Fel?

Då man läser runt på lite bloggar verkar det var så att om man ska köra 4or så ska det vara jämn intensitet och när man klarar 6st höjer man motståndet och återgår till 4st. Själv gör jag lite annorlunda, kanske fel men då jag kör fyror vill jag fan inte köra 6st... Jag lastar alltid på så pass mkt att den 4e intervallen är slutet, har inte heller samma motstånd på sista som första. Brukar ligga kanske 15w högre på första intervallen. Fel eller inte? men trött blir jag..
Igår var inget undantag, hade dock hoppats på piggare ben då jag ju gett dom en vilodag. Men istället för att vara sega så drog dom en massa syra istället. Tror jag snittade strax under 390W på mina 4 intervaller.
Fick min fina hjälm från merida igår också, så nu har jag en hjälm som matchar hojen och kläderna. Måste nog skaffa nått som sticker ut lite också, typ rosa strumpor eller nått;-)
Har ju även gröna handtag, nokonkablar och snabbkopplingar som ligger och väntar på att få pimpa upp hojen:-)

Kommentarer

pointern sa…
Nu när du cyklar för Ume så får du klä dig hur du vill..
25 mars 2011 kl. 13:04
Ville sa…
Jag tror du gör rätt. Mest effekt totalt är det som räknas på 4x4 för min del. Dock brukar jag försöka köra dem ganska jämt då jag brukar producera mer totaleffekt då. Sen brukar jag nog sikta på att klara 3 min på sista, den sista minute tar man för att man måste, inte för att man klarar den..=D

Du är snäppet starkare än mig, fan! Men jag har fortfarande itne fått någon vikt på dig. Jag tror, eller åtminstone hoppas att ajg är lite lättare.:)

/Ville
25 mars 2011 kl. 13:06
Samuel sa…
Du kan vara lugn, jag är tyngre..
25 mars 2011 kl. 21:23
Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Efter VM..

Bild
VM på Zwift gick inte riktigt som jag hoppades, ville gärna ta mig till lopp 2 och få slåss omlite bättre placeringar. Men gjorde ett misstag i slutet och låg för långt bak in i sista backen, och farten höjdes tidigare iför spurten än vad jga trodde. Så när jag började höja farten för att klomma genom klungan med fart, blev det istället bara en kamp för att ta mig framåt alls. Gjorde i närheten av mina bästa 30sek wattmässigt men det räcker inte när man tajmat allt fel, så slutade 39a på mitt 3e E-VM. Inte helt värdelöst men hade hoppats på lite mer, men med så små marginaler får man ändå försöka vara nöjd. Innesäsongen är nu över och den har varit spännande, fått köra med Movistar i Zwift Grand Prix och med ett härligt gäng från SZ i WTRL. Nu tar jag en vecka ledigt från träningen för att ladda om och få tillbaka lite energi, Sen börjar vi ladda om mot utesäsongen 2023.. Kommer där bli en lång säsong som förhoppningsvis avslutas 1/10 med ett VM i Gravel, det långsiktga målet där är a
Läs mer

Typiskt Zwift...

Bild
Egentligen kanske inte Zwift denna gång men så här är det alltid med race på Zwift... Vi som ska tävla får alltid reda på allt så sent som möjligt känns det som, senaste exemplet är den nya Nordiska Serien som ska köras med start nästa V. Ja just det jag menar att vi får reda på all info en vecka innan det drar igång, precis som att vi alltid ska vara redo att tävla.. Har ju gjort detta ett tag och så här är det alltid på Zwift, hade hoppats att det skulle bli bättre nån gång... Vet inte än hur jag ska göra med den serien, missar åtminstone första racet den 24/2 då jag håller en digital föreläsning för Sherides då. Den är öppen för alla så bara in och anmäl er om ni vill ha lite tips😊 Hade igår en vilodag där det bara var promenader med hunden på schemat, riktigt jäkla sliten på kvällen kände jag mig. Är nästan som att i slutet på en vilodag kommer all trötthet ikapp och man tar helt slut, så blir skönt att träna lite idag då. Man hinner tänka rätt mkt under promenaderna och jag velar
Läs mer

Tack

Bild
Igår hade jag en lite sämre dag, men satt på kvällen och gick igenom kommentarer mm på mina sociala medier efter olyckan. Otroligt många som varit inne och peppat, stöttat och tröstat mig. Känner att jag inte tackat nog nog för det, för det har varit otroligt värdefullt. Hade faktiskt missat några kommentarer och glömt några, jag var ju rätt hög ibland där i början... Så ni ska alla ha ett otroligt stort tack, det betyder mer än ni tror!! Ni som hälsat på mig på sjukhusen, och snackat bort lite tid ska ju också ha tack! Min familj och nära och kära som hjälper mig nu ska också ha ett jättetack! Sen vill jag ge all sjukvårdspersonal på Långalugnet, falulassaret och Lycksele lasarett ett stort tack. Tillsist även ett stort tack till Anders Höjer och Lasse Casserstedt, som stannade och avbröt sina lopp för att hjälpa mig!!
Läs mer