Specialtior

I morse var det tröskelintervaller på schemat, körde mina specialtior ;-)
4 tior med 2 min vila mellan, blev grymt jobbigt på sista och orkade inte hålla upp watten hela tiden ut på den. Men det är bara ett tecken på att jag tog i på dom andra... För att bli trött är ju målet!!

Tiorna såg ut så här, 1 min på 500w. Andra minuten på 320w, sen min 3-10 kör jag 40/20 på 400/210w..

Kommentarer

Unknown sa…
Vart nyfiken på intervallen. Skulle vilja testa. Vad ligger dom olika watten i procent av ftp ?
Samuel sa…
Detta är ca.tal men alltid något :-)
1a min 140%, 2a 85-90%, 40/20 på 110%/60%
Anonym sa…
Alltså vad ska man säga...? Skrämmande siffror! Gör ont bara att läsa om dem...
Samuel sa…
Gör lite ont att ta sig genom också :-)

Populära inlägg i den här bloggen

Efter VM..

Typiskt Zwift...

VM på Zwift