Träningsvärk..??

Loppet i söndags tog nog rätt hårt, brukar inte få träningsvärk i benen av cykling.. Men igår kände jag av en viss värk i låren, tror det skakade sönder lite muskelfibrer:-) Sen är ju min nacke och skuldror helt körda, men det var dom ju redan innan... Idag känns det bättre, så ska testa att träna hårt:-) Kommer prova en ny variant på mina intervaller.. Brukar köra 30/15 i 9min 30sek, men idag kör jag bara hälften så länge.. Men mkt hårdare!! Brukar köra 430/250w, nu blir det mer till att maxa. Tror detta kommer svida ordentligt i benen, ska köra 4st sådana intervaller. Benen kommer skrika av glädje på sista..

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Efter VM..

Typiskt Zwift...

VM på Zwift