Lång natt och LL till helgen

Usch vilken natt somnade väl rätt fort när jag la mig vid halv 12, sen var det något som väckte mig och somna om gick inte... Låg väl från halv ett till 5 och vred och vände på mig, lyckades sen somna ett par timmar tills barnen vaknade. Jaja får väl hoppas att man sover bättre inatt, men såna här nätter är sååå långa.

Igår var jag ju riktigt trött men tog mig ut och tränade vid 19.30, skulle köra 40min en bit under tröskel. Ingen maxning men bra jobbigt ändå, körde crossen efter landsvägen. Blev ett snitt på 37.6km/h, undrar om man en bra dag skulle kunna få upp den i ett snitt på 40?? Eller måste man ha en TimeWarp TT för det?

Har även anmält mig till årets första långlopp nu till helgen, och det är inte Lida loop.. Ska köra Krafttrampet MTB i Skellefteå på Lördag, är ett seedningslopp till CykelVasan. Det är 5 mil på stigar och vägar runt Skellefteå. Ska bli skoj att bara behöva köra dryga 15mil till en tävling:-) Lyxigt att kunna åka samma dag och sen vara hemma till middagen!!

Kommentarer

Håkan.H sa…
Hej!

Ser att du ska köra i Skellefteå.
Körde den förra året och fast det var sjukt blött så tycker jag att banan var mycket trevlig.
Start och mål är numera på samma ställe vilket är bra.
Jag cyklar inte den i år för att jag varit både sjuk å skadad...

En fråga...hur mycket luft har du i däcken på en 29:a på tävling?

/Håkan Hjort
6 juni 2013 kl. 14:28
Anonym sa…
Ska bli trevligt att få tävla lite här uppe i Norrland:-)
Brukar ligga mellan 1.7-1.9bar när jag kör tubless och med tubdäcken kan jag gå ner lite till. Då väger jag ca 70kg.

//Samuel
7 juni 2013 kl. 07:00
Anonym sa…
Ska bli trevligt att få tävla lite här uppe i Norrland:-)
Brukar ligga mellan 1.7-1.9bar när jag kör tubless och med tubdäcken kan jag gå ner lite till. Då väger jag ca 70kg.

//Samuel
7 juni 2013 kl. 07:00
Håkan.H sa…
OJ, så lite luft.
Hur blir rullmotståndet på väg och hårda släta underlag?

Jag kör också tubless med punkavätska (Stans)

/Håkan
7 juni 2013 kl. 15:03
Anonym sa…
Grusväg funkar bra, men jag kör ju mest XC-lopp och då har man en stor fördel av att gå ner i lufttryck. På Vasan kanske jag skulle trycka i 2bar..

//Samuel
7 juni 2013 kl. 19:18
Håkan.H sa…
OK, dags för mig att testa med lägre tryck i däcken.
Tidigare har jag alltid haft slang och varit skraj för genomslagspunka därav det högre trycket (3 bar) i mina däck.

Lycka till i morgon på tävlingen i Skellefteå
/Håkan
7 juni 2013 kl. 20:20
Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Efter VM..

Bild
VM på Zwift gick inte riktigt som jag hoppades, ville gärna ta mig till lopp 2 och få slåss omlite bättre placeringar. Men gjorde ett misstag i slutet och låg för långt bak in i sista backen, och farten höjdes tidigare iför spurten än vad jga trodde. Så när jag började höja farten för att klomma genom klungan med fart, blev det istället bara en kamp för att ta mig framåt alls. Gjorde i närheten av mina bästa 30sek wattmässigt men det räcker inte när man tajmat allt fel, så slutade 39a på mitt 3e E-VM. Inte helt värdelöst men hade hoppats på lite mer, men med så små marginaler får man ändå försöka vara nöjd. Innesäsongen är nu över och den har varit spännande, fått köra med Movistar i Zwift Grand Prix och med ett härligt gäng från SZ i WTRL. Nu tar jag en vecka ledigt från träningen för att ladda om och få tillbaka lite energi, Sen börjar vi ladda om mot utesäsongen 2023.. Kommer där bli en lång säsong som förhoppningsvis avslutas 1/10 med ett VM i Gravel, det långsiktga målet där är a
Läs mer

Typiskt Zwift...

Bild
Egentligen kanske inte Zwift denna gång men så här är det alltid med race på Zwift... Vi som ska tävla får alltid reda på allt så sent som möjligt känns det som, senaste exemplet är den nya Nordiska Serien som ska köras med start nästa V. Ja just det jag menar att vi får reda på all info en vecka innan det drar igång, precis som att vi alltid ska vara redo att tävla.. Har ju gjort detta ett tag och så här är det alltid på Zwift, hade hoppats att det skulle bli bättre nån gång... Vet inte än hur jag ska göra med den serien, missar åtminstone första racet den 24/2 då jag håller en digital föreläsning för Sherides då. Den är öppen för alla så bara in och anmäl er om ni vill ha lite tips😊 Hade igår en vilodag där det bara var promenader med hunden på schemat, riktigt jäkla sliten på kvällen kände jag mig. Är nästan som att i slutet på en vilodag kommer all trötthet ikapp och man tar helt slut, så blir skönt att träna lite idag då. Man hinner tänka rätt mkt under promenaderna och jag velar
Läs mer

Tack

Bild
Igår hade jag en lite sämre dag, men satt på kvällen och gick igenom kommentarer mm på mina sociala medier efter olyckan. Otroligt många som varit inne och peppat, stöttat och tröstat mig. Känner att jag inte tackat nog nog för det, för det har varit otroligt värdefullt. Hade faktiskt missat några kommentarer och glömt några, jag var ju rätt hög ibland där i början... Så ni ska alla ha ett otroligt stort tack, det betyder mer än ni tror!! Ni som hälsat på mig på sjukhusen, och snackat bort lite tid ska ju också ha tack! Min familj och nära och kära som hjälper mig nu ska också ha ett jättetack! Sen vill jag ge all sjukvårdspersonal på Långalugnet, falulassaret och Lycksele lasarett ett stort tack. Tillsist även ett stort tack till Anders Höjer och Lasse Casserstedt, som stannade och avbröt sina lopp för att hjälpa mig!!
Läs mer