Tillbaka

Så då är jag tillbaka här, varit på en liten semestertripp med familjen. Lät då bloggen vila några dar, men nu nya tag!
För trotts att jag varit på semester utan cykel, så har hjärnan tänkt mkt kring cykling. Att jag ska komma tillbaka i samma form jag hade är målet, men ska låta det ta tid. Kommer ha hela vintern på mig liksom, har även en rätt bra bild över hur vinterträningen ska se ut. Men det tar vi närmare starten för den... Nu ska jag under ett par veckor bara träna det jag vill och känner för, sen ska jag börja strukturera upp den lite. Vill inte få bakslag på läkningen, så kommer vara mkt rehab under hela vintern. Går ju fortfarande med kryckor, så måste påminna mig att ta det lugnt :-)

Vad och hur ska jag tävla då? Där är jag inte lika säker, långlopp och Xco är ju vad jag brinner för. Men frågan är om jag vågar... För ärligt talat är jag just nu livrädd för att få en till stor skada!! släpper inte den rädslan kommer det bli svårt, måste våga ligga på gränsen lite ibland. Kommer vilja köra lite lvg, men då som träning mest. Men måste då ha en cykel för det, så får se om det går. Mina tankar just nu går väldigt mkt till längre lopp, lockas väldigt av det. Så Ragunda 100 blir där ett första test, sen ev ett 24h lopp senare under hösten.. Kommer inte vara i form för det, men vill testa och känna på det lite. För om det känns bra kanske fokus hamnar på etapplopp och riktigt långa lopp 2017, men det behöver jag inte veta förens typ december. För då hinner jag styra träningen åt rätt håll, snabb och explosiv eller seg och uthålligare...

Igår när vi kom hem kröp jag in i garaget för lite monark, var kanonväder men jag ville ha exakta siffror :-)
Hade vilat helt i 3 dar, så var lite segt att komma igång. Körde mitt referenspass 60/120, förra veckan orkade jag 7 st på 420w. Igår klarade jag 9 hela och 50sek på nr 10, detta på 435w. Så varje vecka blir bättre och bättre, känner att jag nu kan ta i och bli ordentligt trött. Snebelastar rätt mkt än och det gör ont, men smärtan går kontrollera ett tag iallafall. Hade nån sagt till mig efter olyckan att om 7 v kan du köra på dessa siffror,  ja då hade jag tyckt det varit mkt bra. Nu vill jag ju alltid vara ännu bättre, men får jobba på :-) vill verkligen bli helt smärtfri snart, och få stabiliteten i höft och ben. För nu har jag ingen stabilitet, kan inte hålla höften still i en bra position.  Men när smärtan tillåter blir det mkt styrka för dom delarna. Idag ska jag ut och cykla i skogen, längtar efter det nu :-)

Kommentarer

Jakob sa…
Härligt att läsa om din snabba återhämtning!
20 juli 2016 kl. 21:46
Samuel sa…
Tack så mkt Jakob :-)
20 juli 2016 kl. 22:28
Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Efter VM..

Bild
VM på Zwift gick inte riktigt som jag hoppades, ville gärna ta mig till lopp 2 och få slåss omlite bättre placeringar. Men gjorde ett misstag i slutet och låg för långt bak in i sista backen, och farten höjdes tidigare iför spurten än vad jga trodde. Så när jag började höja farten för att klomma genom klungan med fart, blev det istället bara en kamp för att ta mig framåt alls. Gjorde i närheten av mina bästa 30sek wattmässigt men det räcker inte när man tajmat allt fel, så slutade 39a på mitt 3e E-VM. Inte helt värdelöst men hade hoppats på lite mer, men med så små marginaler får man ändå försöka vara nöjd. Innesäsongen är nu över och den har varit spännande, fått köra med Movistar i Zwift Grand Prix och med ett härligt gäng från SZ i WTRL. Nu tar jag en vecka ledigt från träningen för att ladda om och få tillbaka lite energi, Sen börjar vi ladda om mot utesäsongen 2023.. Kommer där bli en lång säsong som förhoppningsvis avslutas 1/10 med ett VM i Gravel, det långsiktga målet där är a
Läs mer

Typiskt Zwift...

Bild
Egentligen kanske inte Zwift denna gång men så här är det alltid med race på Zwift... Vi som ska tävla får alltid reda på allt så sent som möjligt känns det som, senaste exemplet är den nya Nordiska Serien som ska köras med start nästa V. Ja just det jag menar att vi får reda på all info en vecka innan det drar igång, precis som att vi alltid ska vara redo att tävla.. Har ju gjort detta ett tag och så här är det alltid på Zwift, hade hoppats att det skulle bli bättre nån gång... Vet inte än hur jag ska göra med den serien, missar åtminstone första racet den 24/2 då jag håller en digital föreläsning för Sherides då. Den är öppen för alla så bara in och anmäl er om ni vill ha lite tips😊 Hade igår en vilodag där det bara var promenader med hunden på schemat, riktigt jäkla sliten på kvällen kände jag mig. Är nästan som att i slutet på en vilodag kommer all trötthet ikapp och man tar helt slut, så blir skönt att träna lite idag då. Man hinner tänka rätt mkt under promenaderna och jag velar
Läs mer

Tack

Bild
Igår hade jag en lite sämre dag, men satt på kvällen och gick igenom kommentarer mm på mina sociala medier efter olyckan. Otroligt många som varit inne och peppat, stöttat och tröstat mig. Känner att jag inte tackat nog nog för det, för det har varit otroligt värdefullt. Hade faktiskt missat några kommentarer och glömt några, jag var ju rätt hög ibland där i början... Så ni ska alla ha ett otroligt stort tack, det betyder mer än ni tror!! Ni som hälsat på mig på sjukhusen, och snackat bort lite tid ska ju också ha tack! Min familj och nära och kära som hjälper mig nu ska också ha ett jättetack! Sen vill jag ge all sjukvårdspersonal på Långalugnet, falulassaret och Lycksele lasarett ett stort tack. Tillsist även ett stort tack till Anders Höjer och Lasse Casserstedt, som stannade och avbröt sina lopp för att hjälpa mig!!
Läs mer