kallt som satan!!

Fy fan så hemskt kallt det är nu, -32 nu på morgonen... Någon som vill sponsra mig med en resa till valfritt varmt ställe?? Ville köra ute igår men det fanns varken tid eller värme för det, att cykla distans i kyla går väl an. Men när man vill ta i lite är det omöjligt, blir såna problem med andningen då, och risken att förstöra luftrören är också rätt överhängande.
Så det blev att köra i garaget för 2000gången.. hade inte heller den tid jag ville ha... Så trött hjärna och med viss frustation tog jag mig tillslut ut i garaget, visste för en gångs skull inte riktigt vad jag skulle köra. Ett antal pass snurrade genom huvudet.. Blev tillslut ett pass jag körde mkt i början på förra vintern, men nu var det nästan exakt 1 år sen senast.
uppvärmning 10min sen 45/15*15 på 460W rull 10min, sen 60/30*10 på samma Watt. Efter det finns det liksom ingen ork att vara frustrerad längre, blev alltså en avikelse från planen. Men ibland funkar helt enkelt inte teorin in i livet, och då är det bättre att bara göra nått istället för inget.. Så att ett pass i mängden inte blir som tänkt gör nog inte så mkt. Sen så funkade benen ju oväntat bra, för såg sen att det nog var PB på denna typ av pass:-) Och då har jag ju inte kört sånt här på länge...

Idag står det distans på schemat... får se hur vi löser det, men det blir hursomhelst ett sent kvällspass. Så vi drar ut på det problemet.. kanske har det blivit mildare innan dess.

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Efter VM..

Bild
VM på Zwift gick inte riktigt som jag hoppades, ville gärna ta mig till lopp 2 och få slåss omlite bättre placeringar. Men gjorde ett misstag i slutet och låg för långt bak in i sista backen, och farten höjdes tidigare iför spurten än vad jga trodde. Så när jag började höja farten för att klomma genom klungan med fart, blev det istället bara en kamp för att ta mig framåt alls. Gjorde i närheten av mina bästa 30sek wattmässigt men det räcker inte när man tajmat allt fel, så slutade 39a på mitt 3e E-VM. Inte helt värdelöst men hade hoppats på lite mer, men med så små marginaler får man ändå försöka vara nöjd. Innesäsongen är nu över och den har varit spännande, fått köra med Movistar i Zwift Grand Prix och med ett härligt gäng från SZ i WTRL. Nu tar jag en vecka ledigt från träningen för att ladda om och få tillbaka lite energi, Sen börjar vi ladda om mot utesäsongen 2023.. Kommer där bli en lång säsong som förhoppningsvis avslutas 1/10 med ett VM i Gravel, det långsiktga målet där är a
Läs mer

Typiskt Zwift...

Bild
Egentligen kanske inte Zwift denna gång men så här är det alltid med race på Zwift... Vi som ska tävla får alltid reda på allt så sent som möjligt känns det som, senaste exemplet är den nya Nordiska Serien som ska köras med start nästa V. Ja just det jag menar att vi får reda på all info en vecka innan det drar igång, precis som att vi alltid ska vara redo att tävla.. Har ju gjort detta ett tag och så här är det alltid på Zwift, hade hoppats att det skulle bli bättre nån gång... Vet inte än hur jag ska göra med den serien, missar åtminstone första racet den 24/2 då jag håller en digital föreläsning för Sherides då. Den är öppen för alla så bara in och anmäl er om ni vill ha lite tips😊 Hade igår en vilodag där det bara var promenader med hunden på schemat, riktigt jäkla sliten på kvällen kände jag mig. Är nästan som att i slutet på en vilodag kommer all trötthet ikapp och man tar helt slut, så blir skönt att träna lite idag då. Man hinner tänka rätt mkt under promenaderna och jag velar
Läs mer

Tack

Bild
Igår hade jag en lite sämre dag, men satt på kvällen och gick igenom kommentarer mm på mina sociala medier efter olyckan. Otroligt många som varit inne och peppat, stöttat och tröstat mig. Känner att jag inte tackat nog nog för det, för det har varit otroligt värdefullt. Hade faktiskt missat några kommentarer och glömt några, jag var ju rätt hög ibland där i början... Så ni ska alla ha ett otroligt stort tack, det betyder mer än ni tror!! Ni som hälsat på mig på sjukhusen, och snackat bort lite tid ska ju också ha tack! Min familj och nära och kära som hjälper mig nu ska också ha ett jättetack! Sen vill jag ge all sjukvårdspersonal på Långalugnet, falulassaret och Lycksele lasarett ett stort tack. Tillsist även ett stort tack till Anders Höjer och Lasse Casserstedt, som stannade och avbröt sina lopp för att hjälpa mig!!
Läs mer