fredag 23 juni 2017

Glad Midsommar

Glad Midsommar på er idag, hoppas ni alla får en bra dag!!
Jag kommer lägga all tid på familjen idag, så ingen träning utan tar en skön vilodag. Brukar se till att göra det dom här högtiderna, träna kan jag göra andra dar. För idag är det familjefest 😀

Har tränat på rätt bra nu också en vecka, så en vilodag gör bara gott. Igår körde jag en ny variant på ett gammalt pass... Brukar köra en Tröskelstege på 27.30min där man ökar trycket för att maxa sista 30sek, körde igår två sånna med 5min vila mellan. Tvisten på det hela var att den andra snodde jag på... Så började med 30sek på 550w, sen 2min på 420w, 5min på 370w och 20min på 340w. Blev väldigt jobbigt och orkade inte riktigt hålla watten sista biten, men var också efter steniga stigar så skyller på det 😊

På lördag ska jag köra 2h i full fart, kommer bli ett saftkalas det...

torsdag 22 juni 2017

Redo..

Har börjat planera lite för andra halvan av säsongen, den börjar för mig i Augusti. Har velat väldigt mkt hur jag ska göra, var ett knapptryck ifrån att byta licens till veteranlicens. Tanken var då LL SM och sen EM veckan efter i Slovakien, ville jaga medalj...  Men tog mig en extra funderare och ångrade mig då, så blir elit året ut. Men tror detta är sista året som elit, sen får jag nog inse att det är veteran som gäller 😉♿
Kommer nu försöka toppa mot LL SM och göra ett bra resultat där, sen blir det lite roliga lopp under hösten. Bla ett etapplopp i norra Finland, blir att köra typ 70 mil uppåt i landet.. Det tillhör ju inte vanligheterna för mig. Blir även cupavslutningen i Xco i Östersund, några till race också hoppas jag.
Alla dom här racen kommer nog köras på den nya Agonist från BMC, loppet i Finland kommer bli perfekt för den. Har dessutom fått hem klingan till den, oval 38 naturligtvis. Så nu väntar jag bara på hojen, och den dyker nog upp tidigare än vad jag trott.

onsdag 21 juni 2017

Sugen...

Börjar bli sugen på race nu igen, midsommarhelgen blir det inga race. Utan då ska jag umgås med familjen och träna lite 😊 Men helgen efter är det hemmatävling ute i Obbola, eller hemma och hemma men är ju klubben jag kör för iallafall. Obbola challange är 55km långt och är till stora delar efter stigarna där ute, så ett riktigt roligt lopp. Börjar bli sugen på det nu!! Alltid skoj att tävla här uppe, dessutom få ta med ett par av barnen.

Fram tills dess får man titta på bilder från andra race i år, så blir man extra sugen!!

Tränat idag också och har nog börjat nå målet med att träna ner mig lite, för jäklar vad trött jag var idag...

tisdag 20 juni 2017

2xMonark...

Igår var det bara att krypa in i garaget igen och fortsätta jobba, breven klassisk måndag med dubbelpass på Monarken. Körde dom två intervaller jag nästan alltid gör på måndagar under vintern, blev sådär härligt trött efter andra passet... Allt går liksom i slowmotion resten av kvällen,  är inget saftkalas man har direkt. Men gillar detta på nått sjukt sätt...

Försöker just nu bryta ner kroppen lite, kommer köra 3v med hård träning nu. Allt för att sen kunna vara så bra som möjligt i Augusti och september då jag har mina stor mål denna säsong, kommer ett par tävlingar under denna träningsperiod bla Obbola challange och mörksuggejakten. Men dom kommer användas som bra träning och utan resultatkrav, sen från v 28 har jag semester och första v åker vi bort med familjen och då blir det nog noll träning. Så då ska jag återhämta mig från denna period och sen börjar jakten på fart igen. Det är nu grundplanen och mkt kan hända, men jobbar efter detta nu 😊

Idag blir det nog bara ett pass, men ska då köra riktigt hårt!!

måndag 19 juni 2017

Första på tannberget..

Igår blev det första tuffa passet på Tannberget för i år, har en mängd banor där. Körde igår en av dom första jag fick ihop, den är riktigt brutal jobbig. Varvet tar 18-20min för mig ungefär, kan vara rätt blött vissa bitar. Igår körde jag 2 varv och sen fortsatte jag upp till tannbergsstugan och ner på baksidan, sen hem i full fart. Körde allt i racefart och blev nästan en timme efter stigarna på max, riktigt bra träning och grymt jobbigt. Lyckades tillochmed köra fel första varvet, gick så fort att jag passerade en 180 graders kurva och fortsatte en bit. Tappade nog ca 40sek.. Men slog ändå mitt rekord på 2varv med dryga 30sek, och var dessutom blött på myrarna än. Minns att när jag slog förra rekordet så frasade det på myrarna, så är rätt mkt snabbare nu 😀

Idag blir det dubbelpass, nu ska kroppen få lida lite...

söndag 18 juni 2017

Försöker ta in allt...

Sista året har det hänt väldigt mkt i mitt liv, började ju förra sommaren som en morfinknaprande troligtvis förre detta cyklist. Trodde jag skulle få nöja mig med att köra som motionär, men har lyckats vända på det och faktiskt vara starkare nu än innan. Att i år få vinna cykeltävlingar igen är en underbar känsla, det gör alla dom där timmarna av smärta och slit mödan värt.

Under tiden jag tränat upp mig igen har jag gjort något jag länge drömt om, startat en liten cykelbutik. Som blivit större än jag trodde det skulle bli, riktigt roligt är det!!

Har fått äran att vara med i ett cykelteam som satstsar på Norrland, Team Hi5_Oik Race. Känner mig väldigt privilegierad som får den chansen, och hoppas kunna göra dom nöjda.

På tävlingarna har människor jag inte känner kommit fram till mig och tackat för inspirationen, och önskat lycka till mm. Det får mig ju att inse att någon faktiskt läser här och på andra medier, vilket ju är roligt. Men framför allt så gör det mig otroligt glad, blir stolt och lite mallig vilket är en trevlig känsla 😀😀

Mkt annat har ju också hänt och mkt kommer hända närmaste framtiden också, så försöker ta in allt och njuta av det mellan allt. Framförallt ska jag se till att fortsätta ha skoj på hojen, mest i skogen men hoppas på att i framtiden få köra lite lvg också.

Idag ska jag ut och gasa för fullt i skogen, ska testa dom nya delarna på fourstroken. Ska köra minst en timme i racefart på dom tuffa stigarna där, så både kroppen och cykeln kommer få bekänna färg. Målet med dagens pass är att bli skittrött, svårare än så är det ibland inte 😊

lördag 17 juni 2017

Bmc Test Center

Sa ju att det händer grejer just nu, och en av dom är att bmc vill satsa mer på mig och Sambike. Ett steg i detta är att göra min butik till ett testcenter för bmc, detta innebär att jag kommer ha en bunt cyklar för provcykling. Kommer ha ett bmctält och cyklar jag kan åka runt med i Norrland, allt för att man ska få prova cyklarna innan man ev köper något. Sen kommer man alltid kunna komma till mig  och butiken för att låna cykel, kommer ha både lvg och Mtb. Så ni som läser här och är medlemmar eller så i olika klubbar i norr, hör av er så bokar vi upp en dag när jag kommer ut till er och pratar träning, cykling, kost, förberedelser och sen testar cyklar 😊 

Idag ska jag ut till bocksliden där dom öppnar liftarna idag för cykellederna där, blir en heldag med cykel och korvgrillning.  Vi drar igång kl 10 och håller på till 15, så kom förbi där och se vilket fint jobb dom gjort. Jag kommer ha med lite cyklar mm att titta på, inte hunnit få testcyklar än men man kan ändå få prova några av dom jag har 😊