då får kroppen träna på bli effektiv på ta upp energin också. Tror på stor variation i både träning och kost, blir det för allsidigt så vänjer sig kroppen och slutar utmanas därmed stannar utvecklingen upp också.. Idag är ett sånt pass där jag kommer tillföra energi, ska köra ett långloppsrace ...

Hade svårt att sova i natt, och när jag liks somnade så drömde jag inga roliga drömmar. Bla så spelades olyckan upp för mig, och mitt ben som vinklas åt fel håll... Vaknade och kände mig illa till mods, så låg länge och funderade. Mkt tankar drog genom huvudet, bla om jag har rätt att utsätta mig för risken att göra om det? Är jag åt helvete för egoistisk som gör det? Jag vet inte själv faktiskt, brottas med dåligt samvete! Men vet att om jag inte ger mig chansen till att komma tillbaka kommer jag vara bitter, så finns två sidor av detta.. Jaja får helt enkelt se till att försöka undvika farliga situationer så mkt det bara går! Snart är det hursomhelst helg, så då blir nog allt bra!

Fick för nån vecka sen klart med däckspons för säsongen, blir inget nytt på den fronten utan fortsätter med Continental genom Bihr Nordic (Duells). Väldigt nöjd med det och hade dom valt att inte stötta mig skulle jag ändå kört med dom däcken, så var ju tur för mig att dom tror på mig. För mig som kör mest långlopp och gillar lättrullade däck så är ju RaceKing favoriten, när det är torrt och snabba banor kommer jag köra SpeedKing som bakdäck. Blött och jävligt då blir det X-King fram och RaceKing bak, då fixar man det mesta. Hoppas nu bara jag kan se till att göra en bättre säsong än ifjol, för annars lär man nog få sponsra sig själv nästa år.. Har ju även ett annat samarbete som jag skrivit om tidigare, allt är klart där men är inte offentligt än. S...

Jag har ibland lite olika funderingar över vad jag ska göra med min cykelsatsning, eller egentligen är jag väl för gammal för att satsa på detta men gör det ändå.. Tycker ju det är roligt att se hur länge man kan hänga med, sen är det ju skoj med cykel. Men om jag nu ska satsa på detta, ska jag då följa hjärtat eller hjärnan? Ser man krasst till vad jag är bra på borde jag väl egentligen köra landsväg, och specialisera mig på tempo. Men att börja med det nu är lite sent påtänkt, kanske får man göra det som H40 cyklist. Eller så skiter man i alla fördomar om ålder och börjar lite smått iår och kör en lvg säsong 2018, men då kommer det där med hjärtat in i bilden. Har ju mitt hjärta i Mtb och trotts mina brister där tycker jag ju det är skitskoj, så vill absolut ...

Hunnit med att köra 3 pass denna vecka, alla rätt jobbiga men har kunnat köra som jag velat. Vilket betyder kring pb på passen, imorse var det 40/20 *6 i 4 block som gällde. Drog av dom på 500w under 40sek delarna, vilket är exakt vad jag gjort som bäst. Kollade lite i den svarta boken och såg att jag ifjol innan Falun klarade 3 block på 500w, så är där starkare än någonsin. Även tröskeln är ju högre än ifjol, så nu är de tog bara maxarbetet som ligger lite efter. Men det är inte mkt så oroar mig inte över det, kommer därför fortsätta jobba mkt på trökeleffekt och uthålligheten. Även jobbet på att tåla hög effekt när man är trött ska det jobbas mkt på, men den typen av träning är inge skoj... Fast behöver den så måste få den gjord! Imorgon är det dubbelpass ig...