Watt

Hehe nu kan jag mäta watten på utehojen oxå:-) satte mitt power2Max vevparti på crossen, för att kunna testa. Drog ut igår kväll och drog av 1 Tim på sweetspot ungefär. Var ju bäcksvart ute så kunde inte se watten under tiden jag körde.. Men på 55 min så såg det ut så fick jag ett snitt på 311w och en NP på 322, under 20 min hade jag som bäst ett snitt på 340w. Märkte att jag fick problem att hålla upp watten på hemvägen när jag gick från grusväg och motvind till asfalt och medvind, utväxlingen räckte helt enkelt inte till. Har ju bara en 38 klinga fram, vilket är lite för lite på asfalten i medvind:-)

Kommentarer

JohanC sa…
Heja heja watt! Alltid roligt med siffror :)
16 september 2013 kl. 13:44
Samuel sa…
Ja vad vore livet utan wattsiffror:) Hur är det med dig och din förkylning då? Måste ju se till att inte vara alltför långt efter dig på söndag..
Ses snart!
16 september 2013 kl. 15:12
JohanC sa…
Nu är förkylningen bättre. Körde första passet på 8 dagar igår. Blev lugnt, 45 min i skogen bara för att känna efter hur kroppen skulle reagera. Läget är inte försämrat idag så ikväll tänkte jag ta i. Siktar mest på att ha kul på söndag och inga krav på att det ska gå fort. Utebliven träning i kombo med förkylning brukar inte riktigt vara någon formhöjare.

Hur mår nyckelbenet egentligen? Jag bröt det själv för några år sedan och för mig hade det inte funnits på kartan att tävla en månad senare. Men ditt kanske inte gick av? Ingen operation i alla fall?

En annan fråga till dig. Varifrån köper du dina tubisar? Du har ju testat lite - vilka tycker du är bäst? Är sugen på tub till nästa säsong.

Vi ses på söndag!
19 september 2013 kl. 10:11
Anonym sa…
Inte är det ju jättebra, har stundtals rätt ont.. Det var av men ingen operation var nödvändig, som tur var! Nu ska benet ha läkt ihop och vara nästan lika stadigt som förut.. Men alla senor, slemsäckar och leder runt axeln gör ont och hindrar att jag kan röra mig bra, kan tex fortfarande inte lyfta framhjulet över en trottoarkant. Men kommer göra så gott det går och läkaren sa att så länge jag inte tokvurpar igen så är det inte farligt att cykla, är liksom bara smärtan som hindrar mig.
Ang däcken så kan vi ta det till helgen:-)

//Samuel
19 september 2013 kl. 13:18
JohanC sa…
Ok, bra! Om det "bara" är smärta känns det hela lite lugnare så att man slipper att noja i onödan.
19 september 2013 kl. 14:29
Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Efter VM..

Bild
VM på Zwift gick inte riktigt som jag hoppades, ville gärna ta mig till lopp 2 och få slåss omlite bättre placeringar. Men gjorde ett misstag i slutet och låg för långt bak in i sista backen, och farten höjdes tidigare iför spurten än vad jga trodde. Så när jag började höja farten för att klomma genom klungan med fart, blev det istället bara en kamp för att ta mig framåt alls. Gjorde i närheten av mina bästa 30sek wattmässigt men det räcker inte när man tajmat allt fel, så slutade 39a på mitt 3e E-VM. Inte helt värdelöst men hade hoppats på lite mer, men med så små marginaler får man ändå försöka vara nöjd. Innesäsongen är nu över och den har varit spännande, fått köra med Movistar i Zwift Grand Prix och med ett härligt gäng från SZ i WTRL. Nu tar jag en vecka ledigt från träningen för att ladda om och få tillbaka lite energi, Sen börjar vi ladda om mot utesäsongen 2023.. Kommer där bli en lång säsong som förhoppningsvis avslutas 1/10 med ett VM i Gravel, det långsiktga målet där är a
Läs mer

Typiskt Zwift...

Bild
Egentligen kanske inte Zwift denna gång men så här är det alltid med race på Zwift... Vi som ska tävla får alltid reda på allt så sent som möjligt känns det som, senaste exemplet är den nya Nordiska Serien som ska köras med start nästa V. Ja just det jag menar att vi får reda på all info en vecka innan det drar igång, precis som att vi alltid ska vara redo att tävla.. Har ju gjort detta ett tag och så här är det alltid på Zwift, hade hoppats att det skulle bli bättre nån gång... Vet inte än hur jag ska göra med den serien, missar åtminstone första racet den 24/2 då jag håller en digital föreläsning för Sherides då. Den är öppen för alla så bara in och anmäl er om ni vill ha lite tips😊 Hade igår en vilodag där det bara var promenader med hunden på schemat, riktigt jäkla sliten på kvällen kände jag mig. Är nästan som att i slutet på en vilodag kommer all trötthet ikapp och man tar helt slut, så blir skönt att träna lite idag då. Man hinner tänka rätt mkt under promenaderna och jag velar
Läs mer

Tack

Bild
Igår hade jag en lite sämre dag, men satt på kvällen och gick igenom kommentarer mm på mina sociala medier efter olyckan. Otroligt många som varit inne och peppat, stöttat och tröstat mig. Känner att jag inte tackat nog nog för det, för det har varit otroligt värdefullt. Hade faktiskt missat några kommentarer och glömt några, jag var ju rätt hög ibland där i början... Så ni ska alla ha ett otroligt stort tack, det betyder mer än ni tror!! Ni som hälsat på mig på sjukhusen, och snackat bort lite tid ska ju också ha tack! Min familj och nära och kära som hjälper mig nu ska också ha ett jättetack! Sen vill jag ge all sjukvårdspersonal på Långalugnet, falulassaret och Lycksele lasarett ett stort tack. Tillsist även ett stort tack till Anders Höjer och Lasse Casserstedt, som stannade och avbröt sina lopp för att hjälpa mig!!
Läs mer