Höll planen.
Igår morse trodde jag inte det skulle gå träna efter planen, Isabelle hade ju hållit mig vaken sen innan 3..
Men lyckades mobilisera energi till träningen ändå, innan jobbet blev det 60/60 pass. 60 sek jobb och 60 sek vila, körde 10 st där jag låg över 500 w på intervallerna. Innan middagen sen blev det 35 min strax under tröskel, seg och trött men tog mig genom. Så nöjd att kunna genomföra passen, är ju inne på den 5e och sista veckan i min träningsperiod. Så är liksom bara att kämpa på, för nu är en lugnare vecka nära:-) under den lugna veckan kommer jag glida omkring på min Habit som nog dyker upp innan dess, blir perfekt att ställa in den under några lugna pass.
Idag är planen att köra några 10 min långa tröskelintervaller, plus lite till..
Kommentarer
Med detta tryck i vilket läge brukar du nå upp till pulszon fem?