PEDALTRAMPAREN

Shit alltså jag ska ju köra SM i xco snart, är inte alls tränad för det känner jag... Dels måste jag få fart på mjölksyratåligheten, och öka speeden i kroppen. Vore väl inga större problem om man var 100% frisk och inte skulle på semester nästa V, men nu är det knappt om tid. Men får köra nått panikupplägg för formtoppning på 5dar när jag kommer hem 😂💪 Sen är det ju det här med xco och mig som inte går ihop, jag är för gammal, feg och kass på hoppa!! Har inte heller direkt lagt tid på det nu när jag satsat på Långlopp, så blir en hel del b linjer gissar jag. För att vara sjukskriven går inte nu heller!! Så mina förväntningar på detta SM är lågt ställda, men ska bli skoj att få träffa en massa gamla kompisar från Xco tävlingarna och ...

Fruktansvärt dålig på blogga nu, men min energinivå är grymt låg.. Men tränat på och körde lopp i lördags, var sliten och småförkyld. Men lyckades ändå ha helt ok tryck i pedalerna, men klantade till det lite väl mkt. Så fick lägga mkt energi på fel ställen, sen när allt skulle avgöras tog jag fel spår och fick hoppa av cykeln och klättra ner för en stenhäll. Tappade 15sek och när jag skulle jaga ikapp stressade jag väl mkt och slog i Pedalen i nått, så fick en ordentlig flygtur. Efter det bara att ta sig i mål och bli 2a, mådde sen illa och var yr på kvällen. Så en liten hjärnskakning fick jag och har sen vilat med både den och förkylningen i kroppen, så just nu känns det segt. Jobbar sista veckan nu sen semester, och nästa tisdag åker vi iväg på en liten tripp. Så vi...

Fy va trött man är nu, har inte riktigt hunnit träna så mkt jag velat men ändå alldeles nog verkar det som. Är ju inte bara träningsbelastningen som spelar in, utan även allt runt omkring. Så har gjort det jag orkat och hunnit, och verkar som det varit rätt bra då jag är sopslut!! Idag är det vila från träningen i alla fall, så benen får återhämtning åtminstone. Sen är det på det från imorgon igen med maxträningsdos fram till söndag, ett race på lördag blir det som grädde på moset.. Så kan bli intressant att se hur kroppen svarar då, finns en risk att det blir jobbigt.. Men vill ha en träningsbuffert att gå på sen när semester börjar, och då med lite flyt få till några bra race i slutet på juli och augusti. Fast just nu känns cyklingen mest lite jobbig, men vet att det är ...

Nu är det dags att jobba på hårt med träningen igen, det som gäller nu är så mkt tid som möjligt på cykeln. Är ju det som svårast att få till när man har jobb, barn mm, och sen när semestern börjar vill man ju gärna göra saker med familjen. Så då får man köra kort och hårt, och nu helt enkelt ta 2v där man lägger så mkt tid man kan på sadelnötning. Sen skulle jag behövt träna lite hopp mm, har ju totalt lagt det åt sidan sen 3 år tillbaka när jag satsat på långlopp. Men ska jag köra Xco SM i Östersund måste jag kunna hoppa lite i alla fall, så får ta tag i det med, men har sååå mkt hjärnspöken där... Igår var det distans och så även idag, i dessa pass ligger det lite intervaller inlagda också så man inte slappar för mkt. Bild fr...

Långt mellan inläggen nu, men är fullt upp så då blir det så.. Körde i går ett av årets roligaste lopp, Tolvtjärnsloppet utanför Ö-vik. Grym bana igår då det är mkt sand och när det då är kruttorrt så blir det tungkört, men jag gillar tungkört ☺️ Min plan var att låta Hi5 teamet stå för farten och dragjobbet, det gick sådär... Höll planen i början men farten blev väldigt låg, dock ökade den lite efter en stund. Efter ca 1mil blev det lucka för mig och 2 Hi5 åkare, 2km senare blev jag själv i en sandbacke då dom strulade lite. Körde sen på lite hårdare ett tag och fick rätt stor lucka, höll den sedan till 2mil kvar och sen ökade jag lite till och luckan blev också större. Skoj att kunna göra det mot så bra åkare som jag mötte, är topp 20...

Lovade lite siffror från loppet i lördags, låg inte på latsidan i alla fall visar ju siffrorna. Men så drog jag ju själv nästa hela vägen också☺️ Efter 20min när jag blev själv var NP watten 340, sen drog jag på lite mer under resten av loppet. Så när jag gick i mål hade jag 370w i NP watt, sen missade jag att stänga av klockan i 2min... Så visar lite mindre i grafen 🙈 Men ser man på tid över under tröskel så ligger tiden under tröskel väldigt högt, vilket ju visar att jag låg och segdrog rätt mkt. Blir ju inte alls så när man ligger i klunga, då får man mer vilotid. Nu fick jag ju aldrig vila utan bara nöta på, men det ger ju ett bra och fint snitt... Nästa lopp hoppas jag att watten under tröskel är mkt lägre och den över är högre, för då har jag kört sma...

Igår var det dags för flesta loppet här uppe i norr för säsongen, jag försöker alltid köra dessa lopp då jag tycker det är viktigt att stötta loppen här uppe på alla sätt. Dom är otroligt viktiga för cyklingen här och utan dom kommer intresset svalna igen, för det räcker inte inte med att bara köra vasan under hela året. Sen är det jobbigt köra 70-90mil enkel väg för att tävla, är så skönt att vara hemma till middagen samma dag.. ☺️ Krafttrampet Mtb är ett seedningslopp till just Vasan, vilket lockar lite extra för många. Loppet i sig är rätt lättåkt och snabbt, så passar alla. Christoffer var med mig också och han körde 20km junior klass, kämpade sig in på 4e plats. Han gör verkligen framsteg hela tiden och kämpar hårt, jag kunde inte vara mer stolt!! Mi...