PEDALTRAMPAREN

VM på Zwift gick inte riktigt som jag hoppades, ville gärna ta mig till lopp 2 och få slåss omlite bättre placeringar. Men gjorde ett misstag i slutet och låg för långt bak in i sista backen, och farten höjdes tidigare iför spurten än vad jga trodde. Så när jag började höja farten för att klomma genom klungan med fart, blev det istället bara en kamp för att ta mig framåt alls. Gjorde i närheten av mina bästa 30sek wattmässigt men det räcker inte när man tajmat allt fel, så slutade 39a på mitt 3e E-VM. Inte helt värdelöst men hade hoppats på lite mer, men med så små marginaler får man ändå försöka vara nöjd. Innesäsongen är nu över och den har varit spännande, fått köra med Movistar i Zwift Grand Prix och med ett härligt gäng från SZ i WTRL. Nu tar jag en vecka ledigt från träningen för att ladda om och få tillbaka lite energi, Sen börjar vi ladda om mot utesäsongen 2023.. Kommer där bli en lång säsong som förhoppningsvis avslutas 1/10 med ett VM i Gravel, det långsiktga målet där är a...

På Lördag är det dags att köra UCI VM på Zwift, dett blir tredje gången för mig som jag blivit uttagen att köra. Men är alltid en väldigt stor ära att få representera Sverige, och att få göra det i ett Elit VM det år man fyller 44 är jag stolt över. Har sista 2v försökt spetsa till träningen och formen för att kunna göra ett bra lopp, men är väldigt ödmjuk inför denna uppgift då man ska köra mot världens bästa E-cyklister. Hur formen är känner jag mig lite osäker på faktiskt, testat ett nytt upplägg för att få till den så kommer helt enkelt att få se på lördag hur det funkade. Sen är ju detta en årstid det borde vara förbjudet med viktiga lopp, alla sjukdomar går ju just nu.. Här hemma har flunsan och magsjukan härjat senaste veckorna, så jag hoppas bara mitt immunförsvar också är toppat. Annars börjar det mesta inför lördagen vara fixat, alla filer är inskickade, antidoping organisationerna vet vart jag ska vara framöver, hörnan med cykeln är rensad på allt med loggor och planen för ...

I måndags så lyckades jag säkra den totala segern i Swe-cup på Zwift, inte helt utan att jag är lite stolt över det. Men känns lite fel att fira för sig själv en måndagkväll nere i källaren... Men jag försöker glädjas och ta in det som inspiration för framtiden, för nu blir det fullt fokus på att bli stark till i sommar och cyklingen ute. Kommer köra dom 2 sista racen i swecup som är kvar, men med noll tankar på resultat. Utan istället ska nu den strukturerade träningen ta över, även ska mer och mer av den flyttas ut på vägarna. En bra stund kvar innan all snö är borta men allt som går köra ute ska göras det, blir väl först bara på vägarna men i Maj brukar stigarna även gå cykla på. Då ska en ny Mtb köras in, den är ett mkt speciellt bygge som förtjänar ett eget inlägg sen när den börjas byggas ihop.

I Måndags var det Swecup igen och det fick ju fint, var äntligen en bana som gallrade lite i fältet. Men ändå rätt stor klunga in i sista 5min backen, gick stenhårt där och kunde precis gå med. Sen i spurten har jag nästan alltid lite extra att ge, men gick lite tidigt och Hugo Forsell var smart och låg på mitt hjul. Så när jag stimmade lite gick han förbi och vann, det var han värd efter att jag haft hundradelarna på min sida några lopp😊 Så en andraplats är jag nöjd med, 3 lopp kvar nu och jag behöver ett riktigt bra resultat till..  I en onsdags var det en digital föreläsning för She rides och alla andra som ville lyssna, pratade om hur man tävlar på Zwift och alla knep man kan komma på😊 Var lite nervös innanlåren det gick bra och funkade bra att göra det digitalt också, så detta är något jag gärna gör mer av. Träningen i veckan har flutit på rätt bra, lite mindre timmar nu då tiden och möjlighet till träning är lite knapp just nu. Men hoppas på lite mer mängd nästa vecka, även...

Egentligen kanske inte Zwift denna gång men så här är det alltid med race på Zwift... Vi som ska tävla får alltid reda på allt så sent som möjligt känns det som, senaste exemplet är den nya Nordiska Serien som ska köras med start nästa V. Ja just det jag menar att vi får reda på all info en vecka innan det drar igång, precis som att vi alltid ska vara redo att tävla.. Har ju gjort detta ett tag och så här är det alltid på Zwift, hade hoppats att det skulle bli bättre nån gång... Vet inte än hur jag ska göra med den serien, missar åtminstone första racet den 24/2 då jag håller en digital föreläsning för Sherides då. Den är öppen för alla så bara in och anmäl er om ni vill ha lite tips😊 Hade igår en vilodag där det bara var promenader med hunden på schemat, riktigt jäkla sliten på kvällen kände jag mig. Är nästan som att i slutet på en vilodag kommer all trötthet ikapp och man tar helt slut, så blir skönt att träna lite idag då. Man hinner tänka rätt mkt under promenaderna och jag velar...

Jaha då har det varit Swecup igen, nu från ett Coronasmittat hus.. Själv frisk än så länge men är väl en tidsfråga gissar jag, har dock lite problem med ett lår just nu. Det lår som gick av spökar lite ibland, brukar funka att bara ta det lugnt några dar så får se innehav låste lägga till nån vilodag.  Men åter till Swecup så gick den på en riktig spurtbana igår, platt och snabbt!! Kändes lite som ett lotteri att spurta i den stora klungan, men testade hur jag ville komma vid varvningarna så jag fick lite koll. Lyckades som jag ville och fick med mig fart lite bakifrån och kunde smita förbi precis innan mållinjen, men med 2 hundradelar ner till tvåan så var det tight😊.Håftigt att få vinna ett till av dessa lopp och nu ser det väldigt bra ut i totalen... nu ska jag bara hålla mig frisk så man kan fullfölja alla lopp🙈 Idag är det fortsatt karantän och blir så hela veckan minst, så ska hjälpa barn med hemskola och försöka träna lite.

Varit lite turbulent här hemma denna vecka, familjen fick ett positivt Covid test i torsdags eftermiddag. Så blir familjekarantän nu minst kommande vecka, blir det fler som testat positivt så blir karantänen längre. Jag gjorde ett test i fredags och det fick jag svar på igår, det var negativt. Så det känns ju bra i alla fall men kommer göra ett till test på onsdag tror jag, då vet jag om jag kan börja jobba V.8.  Klev av Moviestar Challange uttagningen som kördes i fredags, ville inte maxa ifall jag hade viruset i kroppen.. Sen är det ju så att jag inte skulle kunna vara med där även om jag blev uttagen, har ju ett par samarbeten som skulle krocka med det. Har inga skrivna kontrakt i år, men jag vill gärna vara lojal mot dom som står vid min sida😁 Men visst hade det varit skoj med några lopp till i uttagningen, men nu får jag passa på att träna på bra ute istället veckan som kommer.  Börjar känna mig mer positiv också gällande kommande säsong, solen börjar ju synas en del och...

Ikväll är det dags för huvudkvalet i Moviestar challange, onsdag och fredag är det race för att ta ut 50st till rond 2 nästa vecka. Är riktigt tuffa banor och kommer bli hårda lopp då det är några av dom absolut bästa E-cyklisterna i världen med, bla 2an och 3an från VM.. Men som sagt är dom 50bästa efter dessa 2 lopp som går vidare, det borde jag kunna fixa😊  Men vet att lopp som dessa går stenhårt från start till mål, så gäller att vara med och inte slappna av nånstans. Kommer vara 2 lopp på lite drygt 60min tror jag, så blir 2 bra tröskelpass med lite över under stuk.  Denna och då förhoppningsvis nästa vecka blir det mkt racing på Zwift, så den strukturerade intervallträningen får stå tillbaka lite då. Tror inte det är helt av ondo då man efter en raceperiod helt plötsligt ofta tycker det är skoj med uppstyrda intervaller igen..  Om vi sen tar tar och kollar på gårdagens TTT på Zwift var det ett jäkligt bra tröskelpass också, fick till 27min på 5.6w/kg och bästa 20mi...

Igår var det swe-cup igen på Zwift, deltävling nr 5 som fick på en bana jag kört massor på. Så visste vad som väntade...  Detta var det hittills lugnaste race i denna cup jag kört, men bara för det så är det inte lugnt utan går ändå väldigt snabbt på dessa lopp. Blir väldigt lite taktik och mest bara att ge allt för att hänga med i tätklungan, det faller istället av folk bakåt lite då och då.. Hängde med i klungan hela vägen och mot slutet visste jag vad som skulle hända, är en snabb spurt där man gärna drar igång för tidigt. Så jag la mig i rygg på dom som gjorde just det och kunde då sen kicka till lite extra sista 200m, så fick med mig en vinst 😁 Har nu en bra ledning i totalen, men 5 tävlingar kvar så måste fortsätta göra bra resultat för att ta hem det.  Annars har Januari och början av februari varit en bra träningsmånad, slagit rekord i mängd timmar👍 Sen fick jag ett mail från Charlie igen på Zwift igår kväll, helt plötsligt ska vi som kvalade in förra veckan till Mov...

Hänt mkt sen senaste inlägget, brukar väl vara så när man skriver så sällan.. Men nu har vi ett nytt år och redan tagit oss igenom Januari, våren är fortfarande långt borta men ändå ser man ljuset där borta nån stans.  Jag kommer köra på ett år till med rätt hård satsning på cyklingen, vilken klass jag kommer köra i har jag dock ej bestämt. Det beror lite på hur säsongen kommer se ut och hur det verkar bli med tävlingarna.. Det jag vet är att jag kommer försöka köra både Lvg och MTB, sen få in ett par Gravellopp också.  Kommer göra ett försök att skriva här i alla fall några gånger per vecka, tänkte väl det ska handla om lite bakom kulisserna i Zwiftvärlden, hur det är att driva en cykelbutik i dessa tider, balansen i ett familjeliv och cykelliv och allt annat i livet.. Börjar med lite Zwift.. deltog i onsdags i ett Uttagningslopp till Moviestars nya E-team, var 2 lopp i olika tidszoner och för Europa gick det kl 20. Var över 2000 anmälda och dom 5 bästa skulle gå vidare... Ka...

Nått är inte som det ska i min kropp just nu, idag fick jag mitt tredje migrän anfall på 8dagar.. Jag brukar ha 2 per år! Dessutom är jag tröttare än vanligt och svag, så inte skoj just nu. Körde i söndags ett Pro-Am lopp på Zwift, skulle nog inte gjort det så jag var riktigt kass och sen mådde dåligt resten av dagen. Så har sen dess bara vilat och försöker ta det lugnt, men vill imorgon börjar rulla på lite igen om jag nu ska köra östgötaloppet till helgen. Eller jag ska köra men vill ju kunna hänga med också..  Ska försöka slappna av lite och hoppas det låser upp problemen i kroppen, några sköna turer i skogen kanske kan hjälpa...

Helgen som varit tillbringade jag i Åre, och då mest Björnen området där XC cykling står lite i fokus. Grymt område för en barnfamilj där alla kan cykla oavsett vilken nivå man håller till på, väldigt kompakt också så man sällan är långt bort. Försökte få in mkt cykel och det lyckades jag med,både Lvg och MTB körde jag. På lvghojen ville jag köra lite längre backar och jaganpgra Kom på Strava, dom jag ville ta tog jag och formen känns bra nu.  MTB körde jag mest med Christoffer och testade dom byggda banorna där, riktigt fina och roliga. Körde även ett race på Lördagen där det var inviduell start i dessa tider. Kände mig hemskt ovan att gasa på efter stigarna, men mot slutet tyckte jag att det började sitta lite bättre. Men svårt veta då man kör utan motståndare, så fick sen vänta några timmar på ett resultat. Men lyckades vara snabbast och tog ett par skalper jag är rätt nöjd med😃  Cyklade sen upp på fjället också och njöt av naturen, så roligt se alla människor som var där ...

Har sista 2v kört en Pro-Am serie på Zwift, för er som ej vet är det inbjudningsrace där Zwift bjuder inbåde proffslag och lag från Zwift. Den här riktigtade sig för Australien och som som nu har sin vinter, men vi i SZ fick också vara med. Mina resultat har varit väldigt blygsamma, och det visar att man måste träna på Zwift för att vara bra på det. Sen även har rätt inställning så man verkligen tar ut allt, nu körde jag detta i andra hand och tränade på som vanligt mellan racen. Då har man inte det som krävs för att vara topp 5 i den här konkurrensen, men några riktigt bra pass blev det.  Sen släpptes igår datumet för VM i E-cykling, men själva datumet blev snabbt ointressant.. Första jag såg var att Sverige inte hade nån plats överhuvudtaget, pga av vad vet jag inte men tydligen är det Uci ranking som styr. Sen såg jag också att för att få delta ska man ingå i Uci's dopingprogram där man måste uppge vart man är hela tiden, i detta ingår bara proffsen i högsta ligorna i lvg cyklin...

5h blev det idag med rätt bra ben hela vägen, enda orosmomentet är en muskel ovanför knäet som började värka.. har haft känningar både i denna och en sena på baksidan knäet några gånger under året, är väl ett tecken på ålderdom. Men förutom detta så var det ett bra pass! Imorgon ska det egentligen vara vila, men sista Pro-Am racet på Zwift i senaste serien körs också... Så blir nog att flytta vilodagen nån dag framåt. För sen blir det några tuffa dagar med hårda pass som både är långa och innehåller mkt fart, så bara hoppas kroppen håller ihop nu.

Ni som följer mig på Instagram vet ju redan detta, men jag har skrivit på för Memil Pro Cycling team för resten av 2020. Jag tycker själv det är rätt häftigt att som dryga 40år göra debut i ett Contiteam, så har varit rätt motiverad sista tiden..Jag vet ju om att hade det inte varit för yttre omständigheter hade jag nog inte fått denna chans, men nu har jag fått den och ska göra det bästa jag kan av det.  Kommer nu försöka hålla igång bloggen med uppdateringar i alla fall varannan dag, tanken är att bjuda lite på både uppgångar och platta fall under detta äventyr.  Har tränat på bra och förra veckan avslutades ett block med mängd, var riktigt seg i slutet av det. Denna vecka är det kort korta intervaller som gäller, börjar nu känna mig piggare igen och benen levererar igen. Nästa vecka blir en fartvecka med mkt pace och även långa hårda pass, sen är det bara att hoppas september bjuder på en massa tävlingar😃😎

Tycker jag hållit humöret uppe och motivationen lagomt hög under våren, har ju inte varit en jätterolig vår direkt.. kallt och regnigt som fan, sen ett Covid virus som härjar och man helst undviker. Men har ändå känt att träning mm flytit på bra, ända tills förra veckan. Att Cykelvasan ställdes in var ingen överraskning men ändå fick det mig att inse att denna säsong nog helt kommer ställas in, hoppas fortfarande på Lvg SM den 22-23/8. Men gissar att det är nästa tävling att flyttas, då till oktober när dom har ett reservdatum.. Så kan bli ett kallt SM då, och det gör väl inte mig nått. Men är roligare tävla på sommaren!! Sen känns Oktober väldigt långt bort just nu, vill inte riktigt tänka på hösten just nu.  Så ska fortsätta ha lite kass motivation nån vecka till, och under tiden försöka hitta nån utmaning som höjer den. Försöka jobba på svagheter står också i planen, tex längre backar i högt och jämt tempo (15-30min), bara svårt göra det när längsta backen är 8min i ...

Ja jag ska inte börja podda, kommer aldrig hända... Men blev förra veckan intervjuad för en Podd, och idag släpptes avsnittet 😃 Lyssnade själv i 2min sen klarade jag inte av att höra mig själv mer.. Men förhoppningsvis lyssnar nån och kanske lär sig nått nytt.. Prestera Mera är podden ni letar efter där poddar finns om ni vill lyssna.

Jaha igår var det dags för sista loppet i Zwift classics Pro-Am serien för April, jag siktade högt trotts en bana som inte passar mig. Först skulle det köras som ett poänglopp där man spurtade varje varv vid KOM portalen, men i onsdags fick vi reda på att det skulle vara ett vanligt lopp.. Hade varit bättre för min del med poänglopp, men bara att göra det bästa av situationen. Så laddade om och fick med mig hela Teamet som skulle köra för mig, ville ha ett snabbt lopp som skulle trötta ut dom bästa spurtarna. Snabbt blev det och krävdes 5.4w/kg bara för att sitta med, sen höjdes snittet med spurten en aning..😊 Med 1km kvar gick Wetterhall upp och drog sin långspurt som var mitt uppdrag, med 300m kvar började jag spurta. Med facit i hand skulle jag börjat vid 350m.... Blev en 4e plats igen i denna serie!! Varit 4a i både första och nu tredje, är ju en riktigt fin placering i detta sällskap men ville mer.  Men registrerade ny maxpuls, så fanns nog inte mer att ge.  Nu tänkte ja...

Veckans fokus har legat på att köra bra fredagskväll, för då var det Zwift classics Pro-Am. Denna omgång var en lagtävling där teamets 5 åkare tillsammans ska samla poäng vid spurter, KOM och målgång. Som vanligt nu när proffsen är med går det fort hela loppet, blir aldrig tillfällen att återhämta sig som det kunde bli förut. Jag körde för KOM och målgång vilket gick riktigt bra, tog poäng på alla 4 KOM och kom 4a i mål så drog in 55 poäng. Teamet SZ kom sammanlagt på 5e plats vilket vi får vara nöjda med, är trotts allt mot världseliten vi kör i Zwift.  Dom här hårda loppen sliter rätt mkt, men känner att min ökning av volym i träning under vintern gjort gott. Kör samma mängd intervaller och högintesiva pass som tidigare, men har ökat totala mängden timmar med nästan 40% från november och framåt i vinter.. Vilket är betydligt mer än man rekommenderar, men har känt mig fräsch och kroppen håller så då kör jag på. Inte en enda sjukdag heller så belastningen verkar vara inom gränsen....

Tillbaka i verkligheten efter 4dagars påskledigt, eller är man egentligen någonsin ledig när man även har egen firma?? Jaja har hursomhelst haft det grymt bra, en del cykel och mkt tid med familjen. Men nu jobb igen och nya Zwiftrace att köra😃 Idag tänkte jag vila, men kan bli ett lopp kl 20.40 ikväll som ser bra ut. Bra bana och mkt starka cyklister, så känner jag mig ok kör jag det ikväll. Sen imorgon är det SZR racet kl 19 mot Sveriges bästa cyklister och nu även en massa internationella åkare, torsdag ett lätt rullpass bara. Fredag är det veckans priolopp då det är Zwift Classic Pro-Am, denna vecka ett teamlopp där laget ska samla poäng på spurt, KOM och målgång, så gäller att ha rätt taktik och att prestera på topp. Lördag och söndag blir det distans ute..  Imorgon på onsdag ska jag även spela in ett poddavsnitt med en av dom större träningspoddarna i Sverige, vi ska prata Zwift och allt runt det😃 Lite nervös för det, men ska nog gå bra.  Det var veckan i st...