PEDALTRAMPAREN

Nu tackar jag för mig här, nu väntar en bunt nya utmaningar. Med lite tur så ses vi ute på tävlingarna under 2014. Hare bra!!

Ja detta kommer bli ett av dom sista inläggen på denna blogg, sen ska den få dö ut. Kommer lägga min tid på en blogg för teamet, och framförallt så känner jag att jag är lite less på att blogga. Men nått till inlägg kan komma, beror väl på lite vad som händer i framtiden. Statusen på mig just nu är annars rätt dålig, tog enormt med energi att kunna genomföra tävlingen i söndags!! Har liksom inget kvar just nu rent mentalt, känns inte roligt att ens tänka cykel. Att fysiskt behöva lida mer nu är inte aktuellt, behöver tid att ladda om tror jag.. Men det brukar gå rätt fort i mitt fall att längtan efter att få cykla kommer tillbaka:-) Nu över till en annan fråga som känns rätt aktuell.. Hur ska XC-banorna se ut?? Läst rätt mkt om hur bra alla tyckte banorna i Hacksta var, och visst det tyckte jag med. Dom var roliga och lagomt utmanade, MEN jag är lite orolig över vart vi är påväg! Trenden är ju rätt tydlig i Världscupen där det blir mer och mer byggda hinder och väldigt tekniskt utm...

Ja då var årets Xc-cup över.. avslutande racet var ute i Åkersberga och arrangerades av Täby MTB, en mkt fin tillställning:-) Min egen insatts är jag mkt nöjd med, för 3veckor sen trodde jag att säsongen var över. Men jag lyckades läka ihop snabbt och med en viss norrländsk tjurskalle även ta mig runt tävlingen, en 5e plats var vad jag behövde för att säkra segern i cupen. Det var exakt vad jag gjorde också, men det var en kamp mot smärtan. Körde nog inte direkt mjukt och smidigt, var som ett spett på cykeln och livrädd för att falla. Detta gör ju att man inte kör speciellt snabbt och effektivt, men det fixade sig ändå:-) Sen var det en bilresa på 80mil hem, kom hem vid 1 tiden.. idag är jag stel i hela ryggen och nacken, känner mig som 90 år. Fast det var det värt!! Har ju haft en plan att köra några deltäv...

Hehe nu kan jag mäta watten på utehojen oxå:-) satte mitt power2Max vevparti på crossen, för att kunna testa. Drog ut igår kväll och drog av 1 Tim på sweetspot ungefär. Var ju bäcksvart ute så kunde inte se watten under tiden jag körde.. Men på 55 min så såg det ut så fick jag ett snitt på 311w och en NP på 322, under 20 min hade jag som bäst ett snitt på 340w. Märkte att jag fick problem att hålla upp watten på hemvägen när jag gick från grusväg och motvind till asfalt och medvind, utväxlingen räckte helt enkelt inte till. Har ju bara en 38 klinga fram, vilket är lite för lite på asfalten i medvind:-)

Såg igår WC loppet från Hafjell, satan va impad jag blir av de svenska åkarna!! Både sprinten och XC loppen har varit grymma! Men man blir ju också lite deppad när man ser hur lätt dom får allt att se ut, för man inser hur kass man själv är då!! Senare när sambon kom hem från jobbet drog jag ut och skulle testa köra lite skog, valde ut en enkel bana och tänkte gasa lite för första gången ute sen skadan... Fy satan va kass jag var!! Ingen kraft alls i benen och där det blev lite stökigt fastnade jag hela tiden, fegade pga smärtan så att varje liten knöl blev svår att ta sig över. Sen verkar kroppen har nån funktion att när man hamnar i en situation som kommer göra ont så stänger den ner verksamheten, flera gånger när jag skulle ta mig fram och kom lite snett så kunde jag helt enkelt inte korrigera pga kroppen bara la ner... Sen har jag stora problem att motivera mig själv inför sista loppet, visst jag kan fortfarande vinna cupen. Men som det känns just nu kommer jag bara åka ner och ...

Har ju lovat att skriva lite om hur man får tid för träning när man har familj och jobb mm, det första tipset är tid får man inte det måste man ta sig... Sen gäller det att vara väldigt disciplinerad och välplanerad, detta samtidigt som man måste vara spontan och flexibel.. Med detta menar jag att man behöver planera sina veckor rätt noga, titta över när man tror att det kommer gå träna under veckan. Sen tar man passen man vill göra och placerar ut dom där tiden finns, glöm inte att ha kollat med sambon att det ok. Är inte skoj att träna när man vet att man har en arg sambo hemma... Sen gäller det att ha disciplinen att genomföra planerna, för det kan ju bli en del tidiga morgonar och sena kvällar med träning. Det är ju inte alltid det roligaste, men man får påminna sig om varför man gör det. Det är ju för att man vill bli bättre! För er som har ett jobb där man kan komma iväg på lunchen så är ju det ett mkt bra tillfälle att träna, ett kort och hårt pas...

Har när jag varit och spanat in DH-banan blivit rätt sugen på en hoj som går lite lättare utför.. Den här vore ju skoj att ha för utförsträning och lite mer avancerad stigcykling. Frågan är bara om det skulle vara värt pengarna, sen finns ju risken att jag tycker det är skitskoj!! Då kanske man lägger av med att cykla uppför;-)   Vilade helt igår och idag ska jag ut och rulla lite lugn och stilla:-) Ska prova att tejpa lite runt axeln för att se om det kan hjälpa lite.. Annars är det lugn träning som gäller just nu, min toppfart kommer nog inte vara direkt hög i Täby. Såg i sammanställnigen av cupen att jag fortfarande leder totalt, har 19 poäng till Östblom och 35 till Carlstöm på andra och tredje plats. Så jag har lite att spela med, men kommer bli tufft att hålla dom bakom mig hela vägen. Men målet att vinna cupen lever och jag kommer kämpa för att klara det!!