Skulle vilja veta..

För mig som gillar att analysera och titta på siffrorna bakom cyklingen är ju watt riktigt skoj, skulle vara mkt intressant att se filer från vad som krävs för att vinna lopp i långloppscupen på Mtb. Egentligen är ju inte snittwatten över hela loppet mest intressant, för jämn hård körning ger ju höga snitt värden. Det betyder ju inte automatiskt att man lyckas bra i loppen, utan vad som är mer spännande är ju tid över tröskel och hur mkt över tröskel man går. Hur långt in i loppen man behöver kraft och hur mkt, vilka watt/kg krävs för att gå med i rätt grupp och vad krävs för att gå ifrån mm??
Lite för att veta vad man själv ska träna mot, men även för att man gillar siffror mm ☺️

Min egen träning flyter på med lugn träning idag, imorgon lite tröskel och torsdag blir det maxtest på 20min..😵
Så bara att hänga i och kämpa på!!

Kommentarer

Johannes Sikström sa…
Ja, jag antar att ju längre upp i resultatlistan man kommer så blir det mer och mer intressant med tid över tröskel och snitteffekt över tröskel. De måtten som Reck visade upp för att vinna vårklassikerna tex. Håller med om att de vore väldigt kul se liknande för att vinna MTB i Sverige. När man som jag antagligen slåss en bit ner i listorna så tror jag ren tröskeleffekt är en bättre indikator på placering än den är för att vinna. Det blir troligen mest ryckigt i täten där man måste skapa något för att vinna då många har hög kapacitet. Kommer ändå troligen försöka öva lite mer ryckig körning i sommar. Alltid bra kunna köra ikapp en grupp framför och sedan återhämta. Kanske borde man köra mer intervaller på den formen, typ över under tröskel för att bli bättre på att tåla stunder en bra bit över tröskel.
3 april 2018 kl. 22:46
Samuel sa…
Ja tror nog du kan ha nytta av det, loppen går ju aldrig i ett jämnt tempo.. Utan det är ju fartökningar mm hela tiden.. 👍
Det jobbiga är ju att orka göra dom andra halvan av loppet också 😵
4 april 2018 kl. 08:52
Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Efter VM..

Bild
VM på Zwift gick inte riktigt som jag hoppades, ville gärna ta mig till lopp 2 och få slåss omlite bättre placeringar. Men gjorde ett misstag i slutet och låg för långt bak in i sista backen, och farten höjdes tidigare iför spurten än vad jga trodde. Så när jag började höja farten för att klomma genom klungan med fart, blev det istället bara en kamp för att ta mig framåt alls. Gjorde i närheten av mina bästa 30sek wattmässigt men det räcker inte när man tajmat allt fel, så slutade 39a på mitt 3e E-VM. Inte helt värdelöst men hade hoppats på lite mer, men med så små marginaler får man ändå försöka vara nöjd. Innesäsongen är nu över och den har varit spännande, fått köra med Movistar i Zwift Grand Prix och med ett härligt gäng från SZ i WTRL. Nu tar jag en vecka ledigt från träningen för att ladda om och få tillbaka lite energi, Sen börjar vi ladda om mot utesäsongen 2023.. Kommer där bli en lång säsong som förhoppningsvis avslutas 1/10 med ett VM i Gravel, det långsiktga målet där är a...
Läs mer

Typiskt Zwift...

Bild
Egentligen kanske inte Zwift denna gång men så här är det alltid med race på Zwift... Vi som ska tävla får alltid reda på allt så sent som möjligt känns det som, senaste exemplet är den nya Nordiska Serien som ska köras med start nästa V. Ja just det jag menar att vi får reda på all info en vecka innan det drar igång, precis som att vi alltid ska vara redo att tävla.. Har ju gjort detta ett tag och så här är det alltid på Zwift, hade hoppats att det skulle bli bättre nån gång... Vet inte än hur jag ska göra med den serien, missar åtminstone första racet den 24/2 då jag håller en digital föreläsning för Sherides då. Den är öppen för alla så bara in och anmäl er om ni vill ha lite tips😊 Hade igår en vilodag där det bara var promenader med hunden på schemat, riktigt jäkla sliten på kvällen kände jag mig. Är nästan som att i slutet på en vilodag kommer all trötthet ikapp och man tar helt slut, så blir skönt att träna lite idag då. Man hinner tänka rätt mkt under promenaderna och jag velar...
Läs mer

Tack

Bild
Igår hade jag en lite sämre dag, men satt på kvällen och gick igenom kommentarer mm på mina sociala medier efter olyckan. Otroligt många som varit inne och peppat, stöttat och tröstat mig. Känner att jag inte tackat nog nog för det, för det har varit otroligt värdefullt. Hade faktiskt missat några kommentarer och glömt några, jag var ju rätt hög ibland där i början... Så ni ska alla ha ett otroligt stort tack, det betyder mer än ni tror!! Ni som hälsat på mig på sjukhusen, och snackat bort lite tid ska ju också ha tack! Min familj och nära och kära som hjälper mig nu ska också ha ett jättetack! Sen vill jag ge all sjukvårdspersonal på Långalugnet, falulassaret och Lycksele lasarett ett stort tack. Tillsist även ett stort tack till Anders Höjer och Lasse Casserstedt, som stannade och avbröt sina lopp f...
Läs mer