PEDALTRAMPAREN

Idag var det backträning på schemat, tror det kan behövas inför hösten.. Tog bilen ut till Bocksliden för att köra i slalombacken, blev 4 vändor upp och ner. Kände mig faktiskt lite stark idag, vågar knappt skriva det för då åker väl formen ner i källaren igen.. Dom 4 vändorna tog idag 41 min och innebar 620 höjdmeter, hade nog kunnat köra en till men blev lite ont om tid. Har som mål att innan September kunna köra 6 vändor, så det är bara att träna på:-) Kom även på att jag måste skaffa ett nytt pass innan Brasilien, var ju ett tag sen man var ute och reste...

Slut på kaffet.. Måste jag jobba lite mer nu? Kanske ska ta påtår istället, är ju sista veckan innan semestern:)

Ta och gå in på Gunnar T's blogg och läs hans tankar efter EM-loppet. Mkt inspirerande läsning! Är grymt imponerad av den mannen och mkt roligt att se att man kan bli så snabb, även när man har 2 barn, jobb mm. Har själv en dröm om att kunna bli lika snabb själv nån gång, får väl se om jag har vad som krävs framöver. Har ju mitt eget focus mot VM just nu och det går väl åt rätt håll iallafall:-)

Som jag har längtat efter en sån här helg!! Äntligen kom värmen och solen hit upp, fick riktig semester känsla under helgen trotts att man har en vecka kvar att jobba.. Hade det underbart med familjen under hela helgen och han även med att träna lite. På lördagen var jag och körde VM-banan men hade då riktiga grisben.. Söndagen körde jag lite fartlek i skogen, mkt bättre ben då:-) Träningen har börjat gå bättre även den sista tiden och nu har jag börjat känna igen min kropp lite:-) Kommer att under denna vecka belasta lite hårdare än vanligt med träningen, mest bara för att med gott samvete kunna slappa lite extra under första semesterveckan.. Måste väl även anmäla mig till SM, men det blir nog bara XCO loppet som jag kör. Blir så jäkla dyrt att stanna kvar 2 extradagar för att köra sprinten. Har inte riktigt samvete att lägga alla semesterpengar på min cykling...

Var och körde i min egen VM-bana idag, riktigt varmt och skönt:-) Men kroppen var inte alls med på noterna idag, fick verkligen kämpa mentalt för att ens försöka ta mig upp. Körde tre vändor i backen plus att jag tog vägen upp en en gång. Satt en familj och hade picknik uppe på toppen, dom undrade nog vad det var för pustande i backen. För man måste leva om lite för att ta sig upp sista biten... Efter det har jag haft en mkt fin dag med familjen, bla bev det en liten cykeltur med glasstopp. Blev även lite stolt över min son när han kämpade sig upp för drygt halva furuviksbacken på cykeln:-) Så den dagen han ev följer med och kör nån cykeltävling lär man väl stå å lipa i målfållan av stolthet:-)

Att det kommer en heldämpad 29a från Merida vet ju dom flesta redan om, har sett dom första modellerna som kommer ut i September i vissa länder. Där är baksvingen fortfarande i Alu men resten i kolfiber. Skulle tro att när Team modellen kommer är allt i kolfiber. Skulle gärna haft med mig en sån till Brasilien, då jag tror att en heldämpad storhjuling skulle passa en seggubbe som mig perfekt.. Kanske skulle man maila Ralph och fråga om han har nån prototyp att låna ut;-)

Körde som planerat en Träningstävling mot mig själv på lunchen idag, drog 3 varv på min bana uppe på Tannberget. Den är full av rötter, sten, myr och jobbiga backar. Faktiskt så är den inte speciellt rolig, men full av saker jag behöver träna på.... Blev riktigt jäkla snortrött under dagens träning, länge sen man var så utmattad av 64min cykling. Fick ihop 560 höjdmeter under dessa tre varv också, så lite backträning fick man med.. Då varvet är så stöckigt som det är så blir det även bra träning för rygg och bål, det behöver jag... Tiderna blev inte så mkt att skriva hem om, men det skyller jag på att det är väldigt blött där nu... Hoppas nu att ni alla får en trevlig midsommar!!