PEDALTRAMPAREN

Har av någon konstig anledning haft riktigt dålig motivation i nån dryg månad, vad det berott på vet jag inte. Men får det ibland när jag sätter lite för stora krav på mig själv, tror att det beror på det iallafall.. Har vissa dagar varit nära att ställa in Sydafrikaresan... Men nu när den närmar sig och är riktigt nära tillochmed så har motivationen kommit smygande tillbaka:-) Känns som det ska bli skoj att åka nu, tidigare har det kännts lite jobbigt. Men nu ska jag ner å cykla så fort det bara går och försöka att inte krascha;-) Träningen går som den ska just nu, och har en dryg vecka kvar med tuffa pass. Sen ska formen få komma och ta över:-)

Har fått seedningen till VM nu och jag är rankad som nr 14, så beroende på hur många nationsmästare som finns kommer jag stå i första eller andra startled:-) Känns bra att få stå så långt fram ändå, att få stå i 6led hade varit lite jobbigt... Hade tur att jag anmält mig tidigt för efter Regerande mästare och nationsmästare så gick dom på anmdatum, så ibland lönar det sig att vara ute i tid:-) Körde igår 4or, fy fan va jobbigt det var!! Kände mig stum i benen hela dagen... Idag är det Sweetspot som gäller, skönt att inte behöva ta i max nån dag. Annars är det mkt träning på just maxfart just nu, så börjar bli lite sliten men det är ju oxå tanken. Imorgon är det 15st 1minutare som gäller, har redan börjat ha lite ångest över det;-)

Trotts dålig fart på bloggen är det en jäkla fart i livet just nu.. Mkt att stå i men det börjar lugna sig lite nu och därmed har focuset mot Sydafrika börjat komma:-) Kör väldigt mkt backe just nu, vill lära mig hur mkt jag kan ligga på i. 4-5 min långa backar utan att bränna mig.. Det går bättre å bättre och tiderna i backarna kryper neråt, så nått rätt gör jag nog:-) Och det är nog bäst det för det kommer bli ett riktig tufft lopp där nere, inte nog med tuffa backar måste nog även lära mig hoppa... Vid en första titt på filmen som finns på banan ser den lätt ut, men när man tittar mer noga ser man att den nog är rätt trixi.. Men ska bli skoj att se den live om 2 veckor!! Känns som jag är på rätt väg igen, hoppas bara jag hinner få den där formtoppen jag vill åt. ...

Sen efter Brasilien förra hösten har jag haft siktet inställt på årets VM, målbilden har varit mig stående på pallen... förra året var drömmen en topp 5 placering, den drömmen gick i bitar tillsammans med min höft. Men såg på dom tider mm som gjordes där att jag inte hade varit chanslös på medalj, därför har årets drömmål varit just medalj. MEN har nu insett att jag måste ändra det målet... Är sjukt mkt med det jordiska just nu, och jag måste se till att vara en närvarande och aktiv familjefar och arbetare just nu. Detta gör att jag inte kommer orka plåga mig ner i vikt som i fjol, för att svälta sig så gör att man blir lite väl trött och grinig och det vill jag inte vara just nu. Så jag kommer nog att åka ner ca 5-6kg tyngre än förra året, och i den här sporten och på banor där mkt tid tillbringas uppför gör det tyvärr en del skillnad. Så att stå på pallen har jag nu gett upp, men ska åka ner och göra det så bra jag kan! Sen om det skulle räcka till en topp 10placering är jag vä...

Vad ska man plocka med för däck till Sydafrika? Kommer ha med ett par tubhjul med Dugast Fastbird 52or på, men blir det blött kommer leran som ligger på banan att bli såphal.. Så skulle behöva ha med mig ett par riktiga lerdäck också, har ett par Tufo XC5 liggades som jag skulle kunna tejpa upp på ett hjulpar. Men kommer dom att räcka till?? Eller ska jag ta med ett kanttrådshjulpar istället så att jag kan få med mig riktiga lerdäck?? Man kan ju inte ta med sig allt då det är lite viktgränser som ska hållas på flyget, så det gäller att välja med omsorg:-) Lutar åt att det blir ett par kanttrådshjul som följer med, är lite mer safe så...

Ja nu jävlar ska formen fixas till!! Kommer bli 3 riktigt tuffa veckor när jag ska lång ner i jordkällaren, sen blir det 1.5veckor med lugn träning innan VM för att få den där superkompesationen man vill åt:-) Får hoppas det blir bra! Under dom här 3 tuffa veckorna ska jag hinna med: 5 st TT på min VM bana 4 st Backintervallpass där backen är ca 5min lång 4 st 60/120 pass (kräckpass) 2 st Distanspass a 4tim 1 st 10/20 2 st Sweetspotpass 1 st Distans a 3tim 2 st Rullpass Så jag kommer nog att ha göra:-)

Lite bloggtorka här nu, skyller på att jag jobbat hela veckan och även försöker hinna med familj och träning. Fast så är det ju alltid:-) Tränar som sagt på mot det stora målet detta år Masters VM i Sydafrika den 25/8, sen efter Borås har träningen varit anpassad för just det. Är ju en viss skillnad i hur man cyklar uppför backar på 1min och backar på 4-5 min, sen är dom inte heller tokbranta som i Brasilien. Utan det gäller att kunna trycka på riktigt bra, men det har kännts bättre och bättre i den typen av terräng under sommaren. Så jag är försiktigt optimistisk:-) Hur det sen blir efter VM vet jag inte... Är ju 2 cuptävlingar kvar, och då jag leder den vore det ju skoj att försöka vinna den. Men det är 2 långa resor till... Sen är det ju så att vi här hemma väntar vårt 3e barn i b...