fredag 14 oktober 2016

Lallar på..

Kör lite hursomhelst med träningen nu, har ju en lugn vecka och då får man göra så :-)
Men från nästa vecka tänkte jag ha en plan, den förra 5v perioden var bra men gick lite på rutin. Nu ska syftet med träningen vara lite mer specifikt!! Målet med dom kommande 5v är att förbättra uthålligheten i musklerna, för den är inte bra just nu..

Sen fortsätta att jobba med styrkan och rehabiliteringen, så att jag innan jul är lika stark i högerbenet som innan skadan.

Maxeffekten kommer jag låta bli att fokusera på just nu, utan den hinner jag träna under vintern.

Så länge vädret tillåter blir det ett TT i veckan, för att behålla lite fart iallafall. Sen är det ju skoj också!!

Idag blir det ett lite längre pass med några spontana farthöjningar där stigarna är fina, ett sånt där lallarpass alltså ;-)

Inga kommentarer: