PEDALTRAMPAREN

Gårdagen 3min backintervaller gick väl helt ok, körde dom som planerat med nån växel lättare än normalt. Gick väl kanske lite långsammare men måste ju träna på det, blev 10st med vila på ca 1.40 mellan. Det var så lång tid det tog att rulla ner igen.. Idag ska det köras ett lugnt pass i helst några timmar, men får se hur mkt tid jag får över... Är en hel del annat som ska göras också. I övrigt fortsätter jag att leva det ljuva livet, vilket inte är bra för cykelformen... Men trevligt har jag:-)

Igår blev det första badet ute för min del, visserligen på badparken i uppvärmda pooler.. Men ute var det:-) Åkte även en del vattenrutchkana mot sonen. Det var ett trevligt kalas som sonen var bjuden på där, tack för det! Sen blev det till att sova över hos sin kompis för honom, och han har då inte kommit hem än. Så det gick nog bra:-) Idag ska jag bla försöka hinna med att köra lite backintervaller, planen är att köra relativt korta ca 3min. Ska även se till att köra en växel lättare än normalt och få upp kadensen lite, allt för att lära mig köra med högre kadens även på tävling. Har en del att jobba på där, vill kunna använda hela registret för att spara benen så mkt som möjligt. För att sen i slutet av tävlingarna lägga i tungväxeln och kunna mata på;-) Sen är det 11år sen jag träffade Christina idag, det ska ju också firas stort.. kanske tar vi en bulle till kaffet;-) Nja ingen av oss är väl nån större romantiker men kanske kan man bjuda på en extra puss:-)

bestämde mig efter gårdagskvällens frosseri att nu är det dags att skärpa till sig, så nu är det slut med att tycka synd om sig själv!! För jag har inget att klaga på egentligen.. Har ju trotts denna svacka cyklat riktigt fort, satte ju PB på ett varv på Tannenbanan förra helgen 17.39 mot 18.01min från tidigare iår. Rekorden från förra året var 18.22.. och igår körde jag TT här på Furuvik i gräsliga förhållanden, ösregn och riktigt blöta banor efter ett dygns regnande. 4 varv tog 42.21, rekordet från några veckor tillbaka är 40.22. Men då var det perfekta förhållanden och knastertorra banor.. Vet inte hur mkt det gör men på en sån bana gör det nog rätt mkt. Så trycket i benen finns där!! Nu ska bara skallen med och vikten ned!! Dom sakerna är det bara jag som kan ändra på så nu blir det till att hitta tillbaka till mig själv:-) En av dom roliga saker jag gör för att hitta tillbaka är att starta ett än så länge hemligt projekt, känns skitskoj!! Hoppas jag ror i land detta:-) En del i ...

Ja så känns det just nu, mest är det psyket som sätter käppar i hjulen. Sen är det väldigt mkt god mat och fika överallt som man bjuds på under semestern, antar att det är så det ska vara:-) Men för min form är det inte bra... Jaja man är ju inte mer än människa och måste väl få njuta lite av livet också, trotts allt är det ju bara en lek man håller på med;-) Försöker dock tänka på vad som väntar i Aug och att jag då vill ha samma känsla som innan Brasilien, långt till den nu men ska försöka. Sen måste jag ju prestera på SM också, helst vinna så att startplaceringen på VM blir bra.. Kan vara detta krav som jag har på mig själv som ligger och maler i bakhuvet, och därmed tynger ner psyket lite när det inte går riktigt så bra som jag vill.. Men det är bara spekulationer från min hobbypsykolog sida:-) Idag blir det ensam TT på Furuvik, försökte ta mig till Skellefteå ikväll för att köra mot andra. Men tiden fanns inte idag:-( Ser ut att bli ett riktigt regnrace h...

Körde i måndags ett vanligt 4*4 pass på Monarken, har inte kört på den under ett par veckor. Men tänkte att jag ville kolla hur jag egentligen låg till, den talar ju om det utan att undanhålla nåt... Gick väl inte riktigt som jag ville, orkade inte hålla tänkt watt på dom två sista:-( Inga kattastrofsiffror men inte heller så bra som jag vill ha, får väl se till att gå ner i vikt eller bli starkare.. Det här med semester är svårt för en småbarnsförälder som försöker bli snabb på cykeln.. Strukturen försvinner liksom, när jag jobbar vet jag hur varje dag ser ut och hur jag kan planera in träningen. Nu har jag ingen aning, det är ju bad, lekparker mm Sen ska man hinna vara social på ett annat sätt också, vilket ju är mkt trevligt och välkommet men för träningen är det inte så bra.. Men jag försöker hålla den vid liv, är ju faktiskt SM om några veckor, och då vill man ju inte vara i årets sämsta form!!

Har haft en tung helg och fått jobba riktigt hårt med motivationen, får sånna perioder med jämna mellanrum. Vad det beror på vet jag inte, men har inte alls velat vara cyklist i helgen. Har kännt mig som en dålig familjefar och att jag borde ge dom mer av min tid, tror jag ibland vill vara mer "normal"... Men jag vet ju att jag skulle bli ännu sämre här hemma utan cyklingen, skulle säkert börja dricka öl å titta på fotboll.. Hoppas att motivationen kommer tillbaka snart för det behövs, måste få fart på den midsommartunga kroppen igen!!

Har kollat en del på WC loppen och igår EM i MTB, under dessa lopp har jag fått en ny favorit. Ondrej Cink heter han, U23 mästare i fjol. Han kör riktigt fint och är ruskigt snabb!! Verkar köra rätt lätta växlar också, det är ngt jag måste träna på själv. Kör alldeles för tunga växlar men man lär ju så länge man lever, så kanske är det inte för sent för en gubbe som mig;-)