Blev träning

Igår tog jag mig ut i garaget igen, huvet har ej kommit igång efter julslappet.... Började med att köra ett test http://www.health-calc.com/fitness-tests/watt-max-test, såg detta på Ola H blogg. Känndes väl helt ok och enligt det så har jag 71.4 ml/kg/min, när jag testade med mask förra vintern hade jag 67 så det borde kunna stämma. Efter testet så så blev det 30 min på 324W, körde som en styrkeintervall.
Idag blir det nog 10/20....

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Efter VM..

Typiskt Zwift...

VM på Zwift