PEDALTRAMPAREN

Haft 2bra distanspass denna vecka nu on och to, igår blev det dock bara 3h. Men fanns inte mer tid och cykel är ju bara en del av livet, men tog i lite mer istället då. La mig i övre gränsen på zon 2 gör pulsen. Så alltså ändå rätt lugnt men kör annars distans ännu lugnare, men då gärna en timme mer.. Var ute på Agonisten också igår, så skönt och den större vägen hade ju tinat fram asfalt på. Så man fick ju lite vårkänslor och sprätter på lite, watten såg bra ut och landade på 4w/kg i NP. 30g kolhydrater under timme 2 och 3 intogs också och benen var pigga hela tiden. Så en bra känsla inför dagens vilodag! Lö och Sö ska det köras tröskel igen, hoppas nu kunna höja watten igen mot säsongen ☺️ Sö blir det nog till att köra ute då jag ju kommer befinna mi...

För er som är uppe i Tärnaby och Hemavan området över påsken så kommer nu glädjande nyheter, jag ska vara på Familjen Café på söndag med ett par hojar. Ska visa upp det finaste jag har och så får man även testa dom, både elcykel och värsting Agonist. Ev även en Fourstroke om jag får plats med den i bilen, så ta en paus i skidåkningen och kom förbi där på en fika och pratstund om cyklar mm ☺️ Innan dess ska några träningspass in på kontot, det känns att man varit igång hela vintern och bara vill ut och sprätta nu. Men man får vackert vänta på det ett tag till, för vintern har liksom bestämt sig att nu jäkla ska jag hålla mig kvar!! Men jag är tjurigare än vintern och kommer nöta på, för belöningen kommer när stigarna är torra och fina. För då ...

Detta blir ju troligtvis sista säsongen jag satsar riktigt ordentligt, kommer ju fortsätta cykla sen men nog med en annan inställning.. Så när då detta är sista rycket vill jag verkligen inte lämna nått åt slumpen och verkligen bli så snabb jag bara kan, om det verkligen gör att jag blivit snabbare återstår att se. Men jag har tränat bra och sett till att kunna göra det, har även sett till att skaffa mig material som inte kompromissar. Bästa tänkbara komponenter och tillbehör, lagt ner mer tid på nurition och hur jag ska använda det under lopp. Sista pusselbiten är att jag ska ner nått kg i vikt nu sista 6 veckorna innan det drar igång på riktigt, men det är inte jätteviktigt. Märker jag där att jag blir matt och inte riktigt orkar träna som jag vill kommer jag skita i det. Cykeln är redo och jag börjar på bli, saknas...

Hade verkligen surben för en dryg vecka sen, men efter lite lugnare träning och försök till att ta det lugnt så var det åter dags att skruva upp watten lite. Tröskel står på programmet just nu, och var lite orolig för dagens pass.. Var några veckor sen sist jag körde tröskel på trainern, och då gick det riktigt bra! Nu hade jag lite oro över hur benen skulle svara, man vill ju inte sänka nivån nått även om det var PB senast.. Men hade tillbaka den bra känslan i benen igen, han vet vad han gör den där Rickard!! Så körde på samma PB watt idag som senast, och känslan var exakt rätt för ett tröskelpass. Ansträngt men inte över gränsen... Hade ställt motståndet på 370w 😊 Förutom den sista som jag körde fritt på, den hamnade lite högre då.. Imorgon ska det köras exakt samma p...

Är en mkt lugn helg på träningsfronten, vila fredag och idag. Tror jag behöver det, men alltid lite jobbigt vila när alla andra kör stenhårt. Men imorgon börjar jag köra lite hårdare igen, nu ska tröskeln jobbas upp mot säsongen ☺️ Så kommer bli mkt klassiska tröskelpass på trainer nu ett par veckor, blandat med distans ute. Tränade ju lite igår också, kort och vansinnigt hårt med 5st 30sek intervaller. 3st gick bra men sen kom illamåendet, dom sista 2 mådde jag sådär kan jag säga. Efter sista låg jag 6min på golvet i garaget och sen stapplade jag in och la mig på soffan i 10min till, sen började jag tänka klart och kroppen fungera igen. Man får ju verkligen hoppas dom ger det dom ska för roliga är dom inte..

Denna tid på året så blir det alltid lite jobbigt med alla sociala medier mm, alla konkurrenter är lättare, starkare än någonsin och tränar utomlands mm Man får en känsla av att alla är bättre förbered än vad man själv är, jobbig känsla och något jag måste försöka koppla bort.. Var ju jäkligt skönt när jag var inställd på H30 för då kändes inte kraven lika stora, när jag kör elit känns det som kraven stiger och jag måste vara snabb. Jag behöver nog nån som klappar mig på axeln och säger att jag är stark också, för nu inbillar jag mig att alla siffror jag klarar inte är värda nått.. Är nog dags att ta ett steg ut ur min bubbla och titta på vad jag egentligen gjort denna vinter, så man får en verklighetscheck.. För kommer nog se att jag verkligen gjor...

En mkt behövlig vilodag idag, då får man mkt annat gjort. Kört bort 15st cykelkartonger och sammanställt klädbeställning för Norrlandscyklisterna, sen jobbat på mitt vanliga jobb med. Dessa dagar får man ta tillvara på, men känns som jag börjar få tillbaka lite energi nu, varit helt tom ett tag nu. Imorgon blir det ett lugnt distanspass, tänkte ta mig ut på skoterspåren med mtb. Dom borde vara hårda nu då vi haft vinterns första dagar med plusgrader, och minus på natten så dom fryser åt. Så hoppas på riktigt fin cykling, ska ta finhojen då jag nu har wattmätare på den. Valet föll på en stages Gen3 för Xx1, den ser riktigt fin ut 👍 Lägger ej heller på så mkt vikt, så därför föll valet på den. Gillar att köra med direct mount klingor och det går ju inte med quarq tex, sen har de...