PEDALTRAMPAREN

Idag körde jag årets näst sista pass, 4*10min och samma ska köras imorgon.. Dagens pass kändes grymt, har förbättrat en del svagheter i början av vintern. Försöker hålla lite högre kadens då jag har väldigt lätt att gå ner på låg kadens, är där jag är starkast också. Men att kunna köra med högre också kommer göra mig mer ekonomisk, höll mig kring 90 idag vilket är svinhögt för mig.. Men kändes riktigt bra genom alla fyra. Watten var dessutom bra och pulsen höll sig på rätt nivå också, är stor skillnad mot början av november. Då kändes det bra i 2 intervaller, sen tvärdog benen hela tiden.. Nu känns alla likadana och watten är högre ändå. ☺️ Så kötta på imorgon, sen bara fortsätta köra på den inslagna vägen i n...

Fick ju tag i 2st teamramar av Fourstroke, normalt är dessa byggda med Xtr di2. Men jag har byggt dom med Xx1 eagle och Mavic kolfiberhjul istället, självklart kan jag även montera ceetec hjul mm också 😊 Tycker den blev skitsnygg och ser riktigt racig ut!! En blev såld under dagen igår, så har en kvar.. Ska ta och bygga ihop den när tiden finns, var ju vilodag igår så då fick jag lite tid över för den första. Idag ser det dock fullt ut, träning i garaget och sen badhuset med barnen ☺️

Varit i stugan ett par dar, kom hem igår kväll. Så nu ligger man lite efter, ska packa lite grejer och skicka iväg. Sambike har ju sålt en cykel och lite annat under julhelgen, så dags att jobba lite idag. Även fått hem delarna till det som kommer säljas som Fourstroke 01 Sambike edition, 2 sånna ska byggas och säljas som riktiga supercyklar.. Ni ska få bilder sen när jag sätter igång med det. Men var som sagt i stugan med dom 2 äldre barnen, kört skoter, fiskat, tränat och ätit☺️ Som alltid så är det riktigt skönt där, vädret var ju lite trist kanske men vad gör det egentligen. Fick till 2 fina distanspass på fatbiken, så fina timmar in på kontot. Nu blir det tröskel resten av veckan, men först en vilodag. Har ju 2 vilodagar denna vecka, men ändå över 11h träning ☺️ Kanske låter inte 11h...

Idag står det vila på schemat, kan vara välbehövligt just nu. Tränat 10dar på raken nu, och sista v har det varit rätt mkt hårda intervaller. Så har kännt mig lite sur i benen på slutet, därför sitter den här dagen som en smäck.. ☺️. Men imorgon är det dags igen för träning, blir två dar med distans först och sen är det tröskel som gäller i slutet av veckan. Åker upp till stugan imorgon och fatbiken följer med, så ska testa lederna kring sorsele. Ska upp på nått berg har jag tänkt mig, blir skönt med nya leder ett par dar.

God jul till er alla!! Hoppas ni får en fin dag!

Nu är det julledigt i en vecka, riktigt skönt! Eller helt ledig är jag ju inte, sambike har ju öppet som vanligt ☺️ Jag kommer träna på som vanligt under julen, blir inget Rapha500 eller ngt sådant. Utan ska istället vara mer tid med familjen, är ju barnens högtid detta. Ska ett par dar till stugan dock, då hinner jag nog med lite distans också. Denna vecka tränar jag faktiskt alla dar, igår var det ett lite lugnare pass som var välbehövligt. 30min på 318W med skön känsla, härligt att kunna hålla den watten med den känslan. Det är ngt som jag förbättrat under början av vintern, nog blivit mer ekonomisk i cyklingen. Det ska nog göra skillnad till sommaren.. Resten av veckan har varit tuff, distans och Vo2max intervaller, dom kan ju se ut på många sätt. Denna vecka var min i form av 45/15 intervaller i 10min lång set, v...

Väldigt lungt här på bloggen just nu, men full fart i övriga livet!! Har inte haft tid och motivation för att skriva nått, men blir nog bättre framöver. Är ju inte världens mest spännande period i en cyklist värld just nu.. Eller så är det det, bara att orken inte räcker till riktigt. För händer en hel del faktiskt, jobbar med klubben så den ska vara igång i januari. Måste ju ha den så jag kan tävla nästa år.. Ska väl även snart visa upp nästa års tävlingskläder 😀 Tränar som aldrig för faktiskt också, längre och tuffare pass än tidigare, gissar att det kommer bli ännu värre dom kommande månaderna... 😱 Men när man blir äldre får man helt enkelt kämpa lite hårdare för att hänga med, så försöker göra allt lite bättre denna vi...