Lite träning mkt annat..

Tränade lite igår igen, kort och med några kortare intervaller.. Började med en maxminut, den hamnade på 10,88w/kg. För att vara en halt gubbe är det riktigt bra 😉 Sen lungt trampande i 15min innan jag körde ett block 40/20 * 6, höll mig över 510w på den. Så lugnt och fint varvat med kort och hårt var gårdagens melodi, ja hela denna veckas..
Fördelen med att träna mindre en vecka är att man hinner med annat också, eller framförallt så har man ork för annat. Just nu läggs det ner mkt tid på Sambike, vill göra nått bra av det. Jobbar på en hemsida och webbshop, tar lite tid då jag inte är datorproffs direkt. Men med små steg går det framåt, så snart finns en färdig hemsida.
Annars utvecklas Sambike snabbare än vad planen var, fast det är ju skoj! Det jag jobbat med nu är att det kommer gå köpa cyklar från mig, inte vilka cyklar som helst heller.. Kommer ha Bmc's hela sortimentet att vraka och välja ur, hemma i butiken kommer det finnas ca 10-12 cyklar. Vill ha minst en från varje modell, sen finns allt annat ett samtal bort. Har inte ekonomi att ha varje storlek hemma, men man ska kunna komma och klämma och testa. Finns då inte storlek i den modell man vill ha får man beställa, detta efter att ha testat sig fram i butiken. Fullständig service på cyklarna kommer också erbjudas, mitt mål är att man ska känna sig speciell när man letar rätt cykel. Vet man redan nu att man vill ha ny cykel och vad man vill ha kan man förbeställa på sambra79@gmail.com, då lovar jag bra priser :-)
Kommer ha hela Norrland som upptagningsområde, så finns att jobba med, kommer ha med cyklar mm ut på alla race. Vill även komma ut till klubbar mm ute vid kuststäderna, men ska jobba på det under våren.Är enormt stolt över att fått detta förtroende från BMC, är ju liksom inte vilket cykelmärke som helst 😁
Planen är att börja så här, men att växa framöver.

Idag är jag ledig från mitt vanliga jobb och är hemma med barnen, är ju röd dag men för mig och min sambo som jobbar inom omsorg så finns ju inga röda dagar.. Så hon fick jobba och jag vara med barnen idag :-)
Tror också det blir träningsfri dag idag, ev testar jag lite alternativ träning ikväll..