Längtar igen

En dag kvar på denna lugnare vecka, och snart är det äntligen dags att ta i igen. För visst är det skönt att inte träna hårt varje dag, men efter några dagar börjar man längtar efter att slita igen.. För konstigt nog mår jag bra av det, visst är man sliten och trött under tiden. Dom flesta pass är inte ens skoj, men gillar det ändå.. Känns som man för varje genomfört pass kommer närmare målet, och då jag är väldigt resultatinriktad så är det belöning.

Så imorgon drar 5 nya veckor igång, kommer bli tufft då jag nu kommer lägga på lite mer tid. Blir också ett distanblock under mellandagarna, om det nu inte blir -30 då.. Blir lite annorlunda upplägg då ju jul och nyår ligger i denna period, men har 44 planerade pass. Fokus kommer ligga på rätt mkt tröskelträning, detta sker mest genom över/under träning.. Detta då jag inte riktigt tror på att ligga i 30min på jämn belastning och mata, jag satsar ju inte på tempo.. Utan jag ska ju köra Mtb, och då varierar man tempot mer...

Nu kommer varje 5v period att bli tuffare och tuffare, stegra belastningen hela vägen fram till Maj. Då ska grunden vara lagt, sen från mitten av maj till mitten av juni ska en liten topp komma hoppas jag. Under juli sen kommer en ny träningsperiod, detta för att få en riktigt bra topp till slutet av augusti och september. Detta är den grova planeringen, men rätt bra att veta ungefär vad som väntar. För tiden fram till Maj nu kommer inte bli nån lek, men samtidigt en härlig utmaning och fixar jag det tror jag resultatet blir bra:-) Så ljuset i tunneln nu är 1maj...

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Efter VM..

Bild
VM på Zwift gick inte riktigt som jag hoppades, ville gärna ta mig till lopp 2 och få slåss omlite bättre placeringar. Men gjorde ett misstag i slutet och låg för långt bak in i sista backen, och farten höjdes tidigare iför spurten än vad jga trodde. Så när jag började höja farten för att klomma genom klungan med fart, blev det istället bara en kamp för att ta mig framåt alls. Gjorde i närheten av mina bästa 30sek wattmässigt men det räcker inte när man tajmat allt fel, så slutade 39a på mitt 3e E-VM. Inte helt värdelöst men hade hoppats på lite mer, men med så små marginaler får man ändå försöka vara nöjd. Innesäsongen är nu över och den har varit spännande, fått köra med Movistar i Zwift Grand Prix och med ett härligt gäng från SZ i WTRL. Nu tar jag en vecka ledigt från träningen för att ladda om och få tillbaka lite energi, Sen börjar vi ladda om mot utesäsongen 2023.. Kommer där bli en lång säsong som förhoppningsvis avslutas 1/10 med ett VM i Gravel, det långsiktga målet där är a
Läs mer

Typiskt Zwift...

Bild
Egentligen kanske inte Zwift denna gång men så här är det alltid med race på Zwift... Vi som ska tävla får alltid reda på allt så sent som möjligt känns det som, senaste exemplet är den nya Nordiska Serien som ska köras med start nästa V. Ja just det jag menar att vi får reda på all info en vecka innan det drar igång, precis som att vi alltid ska vara redo att tävla.. Har ju gjort detta ett tag och så här är det alltid på Zwift, hade hoppats att det skulle bli bättre nån gång... Vet inte än hur jag ska göra med den serien, missar åtminstone första racet den 24/2 då jag håller en digital föreläsning för Sherides då. Den är öppen för alla så bara in och anmäl er om ni vill ha lite tips😊 Hade igår en vilodag där det bara var promenader med hunden på schemat, riktigt jäkla sliten på kvällen kände jag mig. Är nästan som att i slutet på en vilodag kommer all trötthet ikapp och man tar helt slut, så blir skönt att träna lite idag då. Man hinner tänka rätt mkt under promenaderna och jag velar
Läs mer

Tack

Bild
Igår hade jag en lite sämre dag, men satt på kvällen och gick igenom kommentarer mm på mina sociala medier efter olyckan. Otroligt många som varit inne och peppat, stöttat och tröstat mig. Känner att jag inte tackat nog nog för det, för det har varit otroligt värdefullt. Hade faktiskt missat några kommentarer och glömt några, jag var ju rätt hög ibland där i början... Så ni ska alla ha ett otroligt stort tack, det betyder mer än ni tror!! Ni som hälsat på mig på sjukhusen, och snackat bort lite tid ska ju också ha tack! Min familj och nära och kära som hjälper mig nu ska också ha ett jättetack! Sen vill jag ge all sjukvårdspersonal på Långalugnet, falulassaret och Lycksele lasarett ett stort tack. Tillsist även ett stort tack till Anders Höjer och Lasse Casserstedt, som stannade och avbröt sina lopp för att hjälpa mig!!
Läs mer