Kontrollerat

Körde mina 2*30 min igår, lite lägre puls än tidigare men watten fanns där. Kännde även att jag inte behövde gå över gränsen någon gång under intervallerna. Det blir alltid lite jobbigt efter 15min då man inser att det är 15 kvar.. men kommer man över den mentala spärren så går det bra. Tror att dessa lite längre intervaller är bra för mig både mentalt och fysiskt. Men efter jul blir det lite mer av korta intervaller så att hjärtat ska få jobba ordentligt.
Idag blir det nog lite bålstyrka:-(
På lördag blir det barnkalas för min lilla fyraåring:-)

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Efter VM..

Typiskt Zwift...

Tack