Svagheter

Är väl denna årstid man ska jobba på sina svagheter, just nu har jag många men vissa av dom är mer uppenbara. Just nu är min största jobb kring tröskeln, så har sista 2v lagt mkt krut där.

Har en mängd med olika pass för att förbättra den, så man kan köra olika pass varje dag. Igår körde jag ett typ av stegpass, börjar på 10min och jobbar ner till 1min genom att korta ner varje intervall 1 min. Men när intervallerna blir kortare så blir dom hårdare, så man ökar med 10w varje steg. Detta gör att man i början är under tröskeln och i slutet över, så man tränar många olika system i kroppen. Sånt gillar jag!

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Efter VM..

Typiskt Zwift...

VM på Zwift